ຊີວິດຄອບຄົວ - ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງປານໃດ, ການກິນອາຫານໃນຄອບຄົວກໍ່ຍັງເປັນວິທີເຮັດໃຫ້ໄຟແຫ່ງຄວາມຮັກມີຊີວິດຢູ່. ດ້ວຍພຽງແຕ່ 3-4 ຖ້ວຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຊບ, ແລະປະຫຍັດ, ທ່ານສາມາດສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ອົບອຸ່ນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ຄຸນຄ່າຂອງອາຫານພື້ນເມືອງໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ
ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນໃນຄອບຄົວຍັງຄົງມີຄຸນຄ່າພື້ນເມືອງຂອງຕົນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການແລະນິໄສການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຄອບຄົວໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະ:
ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນນິໄສການແຕ່ງຢູ່ຄົວເຮືອນຂອງທ່ານ.
- ຫຼາຍຄອບຄົວ ໂດຍສະເພາະໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່ມັກຈະກິນເຂົ້ານອກ ຫຼື ສັ່ງອາຫານດ່ວນ ເພາະວຽກຫຍຸ້ງ ແລະ ເວລາມີຈຳກັດ.
- ບໍລິການຈັດສົ່ງອາຫານ (GrabFood, Baemin, ShopeeFood...) ກໍາລັງເຕີບໂຕຢ່າງແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຕົວທ່ານເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນອັນດັບຫນຶ່ງ.
ເວລາໜ້ອຍລົງສຳລັບກິນເຂົ້າໃນຄອບຄົວ
- ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ມີຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີເວລາຫນ້ອຍທີ່ຈະກິນອາຫານຮ່ວມກັນ.
- ການກິນອາຫານໃນຄອບຄົວແມ່ນຄ່ອຍໆຖືກລະເລີຍ ໂດຍສະເພາະໃນຄອບຄົວໄວໜຸ່ມ ເພາະຄົນເຮົາມັກກິນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ ຫຼື ດ່ວນ ເພື່ອປະຢັດເວລາ.
ການປ່ຽນແປງໃນການກະກຽມອາຫານແລະການຄັດເລືອກ
- ຫຼາຍຄົນຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນໄວ, ງ່າຍໃນການກະກຽມຖ້ວຍ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງກ່ອນ ເພື່ອປະຢັດເວລາ.
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ປຸງ ແຕ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານຄົວເຮືອນຫຼຸດລົງ.
ເພີ່ມທະວີຄວາມຮັບຮູ້ຂອງໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບ
ເຖິງວ່າປຸງແຕ່ງອາຫານໜ້ອຍລົງ, ແຕ່ຫຼາຍຄອບຄົວເລີ່ມເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈຳກັດໄຂມັນ, ເພີ່ມຜັກຂຽວ ແລະ ອາຫານສະອາດ.
ແນວໂນ້ມການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ກິນສະອາດ, ຜັກກາດ, ແລະ Keto ກໍາລັງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຖິງວ່າທ່າອ່ຽງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນບ້ານຈະປ່ຽນໄປໃນຫຼາຍດ້ານ, ແຕ່ບົດບາດຂອງການກິນໃນຄອບຄົວໃນການຜູກພັນ ແລະ ຮັກສາຮີດຄອງປະເພນີຍັງສຳຄັນ. ການຮັກສາຮີດຄອງປະເພນີການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນການຮັກສາວັດທະນະທຳເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຂອງຄອບຄົວອີກດ້ວຍ.
ອາຫານໃນຄອບຄົວແມ່ນຄວາມຜູກພັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຮັກແລະການແບ່ງປັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ບໍ່ວ່າຊີວິດຈະຫຍຸ້ງຍາກຫຼືທັນສະໄໝປານໃດ, ການຮັກສານິໄສການຮັບປະທານອາຫານຮ່ວມກັນກໍຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ເຂັ້ມແຂງ.
ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າທຳມະດານັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງໄດ້ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກ, ການແບ່ງປັນ, ແລະ ຄຸນຄ່າຂອງຄອບຄົວ—ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີອາຫານນອກມາປ່ຽນແທນໄດ້.
ນີ້ແມ່ນ 150 ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄອບຄົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາຫານແຊບໆ ແລະ ອີ່ມໃຈໃນທຸກໆມື້, ໃນຂະນະທີ່ປະຫຍັດເງິນ.
ອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບ, ມີທາດບໍາລຸງ, ແລະລາຄາບໍ່ແພງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດພຽງແຕ່ 3-4 ອາຫານງ່າຍໆ. ຢ່າໃຫ້ຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະເວລາເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍຄົວເຮືອນມີຄວາມຫຼູຫຼາ. ລອງເບິ່ງຄຳແນະນຳບາງຢ່າງສຳລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານ ແລະຄວາມຮັກຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ.
ອາຫານລາຄາບໍ່ແພງແຕ່ມີໂພຊະນາການ.
ອາຫານຄອບຄົວ 1
- ຜັກກາດຫວານ
- ປາໝຶກຂົ້ວກັບໝາກພິກໄທ
- ແກງໜໍ່ໄມ້
- ຫມາກໂປມສໍາລັບ dessert.
ອາຫານແມ່ນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທະເລ.
ອາຫານຄອບຄົວ 2
- Chrysanthemum ສີຂຽວ
- ຊີ້ນໝູຕົ້ມສຸກ
- ໜັງຫມູມ້ວນກັບ ham
- ເຂົ້າໜົມຫວານ.
ອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີອາຫານແຊບຫຼາຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 3
- ແກງກະລໍ່າປີ
- ກຸ້ງຫນື້ງກັບເບຍ
- ຊີ້ນໝູຂົ້ວກັບໝາກພິກໄທ
- ຫມາກມ່ວງ, Kiwi.
ອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ຍັງໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 4
- ແກງກະລໍ່າປີ
- ປາທູນາຕົ້ມກັບພິກໄທ
- ກຸ້ງຂົ້ວ
- ສະຕໍເບີຣີ.
ອາຫານຄອບຄົວອີກອັນໜຶ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບອາຫານທະເລ.
ອາຫານຄອບຄົວ 5
- ແກງໝາກໂມ
- ປາແຊນມອນຕົ້ມກັບເຫັດ
- ກຸ້ງຂົ້ວກັບໃບປູນຂາວ
- ໝາກນາວ
ຈຸດເດັ່ນຂອງອາຫານແມ່ນຈານໝາກນາວຈັດເປັນຮູບຫົວໃຈທີ່ຈັບຕາ.
ອາຫານຄອບຄົວ 6
- ແກງລູກຊີ້ນ
- ປາແດກຂົ້ວກັບພິກໄທ
- ໄສ້ກອກຂົ້ວກັບໝາກພິກໄທ
- ສະຕໍເບີຣີ
ອາຫານອີກຢ່າງໜຶ່ງມີທັງຊີ້ນ ແລະອາຫານທະເລ.
ອາຫານຄອບຄົວ 7
- ແກງຜັກ
- ເປັດຕົ້ມ
- ຊີ້ນໝູຂົ້ວກັບຜັກກາດນາ
- ໝາກອະງຸ່ນ
ອາຫານແຊບນີ້ໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 8
- ຂົ້ວຖົ່ວງອກ ແລະ ຜັກບົ່ວ
- ໄສ້ກອກ ແລະ ຖົ່ວລຽນ
- ປິ້ງເປັດອາຫານທະເລ
- ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກພິລາ
ອາຫານມີອາຫານແຊບໆທີ່ຫຼາກຫຼາຍສີສັນທີ່ຈັບຕາ.
ອາຫານຄອບຄົວ 9
ແກງມັນຕົ້ນ
- ຊີ້ນໄກ່ຄວັນ
- ປີ້ງຫມູ
- ກິວີ
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? ກິນຫຍັງຄືນນີ້? - ນີ້ແມ່ນອາຫານຄອບຄົວປົກກະຕິທີ່ມີອາຫານແຊບໆສໍາລັບທຸກຄົນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 10
- ແກງສົ້ມກັບ meatballs
- ໄກ່ແຈ້ຂົ້ວກັບດອກກຸຫຼາບ
- ປາມຶກຂົ້ວ
- ໝາກກ້ຽງ
ເມນູອາຫານແຊບໆປະຈຳວັນສຳລັບຄອບຄົວໃຫ້ເລືອກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 11
- ຜັກຫອມປ້ອມຂົ້ວ
- ໄກ່ຕົ້ມ
- ຂົ້ວປາແດກຂົ້ວກັບໝາກນັດ ແລະ ຜັກຊີ
- ກິວີ
ອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີອາຫານແຊບໆທີ່ແມ່ຄົວແຕ່ງກິນເພື່ອປິ່ນປົວທຸກຄົນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 12
- ແກງກະດູກໄກ່ກັບຜັກ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ຂົ້ວໄກ່ຂົ້ວ ແລະ ຕັບກັບຜັກບົ່ວ
- ໝາກກ້ຽງ, ໝາກມ່ວງ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກິນອາຫານຄອບຄົວເມື່ອທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນຫຍັງຄືນນີ້.
ອາຫານຄອບຄົວ 13
- ໝາກເຜັດຂົ້ວ
- ສະຫຼັດໄກ່
- ໄກ່ຕົ້ມ
- ກິວີ
ຄາບອາຫານຂອງຄອບຄົວລວມມີອາຫານໄກ່ສອງຢ່າງ.
ອາຫານຄອບຄົວ 14
- ແກງກ້ວຍ ແລະຖົ່ວດິນ
- ມ້ວນໄຂ່ເມກ
- ໄສ້ກອກຂົ້ວກັບຖົ່ວຂຽວ
- Cherry, grape
ອາຫານແຊບ ແລະ ມີທາດບໍາລຸງ.
ອາຫານຄອບຄົວ 15
- ແກງກະດູກໄກ່
- ໄກ່ຂົ້ວຂີງ
- ປາມຶກຂົ້ວກັບໝາກພິກໄທ
- ກິວີ
ອາຫານແຊບໆແລະສີສັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ໃຜໆກໍ່ຢາກກິນທັນທີ.
ອາຫານຄອບຄົວ 16
- ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ
- ປີ້ງ ribs
- ກຸ້ງຂົ້ວ
- ໝາກອະງຸ່ນ
ອາຫານຄອບຄົວງ່າຍດາຍແຕ່ສະດວກສະບາຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 17
- ກຸ້ງແຫ້ງ ແລະ ແກງໜໍ່ໄມ້
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວກັບໝາກເຜັດ
- ສະເຕັກຊີ້ນງົວ
- ກິວີ, ໝາກມັງກອນ
ອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.
ອາຫານຄອບຄົວ 18
- ແກງຫມາກເຜັດຂວດ
ໄຂ່ quail ກັບນ້ໍາ pepper
- ຂາໝູຕົ້ມ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ plum.
ອາຫານໃນຄອບຄົວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 19
- ແກງໜໍ່ໄມ້ ແລະ ເລືອດ
- ເປັດຕົ້ມ
ອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວທັງຫມົດປ່ຽນລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາຫານຄອບຄົວ 20
ໃນມື້ທີ່ໜາວເຢັນ, ຝົນຕົກ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຫມໍ້ຮ້ອນຊີ້ນງົວ, ເຊິ່ງປະກອບມີຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ແລະຊີ້ນງົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 21
ຫມໍ້ຮ້ອນສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດເພື່ອເຕົ້າໂຮມກັນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 22
ແຜ່ນໄກ່ທີ່ມີຫຼາຍເຍື່ອງທີ່ແຊບຊ້ອຍໃນບຸນເຕັດ (ປີໃໝ່ຫວຽດນາມ).
ອາຫານຄອບຄົວມີ 5-6 ຖ້ວຍ, ເຮັດງ່າຍ, ປະຫຍັດເວລາ
ອາຫານຄອບຄົວ 23
– ຂົ້ວນ້ຳຜັກກາດໃສ່ກະທຽມ
- ແກງກະປູ
- ໝາກເຂືອ
- ເຕົ້າຫູ້
- ປາຕົ້ມ
- ເຂົ້າໜົມແອບເປີ້ນ
ອາຫານຄອບຄົວພື້ນເມືອງ, ສົມບູນແລະດຶງດູດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 24
- ຖົ່ວຕົ້ມ
- Meatloaf
- ໜໍ່ໄມ້ ແລະ ແກງເຫັດ
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວຂົ້ວ
- ໝາກນັດສຳລັບເຮັດເຂົ້າໜົມ
ອາຫານແມ່ນດຶງດູດສາຍຕາແລະມີຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ.
ອາຫານຄອບຄົວ 25
- ເປັດຕົ້ມ
- ແກງໜໍ່ໄມ້ເປັດ
- ລຳໄສ້ເປັດ
- ເຂົ້າປຸ້ນ
- ຜັກດິບ
ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ອາຫານຄອບຄົວ 26
- ແກງຜັກຫົມ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- ປີ້ງ ribs
- ຜັກດິບ
- ໝາກແຕງ
ອາຫານພິເສດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 27
- ໃບມັນຕົ້ນຫວານ
- ປີ້ງໝູປີ້ງໃບບົວ
- ກຸ້ງຂົ້ວ
- ນ້ຳຜັກ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ
ອາຫານງ່າຍໆ, ແຕ່ພວກມັນສ້າງບັນຍາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 28
- ປາຂົ້ວ
- ຜັກກາດຕົ້ມ
- ໄຂ່ຕົ້ມ
- ແກງຫມາກເລັ່ນ
- Apple
ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ.
ອາຫານຄອບຄົວ 29
- ແກງມັນຕົ້ນແລະຜັກ
- ຊີ້ນຈຸ່ມກັບກຸ້ງ
- ຜັກບົ້ງ
- ເຄັກປາ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ Kiwi
ອາຫານນີ້ປະກອບມີຊີ້ນຫມູຕົ້ມກັບປາກຸ້ງ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍເມື່ອກິນກັບເຂົ້າຮ້ອນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 30
- ແກງກະປູ
- ຖົ່ວດິນຂົ້ວ
- ຊີ້ນດາດ
- ໝາກແຕງດອງ
- ໝາກເຂືອ
- ສີສົ້ມສໍາລັບ dessert
ອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີຖ້ວຍພຽງພໍ, ໂດຍບໍ່ມີການລະອຽດເກີນໄປ.
ອາຫານຄອບຄົວ 31
- ປາຂົ້ວ
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວ
- ແກງກະປູ
- ປາມຶກຂົ້ວ
- ໝາກຫຸ່ງ
ອາຫານຄົວເຮືອນ - ລົດຊາດຂອງຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 32
- ລູກຊີ້ນຈືນ
ແກງກະດູກ
- ຕົ້ມເຄັມ
- ເຄັກປາ
- ຜັກກາດກິນກັບ
ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮັກໃຫຍ່.
ອາຫານຄອບຄົວ 33
- ຖົ່ວດິນຕົ້ມ
- ຖົ່ວຂົ້ວ
- ແກງລູກຊີ້ນ
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວ
ເວລາກິນເຂົ້າແມ່ນບ່ອນທີ່ຄອບຄົວມາເຕົ້າໂຮມກັນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 34
- ແກງກະດູກຜັກຫົມ
- ປາຂົ້ວຂົ້ວ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- ໝາກແຕງດອງ
- ໝາກນັດ
ບາງຄັ້ງ, ຄວາມສຸກແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 35
- ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ປາຂົ້ວ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- ແກງຜັກແລະກະດູກ
- ໄກ່ຕົ້ມ
ເວລາກິນເຂົ້າເປັນຄືກັບ 'ກາວ' ທີ່ຜູກມັດຄອບຄົວເຂົ້າກັນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 36
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວ
- ໄສ້ກອກຫມູ
ແກງເຄັກປາ
- ຜັກດິບ
- ໝາກນັດ
ອາຫານຄົວເຮືອນ - ບ່ອນທີ່ເລື່ອງທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນ.
ອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີ 3-4 ຖ້ວຍລາຄາບໍ່ແພງແຕ່ຍັງໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສົມບູນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 37
- ແກງຜັກແລະກະດູກ
- ລູກຊີ້ນຈືນ
- ໝາກແຕງ
- ເຂົ້າໜົມໝາກຂາມ
ຄວາມສຸກແມ່ນພຽງແຕ່ການເຕົ້າໂຮມກັນກິນເຂົ້າທີ່ອົບອຸ່ນກັບຄົນຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 38
- ປີກໄກ່ຂົ້ວ
- ແກງຫອຍແລະຜັກ
- ໜໍ່ໄມ້ຂົ້ວ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ plum
ຄວາມຮັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິນອາຫານງ່າຍໆ.
ອາຫານຄອບຄົວ 39
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- ແກງຜັກ
- ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີໄຂ່ຕົ້ມ
- ເຂົ້າໜົມໝາກນັດ
ອາຫານຄົວເຮືອນ, ຄວາມສຸກທີ່ງ່າຍດາຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 40
ແກງສົ້ມ
- ໜໍ່ໄມ້ຂົ້ວກັບຊີ້ນ
- ໝາກເຜັດຕົ້ມ
- ເຂົ້າໜົມໝາກນັດ
ກິນເຂົ້າໃນຄອບຄົວ, ເວລາແຫ່ງຄວາມສາມັກຄີ ແລະ ຄວາມສຸກທີ່ສົມບູນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 41
- ແກງກະປູ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຕົ້ມກັບຫມາກເລັ່ນ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຖົ່ວງອກ
- ເຂົ້າໜົມໝາກຂາມ
ອາຫານຄອບຄົວ, ລົດຊາດຂອງຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 42
- ເຕົ້າຫູ້ປຸງດ້ວຍຜັກບົ່ວ
- ແກງກະດູກກັບຜັກ
- ໄຂ່ນົກກະທາອົບ ແລະ ຊີ້ນ
- ເຂົ້າຫນົມຫມາກໂມ
ສັນຕິພາບແມ່ນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຫມາະສົມທັງຫມົດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 43
– ຂົ້ວນ້ຳຜັກກາດໃສ່ກະທຽມ
ແກງສົ້ມ
- ປີ້ງໄກ່
- ໝາກໂມ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກມ່ວງ
ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮັກໃຫຍ່.
ອາຫານຄອບຄົວ 44
- ແກງກະລໍ່າປີແລະ carrot
- ໝາກເຜັດຂົ້ວ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ໝາກໂມ
ເຮືອນແມ່ນບ່ອນທີ່ກິນເຂົ້າຂອງຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 45
- ຫອຍນາງລົມປຸງດ້ວຍກ້ວຍ ແລະ ຖົ່ວ
- ປີ້ງ skewers
- ຜັກກາດກິນກັບ
- ເຂົ້າໜົມໝາກມ່ວງ
ເຮືອນແມ່ນບ່ອນທີ່ກິນເຂົ້າຂອງຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 46
- ໝາກຂາມຂົ້ວ
- ໝາກແຕງດອງ
- ແກງທໍາມະດາ
- ໝາກໂມ
ກັບບ້ານເພື່ອກິນເຂົ້າແລງ, ກັບບ້ານເພື່ອຄວາມສະຫງົບ.
ອາຫານຄອບຄົວ 47
- ປາທະເລຂົ້ວ
- ແກງຜັກແລະກະດູກ
- ໜໍ່ໄມ້ຂົ້ວ
- ทุเรียน
ອາຫານຄົວເຮືອນ, ສະຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ໄກຈາກເຮືອນກັບມາ.
ອາຫານຄອບຄົວ 48
- ຊີ້ນໝູຕົ້ມສຸກ
- ແກງຜັກ
- ປາໄຟ
- ຜັກດິບ
- ໝາກຫຸ່ງ
ໂຕະຄ່ໍາຂອງຄອບຄົວແມ່ນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ສຸດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 49
- ໝາກເຜັດອົບ
- ປາງ່າງາໜື້ງ
- ລຳຕົ້ນເຜັດ ຕົ້ມສົ້ມ
- ໝາກມ່ວງ
ໂຕະຄ່ໍາຂອງຄອບຄົວແມ່ນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ສຸດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 50
- ຊີ້ນເປັດ
- ແກງຜັກ
- ໝາກເຜັດຂົ້ວກັບເປັດເປັດ
- ໝາກມ່ວງ
ຄວາມຮັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິນອາຫານງ່າຍໆ.
ອາຫານຄອບຄົວ 51
- ເຂົ້າຂາວຂົ້ວກັບໝູຂົ້ວ
- ສະຫຼັດຫມູ
- ແກງກະປູ
- ເຂົ້າໜົມໝາກມ່ວງ
ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດພື້ນເມືອງອັນເຕັມທີ່.
ອາຫານຄອບຄົວ 52
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຜັກ
- ຂົ້ວມັນຕົ້ນ
- ຜັກດິບ
- ເຂົ້າໜົມໝາກຂາມ
ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນ, ງ່າຍດາຍເຂົ້າໃນອາຫານ.
ອາຫານຄອບຄົວ 53
- ເຂົ້າປຸ້ນ
- ramen ຂົ້ວ
- ຜັກດິບ
- ເຂົ້າໜົມໝາກຂາມ
ທ່ານສາມາດປ່ຽນເມນູອາຫານຂອງຄອບຄົວໄດ້ດ້ວຍອາຫານມ້ວນປີ້ງປົ່ງແບບງ່າຍໆນີ້.
ອາຫານຄອບຄົວ 54
- ຊີ້ນຫມູຕົ້ມ
- ກຸ້ງຂົ້ວກັບຜັກບົ້ງ
- ຜັກດິບ
- ໝາກຫຸ່ງ
ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແຕ່ເປັນຕາຈັບໃຈ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກິນອາຫານ Tet ງ່າຍດາຍແຕ່ມີຄວາມຫມາຍ
ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ອາຫານວັນພັກ Tet ມັກຈະກາຍເປັນຄວາມແປກປະຫລາດກັບອາຫານເກົ່າດຽວກັນເຊັ່ນ: ໄກ່, ໄສ້ກອກຫມູ, ແລະເຂົ້າຫນົມປັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກະກຽມອາຫານ Tet ທີ່ມີອາຫານແຊບໆຫຼາຍເຍື່ອງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາບາງອາຫານ Tet ທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນປີໃຫມ່.
ອາຫານຄອບຄົວ 55
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ຜັກຕົ້ມ
- ປາແຫ້ງຂົ້ວ
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວ
- ແກງຜັກ
ອາຫານຄອບຄົວ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 56
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ໄສ້ກອກຂົ້ວ
- ຊອດໝາກເລັ່ນ
- ramen ຂົ້ວ
- ເຜືອກຈາກເມືອງເລົ່າງາມ
- ຜັກຕົ້ມ
- ແກງ
ອາຫານຄົວເຮືອນລົດຊາດຂອງຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 57
- ຂາໄກ່ກັບຊອດພິກໄທ
- ສະຫຼັດແຕງເປັນອາຫານຂ້າງ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ຜັກກາດຕົ້ມ
- ນ້ຳຜັກ
ອາຫານຄົວເຮືອນ, ພັນທະບັດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຄົນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 58
- ຂົ້ວປາແດກ
- ໄຂ່ຕົ້ມກັບຊີ້ນ
- ຜັກກາດດອງ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ຜັກດອງ ແລະ ນ້ຳໝາກຂາມ
- ສະຫຼັດແຕງເປັນອາຫານຂ້າງ
ອາຫານຄອບຄົວ - ບ່ອນທີ່ຄວາມຮັກເບີກບານ.
ອາຫານຄອບຄົວ 59
- ແກງຜັກແລະກະດູກ
- ໄສ້ກອກໝູຂົ້ວ
- ຕົ້ມດ້ວຍກະທຽມ ແລະ ໝາກເຜັດ
- ໝາກເຂືອເຄັມ
- ເຂົ້າໜົມໝາກມ່ວງ
ອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ, ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ.
ອາຫານຄອບຄົວ 60
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບ chayote
- ແກງຜັກ
- ເຕົ້າຫູ້ຫົວຜັກບົ່ວ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- ໜໍ່ໄມ້ຂົ້ວ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ plum ແລະ avocado
ອາຫານຄອບຄົວແມ່ນຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງບ້ານ.
ອາຫານຄອບຄົວ 61
- ຊີ້ນໝູຕົ້ມສຸກ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ແກງປາສົ້ມ
- ໝາກນັດສຳລັບເຮັດເຂົ້າໜົມ.
ອາຫານຄົວເຮືອນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 62
- ປີ້ງໄກ່
- ຜັກກາດນາໃສ່ເຫັດ
- ຂົ້ວ kohlrabi
- ໝາກເຂືອດອງ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ນ້ຳຜັກ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ
ອາຫານງ່າຍໆ, ແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 63
- ຊີ້ນນົກປີ້ງ
- ຖົ່ວດິນ
- ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ນ້ຳຜັກ
- ເຂົ້າຫນົມຫມາກໂມ.
ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍຄົວເຮືອນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 64
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- ປີ້ງໝູປີ້ງໃບບົວ
- ມັນຝະລັ່ງ
- ນ້ຳຜັກ
ອາຫານຄອບຄົວ, ສະຖານທີ່ແບ່ງປັນຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 65
ແກງສົ້ມ
- ໝາກເຜັດຂົ້ວ
- ຊີ້ນຟັກ
- ຊອດຫມາກເລັ່ນກັບງອກ
- ໝາກໂມ
ອາຫານທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວເຮືອນ, ໂຖປັດສະວະ ແລະ ຟັກສະຕິກ ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 66
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ຜັກກາດຕົ້ມ
- ນ້ຳຜັກ
ຜູກມັດຈາກອາຫານງ່າຍໆ.
ອາຫານຄອບຄົວ 67
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ລູກຊີ້ນໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ໄສ້ກອກສົ້ມຂົ້ວ
- ຜັກຕົ້ມ
- ນ້ຳຜັກ
- ໝາກ ພິກໄທແລະ ໝາກ ພິລາ ສຳ ລັບຂອງຫວານ
ຄາບອາຫານຂອງຄອບຄົວແມ່ນບ່ອນທີ່ໄຟແຫ່ງຄວາມສຸກຖືກຮັກສາໄວ້.
ອາຫານຄອບຄົວ 68
- ແກງສົ້ມກັບ ribs
- ຖົ່ວຂົ້ວ
- ມັນຝະລັ່ງ
- ໄກ່ຈືນ
ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ອົບອຸ່ນຫົວໃຈ.
ອາຫານຄອບຄົວ 69
- ປາມຶກຂົ້ວ
- ຖົ່ວດິນຕົ້ມ
- ໄສ້ກອກຂົ້ວ
- ລູກຊີ້ນໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ນ້ຳຜັກ
ຄວາມຮັກເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທຸກຄາບ.
ອາຫານຄອບຄົວ 70
- ຊີ້ນດາດ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ໄຂ່ນົກກະທາ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ຜັກດອງ ແລະ ນ້ຳໝາກຂາມ
- ຫມາກໂປມແລະຫມາກກ້ຽງສໍາລັບ dessert
ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນແມ່ນລົດຊາດຂອງຄວາມຊົງຈໍາ.
ອາຫານຄອບຄົວ 71
- ຫມາກຖົ່ວໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ຊີ້ນງົວກັບໄຂ່ນົກກະທາ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ຜັກດອງ ແລະ ນ້ຳໝາກຂາມ
ອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດຂອງການເຕົ້າໂຮມກັນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 72
- ແກງສົ້ມ
- ເຄັກປາແດກ
ribs ຫວານແລະສົ້ມ
- ສີສົ້ມສໍາລັບ dessert
ອາຫານ Tet ງ່າຍດາຍແຕ່ສະດວກສະບາຍເຮັດໃຫ້ທຸກໆ Tet ສໍາເລັດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 73
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ຊີ້ນດາດ
- ໝາກແຕງດອງ
- ຊີ້ນໝູຈືນໝາກໂມ
- ນ້ຳຜັກ
ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ປະກອບດ້ວຍພາກຮຽນ spring ໃນທຸກອາຫານ.
ອາຫານຄອບຄົວ 74
- ເຂົ້າປຽກເສັ້ນ
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວ
- ໄສ້ກອກ com
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- ຜັກດິບ
- ລໍາໄສ້ຫມູອ່ອນ
ຖ້າເຈົ້າເບື່ອອາຫານເຜັດໃນຊ່ວງເທດສະການ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນມາໃຊ້ວຸ້ນວາຍກັບປາກຸ້ງເພື່ອປ່ຽນອາຫານຂອງຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 75
- ເນມທີ
- ແກງກະດູກຜັກ
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວຂົ້ວ
- ປີ້ງ ribs
- ໄຂ່ຕົ້ມໃນນ້ໍາຊອຍ
- ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ໝາກເຂືອ
Tet ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລະອຽດ, ພຽງແຕ່ຖາດອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 76
ribs ຫວານແລະສົ້ມ
- ເຂົ້າຂົ້ວກັບໄຂ່
- ແກງຫມາກເລັ່ນ
- ຜັກກາດຕົ້ມ
ອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນໃຈແມ່ນດີກ່ວາອາຫານຫລູຫລາຫລາຍພັນຖ້ວຍ.
ອາຫານຄອບຄົວ 77
- ໝາກແຕງດອງ
- ຫມາກຖົ່ວໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ຜັກກາດຕົ້ມ
- ໄຂ່ຂົ້ວກັບຊີ້ນ
- ແກງຫມາກເລັ່ນ
ອາຫານເທັດແບບງ່າຍໆແມ່ນຄວາມຜູກພັນຂອງຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 78
- ຂົ້ວຜັກກາດຂຽວ
- ຊີ້ນດາດ
- ປາມຶກມ້ວນ
- ຂົ້ວຜັກກາດ
ອາຫານເເຕດງ່າຍໆແຕ່ອົບອຸ່ນຢູ່ໃນແຂນຂອງຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 79
- ຜັກກາດດອງ
ຕີນໄກ່
- ຊີ້ນຈຸ່ມຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ແກງຜັກຫົມ
- ເຂົ້າໜົມໝາກນັດ
ຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາຢູ່ຮ່ວມກັນ, ທຸກໆອາຫານ Tet ແມ່ນພິເສດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 80
- ເຂົ້າໜຽວ
- ແກງກະປູ
- ຊີ້ນດາດ
- ໝາກແຕງດອງ, ໝາກເຂືອດອງ
ອາຫານເេតນ້ອຍ, ແຕ່ຄວາມຜູກພັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 81
ຕີນໄກ່
- ຂາຫມູ
- ແກງກະດູກຜັກ
- ມ້ວນໄກ່ຫໍ່ສາຫຼ່າຍທະເລ
- ເຂົ້າໜົມໝາກມ່ວງ
ອາຫານເຕິບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຟຸ່ມເຟືອຍ, ພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 82
- ຂາໝູຂົ້ວກັບໝາກຖົ່ວເຫຼືອງ
- ເຂົ້າປຸ້ນ
- ຜັກດິບພ້ອມ
ອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງລົດຊາດໃຫ້ທັງຄອບຄົວໃນໄລຍະບຸນເຕັດ (ປີໃໝ່ຫວຽດນາມ).
ອາຫານແຊບໆກັບອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ, ປະຫຍັດເວລາສໍາລັບແມ່ທີ່ຫວ່າງ.
ອາຫານແຊບບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະອຽດ; ອາຫານງ່າຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດແມ່ນພຽງພໍ. ຈາກຈານທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຊີ້ນຂົ້ວ, ແກງຜັກທີ່ສົດຊື່ນ, ຈົນເຖິງຈານໄຂ່ຂົ້ວສີທອງ – ທັງໝົດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ແລະ ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ. ອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍເຫຼົ່ານີ້, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ, ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມາຮ່ວມກັນຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດອາຫານຄອບຄົວທີ່ເຮັດງ່າຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງໆໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ດຶງດູດສາຍຕາໄດ້ໄວໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຂາດອາຫານແຊບໆ.
ອາຫານຄອບຄົວ 83
- ໝາກເຜັດຕົ້ມ
- ແກງໄຂ່ໃສ່ກະດູກຫມູ
- ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບເນື້ອໝາກພ້າວ
ribs ຫວານແລະສົ້ມ
- ເຫັດປວກໃສ່ຊີ້ນ
- ໝາກເຂືອດອງ
ອາຫານຄອບຄົວທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 84
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຖົ່ວ
- ຜັກກາດຕົ້ມ
- ໄຂ່ຕົ້ມໃສ່ນ້ຳປາ
- ເຂົ້າໜົມໝາກມ່ວງ
ພຽງແຕ່ອາຫານຄົວເຮືອນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເມື່ອຍລ້າທັງຫມົດຫາຍໄປ.
ອາຫານຄອບຄົວ 85
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບ kohlrabi ແລະແຄລອດ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ຊີ້ນຫມູຕົ້ມ
- ກຸ້ງປອກເປືອກຂົ້ວ
- ໝາກເຂືອດອງ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ນ້ຳຜັກ
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ພວກມັນປະກອບດ້ວຍຫົວໃຈແລະຈິດວິນຍານຂອງຜູ້ແຕ່ງກິນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 86
- ປາຕົ້ມກັບຊີ້ນ
- ຖົ່ວດິນຕົ້ມ
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຖົ່ວ
- ກຸ້ງຂົ້ວ
- ໝາກມ່ວງ ແລະ ສະຕໍເບີຣີ ສຳລັບຫວານ
ອາຫານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະອຽດ, ພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຄວາມຮັກໃນຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 87
- ແກງກະປູ
- ປາຕົ້ມ
- ໄຂ່ຂົ້ວກັບຊີ້ນ
- ໝາກມັງກອນ
- ໝາກເລັ່ນ
ອາຫານຄົວເຮືອນ, ບ່ອນທີ່ຄວາມຮັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 88
- ສະຫຼັດຫູໝູປະສົມກັບແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ
- ຖົ່ວງອກ ແລະ ແກງຫມາກເລັ່ນ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ຂົ້ວຊີ້ນໝູ
- ຜັກກາດຂົ້ວກັບຫມາກເລັ່ນ
ອາຫານຄົວເຮືອນ, ບ່ອນທີ່ຄວາມຮັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.
ອາຫານຄອບຄົວ 89
- ຊີ້ນງົວ
- ຕີນໝູຕົ້ມກັບມັນຕົ້ນ
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບດອກໄມ້
- ເຫັດປວກກັບໝາກນັດ ແລະ ໝາກເລັ່ນ
- ເຂົ້າໜົມໝາກນາວ
ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີທາດບໍາລຸງ.
ອາຫານຄອບຄົວ 90
- ແກງທໍາມະດາກັບ squash
- ຖົ່ວລຽນ
ໄຂ່ຫນື້ງ
- ໝາກເຂືອດອງ
ribs ຫວານແລະສົ້ມ
- ເຂົ້າໜົມຫວານ
ອາຫານນີ້ກະກຽມງ່າຍແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງຄອບຄົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 91
- ເນມບູຍ
- ແກງກະປູ
- ໝາກເຂືອດອງ
- ປາຕົ້ມ
- ໝາກມ່ວງ
ອາຫານງ່າຍໆແມ່ນບ່ອນທີ່ມີເວລາອັນລ້ຳຄ່າຖືກຮັກສາໄວ້.
ອາຫານຄອບຄົວ 92
- ກະດູກຫມູອົບ
- ແກງກະດູກຜັກ
– ຂົ້ວນ້ຳຜັກກາດໃສ່ກະທຽມ
- ຊີ້ນຈຸ່ມກັບກຸ້ງ
- ໝາກນາວ
ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນພິເສດ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບຊ້ອຍສໍາລັບວັນອາທິດທ້າຍອາທິດ.
ຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ອາຫານຄອບຄົວແມ່ນພື້ນທີ່ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເພີ່ມພະລັງງານ. ອາຫານຄອບຄົວໃນທ້າຍອາທິດກາຍເປັນຊ່ວງເວລາອັນລ້ຳຄ່າທີ່ທຸກຄົນນັ່ງຮ່ວມກັນ, ແບ່ງປັນຄວາມຮັກ, ແລະ ເຕີມພະລັງໃຫ້ກັບອາທິດໃໝ່.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ງ່າຍດາຍ, ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທ້າຍອາທິດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ອາຫານຄອບຄົວ 94
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- kohlrabi ຕົ້ມ
- ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ
- ປາແດກ
- ແກງຫມາກພິກ
ໃນບັນຍາກາດທີ່ສະໜິດສະໜົມຂອງຄາບອາຫານ, ຜູ້ຄົນສາມາດແບ່ງປັນເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບອາທິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ, ທັງຄວາມສຸກ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ອາຫານຄອບຄົວ 94
- ຊີ້ນໝູຕົ້ມສຸກ
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວ
- ໝາກເຂືອ
- ຖົ່ວດິນຂົ້ວ
ໃນເວລາຮັບປະທານອາຫານ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຮັບຟັງ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ, ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 95
- ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ປາມຶກຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວ ແລະ ໝາກນັດ
- ນ້ຳຜັກ
- ໄຂ່ຕົ້ມໃສ່ນ້ຳປາ
ອາຫານທ້າຍອາທິດແມ່ນໂອກາດສໍາລັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ຈະເຕົ້າໂຮມ, ສົນທະນາ, ແລະແບ່ງປັນຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ຫວ່າງ.
ອາຫານຄອບຄົວ 96
- ເປັດປີ້ງ
- ຖົ່ວຕົ້ມແລະຜັກ
- ລູກຊີ້ນໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ນ້ຳຜັກ
ການນັ່ງຢູ່ນຳກັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈກັນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນໃນຄອບຄົວເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ.
ອາຫານຄອບຄົວ 97
- ແກງເຫັດ Enoki
ribs ຫວານແລະສົ້ມ
- ຊີ້ນດາດ
- ໜໍ່ໄມ້ຂົ້ວ
- ໝາກເຂືອ
ການກິນໃນຄອບຄົວແມ່ນປະເພນີວັດທະນະທຳທີ່ມີມາແຕ່ດົນນານຂອງຊາວຫວຽດນາມ.
ອາຫານຄອບຄົວ 98
- ແກງສົ້ມຫອຍ
- ຊີ້ນງົວ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- ຂົ້ວ kohlrabi ແລະ carrots
- ໝາກເຂືອ
ອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຕີມເຕັມສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ເວລາສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຟື້ນຕົວພະລັງງານແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບອາທິດໃຫມ່.
ອາຫານຄອບຄົວ 99
- ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວ
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ກຸ້ງຂົ້ວ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ນ້ຳຜັກ
ທຸກໆຄາບອາຫານແມ່ນຄວາມຊົງຈໍາ, ຈາກເລື່ອງລາວໄປສູ່ເວລາຫົວ.
ອາຫານຄອບຄົວ 100
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ປາມຶກມ້ວນ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ນ້ຳຜັກ
ອາຫານວັນປີໃຫມ່, ເຖິງວ່າງ່າຍດາຍ, ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມຮັກ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີອາຫານພິເສດສາມາດທົດແທນໄດ້.
ອາຫານຄອບຄົວ 101
- ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບເນື້ອໝາກພ້າວ
- ເຕົ້າຫູ້ປຸງດ້ວຍຜັກບົ່ວ
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ໝາກເຂືອດອງ
- ນ້ຳຜັກ
ອາຫານຄອບຄົວແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຮັກຖືກແບ່ງປັນແລະຮັກສາໄວ້.
ອາຫານຄອບຄົວ 102
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ແກງຫົວປາ
- ປາຂົ້ວ
- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຜັກ
- ໝາກເຂືອດອງ
Bữa cơm sum vầy là cách giản dị nhất để nói lời yêu thương.
Mâm cơm gia đình 103
- ຕີນໝູຕົ້ມ
- ແກງຜັກ
- ຫມາກຖົ່ວໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ປາຕົ້ມ
- Cà muối
Cơm nhà không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn bầy đắp tình cảm.
Mâm cơm gia đình 104
- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວ
- Canh trứng cà chua
- Bắp cải xào cà chua
- ໄສ້ກອກຫມູ
Bên mâm cơm, mọi khoảnh khắc đều được xóa nhòa.
Mâm cơm gia đình 105
- Canh rau mầm cải
- Đậu nhồi thịt sốt cà chua
- Thịt chiên sốt
- Cà muối
Bữa cơm gia đình là sợi dây vô hình gắn kết những trái tim thân thương.
Mâm cơm gia đình 106
- Canh dưa chua
- ແກງຜັກ
- Thịt băm
- ປາຕົ້ມ
- Cà muối
Mâm cơm giản dị nhưng chứa đầy cả bầu trởi yêu thương.
Mâm cơm gia đình 107
- ນ້ຳຕົ້ມຜັກຫົມ
- ຊີ້ນງົວກັບໄຂ່ນົກກະທາ
- Thịt băm xào rau củ
- Nước rau muống
Mâm cơm nhà là nơi giữ tổ ấm.
Mâm cơm gia đình 108
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- ຖົ່ວດິນຂົ້ວເກືອ
- Canh xương nấu dưa chua
Một bữa cơm ấm lòng hơn ngàn lời an ủi.
Mâm cơm gia đình 109
- ຕີນໝູຕົ້ມ
ແກງສົ້ມ
- ລຳໄສ້ໝູ
- Bí xào
- rau sống ăn kèm
Chẳng có bữa ăn nào ấm áp bằng cơm nhà.
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? Suggestions for family meals for the whole month without having to think too hard.
"Hôm nay ăn gì?" – câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nỗi băn khoăn của nhiều người mỗi ngày. Việc chọn món ăn đôi khi trở thành áp lực khi phải cân bằng giữa dinh dưỡng, sở thích và thời gian chuẩn bị. Giữa vô vàn lựa chọn, việc quyết định ăn gì không chỉ là nhu cầu thiết yếu mà còn phản ánh tâm trạng và lối sống của mỗi người.
Thấu hiểu những nan giải mà nhiều mẹ đảm đang băn khoăn, dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý những mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa đủ chất lại tiết kiệm thời gian, không cần phải mất công suy nghĩ. Lưu ngay lại để thực hiện nhé!
Mâm cơm gia đình 110
- ຊີ້ນດາດ
- Su su luộc
- Dưa cải muối
- ໄຂ່ຕົ້ມ
- Thanh long
Mâm cơm gia đình là nơi ký ức tuổi thơ được lưu giữ mãi mãi.
Mâm cơm gia đình 111
- ແກງຜັກແລະກະດູກ
- ປາໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ສະຫຼັດຜັກ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ
Hương vị bữa cơm nhà là thứ không thể tìm thấy ở đâu khác.
Mâm cơm gia đình 112
- ແກງຜັກ
- Rau cải xào
- ເປັດປີ້ງ
- Cà muối
- ໝາກກ້ວຍ
Bữa cơm gia đình là cách đơn giản nhất để giữ gìn truyền thống.
Mâm cơm gia đình 113
- ປາໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ປາມຶກຂົ້ວກັບຜັກ
- ຜັກຕົ້ມ
- Roi trắng
Mỗi món ăn trên mâm cơm đều là câu chuyện của tình yêu thương.
Mâm cơm gia đình 114
- ໄສ້ກອກຫມູ
- Canh hến nấu bí
- ຖົ່ວດິນຂົ້ວເກືອ
- ເຂົ້າຫນົມຫມາກໂມ
Mâm cơm là sợi dây gắn kết ký ức giữ các thế hệ.
Mâm cơm gia đình 115
- Súp gà
- Cá chỉ vàng
ຕີນໄກ່
- Nộm rau muống
- ຜ້າຂອງຫວານ
Cơm nhà là hành trình quay về với ký ức tuổi thơ.
Mâm cơm gia đình 116
- ແກງກະປູ
ຕີນໄກ່
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- Cà muối
- ຜ້າຂອງຫວານ
Mỗi bữa cơm là một trang nhật kí nhỏ của gia đình.
Mâm cơm gia đình 117
- Canh bầu nấu trai
- ຖົ່ວດິນຕົ້ມ
- ຊີ້ນດາດ
- Nộp rau củ ăn kèm
- ໝາກມັງກອນສຳລັບເຮັດຂອງຫວານ
Mâm cơm gia đình là kho báu của những kỷ niệm quý giá.
Mâm cơm gia đình 118
- Bí nấu
- Đậu phụ rán
- Bắp cải xào cà chua
- Nem rán
- Roi
Cơm nhà là nơi thời gian trôi chậm lại, lưu giữ từng khoảnh khắc.
Mâm cơm gia đình 119
- ແກງກະປູ
- ສະຫຼັດຜັກ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- Cà pháo
- ໝາກນັດ
Bữa cơm gia đình là truyền thống được giữ gìn qua từng thế hệ.
Mâm cơm gia đình 120
- ຖົ່ວຕົ້ມ
- ໄສ້ກອກຫມູ
- Thịt băm
- Bánh rau củ
- ສີສົ້ມ
Một bữa cơm đơn giản cũng đủ làm nên hạnh phúc trọn vẹn.
Mâm cơm gia đình 121
- Gà luộc
- Miến nấu
- Nộm giá
- ຜັກບົ່ວດອງ
- Nho
Chỉ cần có cơm nhà, mọi điều giản đơn đều trở nên ý nghĩa.
Mâm cơm gia đình 122
- ປາຂົ້ວ
- ແກງກະປູ
- ສະຫຼັດຫູຫມູ
- Cà muối
- Dưa hấu
Bữa cơm gia đình là nơi khởi đầu của những hạnh phúc.
Mâm cơm gia đình 123
- Rau muống xào tỏi
- Chân giò nấu rau củ
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- Cà muối
- ໝາກກ້ວຍ
Hạnh phúc bắt đầu từ một bữa cơm đủ đầy.
Mâm cơm gia đình 124
- Rau bầu xào tỏi
- Thịt dê xào
- Thit ba chỉ rang
- Cà muối
- ໝາກແຄນຕາລູບ
Mâm cơm nhỏ những chứa cả một bầu trời yêu thương.
Mâm cơm gia đình 125
- Giá xào
- Lòng heo hấp
- ແກງຜັກ
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ plum
Bữa cơm giản dị có thể chứa đựng những điều phi thường.
Mâm cơm gia đình 126
- Đậu phụ rán
- Thịt kho trứng
- Bí luộc
- Dưa muối
- Thanh long
Cơm nhà là liều thước chữa lành đơn giản nhất.
Mâm cơm gia đình 127
- ແກງຜັກຫົມ
- ປາມຶກມ້ວນ
- Súp gà
- Ốc móng tay
- Nho
Hạnh phúc đôi khi chỉ là một bữa cơm bên người thân yêu.
Mâm cơm gia đình 128
- ຊີ້ນງົວກັບໄຂ່ນົກກະທາ
- Đậu xào
ແກງສົ້ມ
- Nộm dưa chuột
- ໝາກນັດ
Mâm cơm gia đình là bến đỗ bình yên nhất của mỗi người.
Mâm cơm gia đình 129
- Trứng rán ngải cứu
- Rau lang xào tỏi
- Canh dưa chua
- ເຂົ້າຫນົມຫມາກໂມ
Mâm cơm không chỉ là nơi ăn uống mà còn là nơi gắn kết yêu thương.
Mâm cơm gia đình 130
- ຊີ້ນດາດ
- ຜັກດິບ
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- Canh cà chua giá
Cơm nhà không chỉ ngon vì thức ăn mà còn vì tình cảm chan chứa trong từng món.
Mâm cơm gia đình 131
- Nem rán
- Thịt bò xào nấm đùi gà
- ຜັກດິບ
- ແກງກະປູ
- ໝາກແຕງ
Gia đình hạnh phúc không phải là nhà cao cửa rộng mà là bữa cơm có đầy đủ người thương.
Mâm cơm gia đình 132
- Thịt xào giá
- ປາຕົ້ມ
- ແກງໜໍ່ໄມ້
- Quả lựu
Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tâm hồn.
Mâm cơm gia đình 133
- Thịt quay xào su su
- Thịt viên sốt
- Cà pháo
- Nước canh cà chua dầm
- Quả lê
Dù đi đâu xa, bữa cơm nhà vẫn là nơi ấm áp nhất.
Mâm cơm gia đình 134
- Rau củ chấm kho quẹt
- ຖົ່ວຂົ້ວ
- ເຄັກປາ
- Cà pháo
Mâm cơm gia đình là chiếc bàn tròn của yêu thương.
Mâm cơm gia đình 135
- Thịt bò xào giá
- Canh rau ngót thịt lợn nạc
- Cà pháo
- Khế xào sách bò
- Quả lê
Hạnh phúc đơn giản là được ăn cơm cùng những người thân yêu
Mâm cơm gia đình 136
- ໝາກນັດ
- ໝາກແຕງ
- Cà rốt
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- ກຸ້ງ
- ຜັກດິບ
- ເຂົ້າປຸ້ນ
Mỗi bữa cơm gia đình là một khoảnh khắc quý giá, đừng để nó bị lãng quên.
Mâm cơm gia đình 137
- ໄສ້ກອກຫມູ
- Canh rau đay nấu mướp
- ໄຂ່ຂົ້ວ
- Apple
Trên đời này, không gì ngon bằng cơm nhà mẹ nấu.
Mâm cơm gia đình 138
- Khoai tây xào
- ແກງຜັກ
- Tôm xào
- Mít thái
Bữa cơm gia đình là nơi những câu chuyện nhỏ bé trở thành kỷ niệm to lớn.
Mâm cơm gia đình 139
- ຜັກດິບ
- ແກງກະດູກຫມູສົ້ມ
- Quẩy
- Nho và kiwi tráng miệng
Bữa cơm cha mẹ nấu là yêu thương gửi trong từng hạt gạo.
Mâm cơm gia đình 140
- Phở bò
- Quẩy
- Bưởi
Cơm nhà không chỉ có mùi thức ăn, mà còn có hương vị của tình thương.
Mâm cơm gia đình 141
- Đỗ xào thịt bò
- ປາຕົ້ມ
- Cà pháo
- Canh cà chua dầm
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ
Cơm nhà mẹ nấu - món ăn không bao giờ có thể thay thế.
Mâm cơm gia đình 142
- Mực cuộn lá lốt
- ແກງຜັກ
- Trứng trộn lá lốt rán
- Chân gà ngâm xả tắc
Bữa cơm gia đình không chỉ là ăn, mà còn là yêu thương, chia sẻ và gắn kết.
Mâm cơm gia đình 143
- ຊີ້ນຕົ້ມ
- Su su xào
- ແກງກະປູ
- Cà pháo
- Dưa hấu
Một bữa cơm đơn sơ nhưng có đủ người thương là đủ đầy.
Mâm cơm gia đình 144
- Canh cà chua trứng
- Nấm xào rau cải
- Cà pháo
- ຊີ້ນງົວ
- ເຂົ້າໜົມໝາກມ່ວງ
Đừng để những cong việc bận rộn làm lãng quên giá trị của một bữa cơm cùng gia đình.
Mâm cơm gia đình 145
- Sốt vang
- ເຂົ້າຈີ່
- Ổi
Hạnh phúc là khi trở về nhà, luôn có một mâm cơm đợi sẵn.
Mâm cơm gia đình 146
- ຊີ້ນດາດ
- Rau củ nấu
- Chân gà ngâm xả tắc
- Nho chùm
Hãy dành thời gian cho bữa cơm gia đình, vì đó là khoảng thời gian quý giá không gì thay thế được.
Mâm cơm gia đình 147
- Lòng gà xào giá
- Bún trộn gà
- ຫມາກກ້ວຍສໍາລັບ dessert
Mâm cơm gia đình là nơi nuôi dưỡng tâm hồn và xây dựng những kỷ niệm đẹp.
Mâm cơm gia đình 148
- ປາຂົ້ວ
- Bí luộc
ແກງປາ
- Đầu cá nấu
- Quả na
Không có bữa tiệc nào xa hoa bằng một bữa cơm nhà đầy đủ tình thương.
Mâm cơm gia đình 149
- Thịt rang
- Đậu xào
- ຂົ້ວ
- Quả lựu
Mâm cơm nhà không chỉ nuôi sống cơ thể mà còn sưởi ấm trái tim.
Mâm cơm gia đình 150
- ໄກ່
- ປາຕົ້ມ
- ປາຂົ້ວ
- ສະຫຼັດຜັກ
- ຜັກດິບ
Dù mâm cơm có thịnh soạn hay giản dị, quan trọng nhất vẫn là có đủ những người thương yêu.
Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm
![[ວີດີໂອ] ຫັດຖະກຳປະດິດສ້າງ ດົ່ງໂຮ່ ໄດ້ຮັບການຈາລຶກຈາກອົງການ UNESCO ເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ເຄື່ອງຫັດຖະກຳ ທີ່ຕ້ອງການການປົກປັກຮັກສາດ່ວນ.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/12/10/1765350246533_tranh-dong-ho-734-jpg.webp)
(0)