ອາຫານແຊບໆ 300 ເມນູທຸກມື້ ສຳລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານແລງ ທີ່ແຊບຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບແຂນຂາ

GĐXH - ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາອາຫານແຊບໆທຸກມື້ບໍ ບໍ່ຕ້ອງຄິດຈະກິນຫຍັງມື້ນີ້? ຊ່ວຍປະຢັດ 300 ອາຫານແຊບໆຕະຫຼອດປີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຊໍ້າກັນ.

ລວບລວມ 300 ອາຫານແຊບ, ງ່າຍດາຍ, ເຮັດງ່າຍ, ມີທາດບໍາລຸງ

ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? ແນະນຳເມນູແຊບໆທຸກມື້ ທັງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລງ, ທັງແຊບ ແລະ ດຶງດູດໃຫ້ທັງຄອບຄົວໄດ້ເພີດເພີນ.

ເຈົ້າເຄີຍຖາມຕົວເອງວ່າ: "ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ?" - ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບທຸກໆມື້. ການເລືອກອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງມີລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ຍັງມີທາດບໍາລຸງ, ກະກຽມງ່າຍແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຈັບຫົວກັບເມນູປະຈໍາວັນ, ບົດຄວາມນີ້ຈະສະຫຼຸບ 300 ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້, ແບ່ງອອກເປັນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຕອນແລງ, ເຫມາະກັບລົດຊາດຂອງຄອບຄົວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຫຍຸ້ງໆ ຫຼືມັກເຮັດອາຫານ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ງ່າຍ.

ບັນທຶກລາຍການນີ້ໃຫ້ມີ 300 ອາຫານແຊບໆຕະຫຼອດປີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຊໍ້າກັນ!

ອາຫານຄອບຄົວຈະສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້.

ອາຫານແຊບໆ ທຸກມື້ ອາຫານເຊົ້າ (100 ຖ້ວຍ)

ອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບການເຮັດວຽກຫນັກຂອງມື້.

ອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະຮຽນ. ນີ້ແມ່ນ 100 ອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບ, ເຮັດງ່າຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນລົດຊາດໄດ້ທຸກໆມື້:

ອາຫານແຊບທຸກມື້ - ອາຫານເຊົ້າ ເຄື່ອງດື່ມ

1. ຊີ້ນງົວ

ດ້ວຍອາຫານເຊົ້າແບບງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນ: ວຸ້ນວາຍ, ຟໍ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ...

2. ໄກ່ໂພ

3. ແກງເຝີຊີ້ນ ງົວ

4. ແກງໜໍ່ໄມ້ປູ

5. ບຸນທັນ

6. ແກງປາ

7. ວຸ້ນວາຍແບບຕາເວັນຕົກນ້ຳປາ

8. ນ້ຳວັງ

9. ແກງໜໍ່ໄມ້

10. My Tho noodle soup

11. ເຂົ້າປຸ້ນ

12. ເຂົ້າໜົມປັງ

13. ເຂົ້າປຸ້ນໄກ່

14. ເຂົ້າປຸ້ນເປັດ

15. ເຂົ້າປຸ້ນທະເລ

16. ວຸ້ນໄກ່

17. ວຸ້ນປາ

18. ເປັດ ແລະ ໜໍ່ໄມ້ ວຸ້ນວາຍ

19. ແກງປູໄຂ່ສັດຕະວັດ

20. ແກງໄກ່ ແລະ ເຫັດຫອມ

2. ອາຫານແຫ້ງອາຫານເຊົ້າ - ອາຫານເຊົ້າແຊບໆ

ເຂົ້າຈີ່ - ອາຫານເຊົ້າທີ່ນິຍົມທົ່ວ ໂລກ .

21. ແຊນວິດໄຂ່ຈືນ

22. ແຊນວິດຊີ້ນເຢັນ

23. ເຂົ້າໜົມເຄັກປາ

ທ່ານສາມາດປະສົມເຂົ້າຈີ່ກັບ toppings ໄດ້ຢ່າງສົມບູນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມນູ delicious ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ.

24. ເຂົ້າຈີ່ Pate

25. ແຊນວິດໝູປີ້ງ

26. ເຂົ້າຈີ່ມັນເບີແລະ້ໍາຕານ

27. Thanh Tri ເຂົ້າມ້ວນ

28. ມ້ວນເຂົ້າປຸ້ນຊີ້ນ

Buncha Hanoi - ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງພາກເຫນືອ.

29. ເຂົ້າປຽກໝູມ້ວນ

30. ເຂົ້າປຸ້ນນ້ຳແຈ່ວ

31. ເຂົ້າຫນຽວກັບຫມາກ gac

32. ເຂົ້າໜຽວຖົ່ວຂຽວ

33. ເຂົ້າໜຽວສາລີ

34. ເຂົ້າໜຽວແຊບໆ

ເຂົ້າຫນຽວແຊບ - ອາຫານເຊົ້າຫວຽດນາມແຊບໆ.

35. ເຂົ້າໜຽວສີມ່ວງ

36. ແພນເຄັກແບບຕາເວັນຕົກ

37. ເຂົ້າໜົມຫວຽດກາງ

38. ວັງເຕົ່າບັ້ງກັດ

39. ດາລາດ ບັນດິດ

40. ເຂົ້າຂາບໝູ, ໜັງໝູ ແລະ ham

Banh xeo - ອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ແຊບນົວ, ເປັນທີ່ດຶງດູດໃຈຂອງທຸກໆທ່ານ.

3. ອາຫານໄວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ

41. ໄຂ່ຫນື້ງເກົາຫລີ

42. ນໍ້າເຜິ້ງແພນເຄັກ

43. ເຄ້ກ sponge egg ເກືອ

ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາກັບນົມສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ - ອາຫານແຊບ, ອາຫານເຊົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນແລະງາມ.

44. ແຊນວິດໄຂ່

45. Tuna Sandwich

46. ​​​ໂດ​ຣາ​ມອນ​ໂດ​ນັດ

47. ເຄັກມັນຕົ້ນ

48. ເຄັກກ້ວຍຈືນ

49. ເຄັກສີສົ້ມ

50. ຂົ້ວຖົ່ວຂຽວ

ອາຫານເຊົ້າແຊບແລະງ່າຍທີ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.

II. ອາຫານແຊບໆ ທຸກມື້ ອາຫານທ່ຽງ (100 ຖ້ວຍ)

ອາຫານທ່ຽງຕ້ອງມີໂພຊະນາການພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີພະລັງງານທີ່ມັນຕ້ອງການເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້. ນີ້ແມ່ນ 100 ສູດອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ສົມດຸນທາດໂປຼຕີນ, ຜັກ, ແລະທາດແປ້ງ:

1. ອາຫານແຊບໆ ທຸກມື້

51. ເຂົ້າຫັກກັບຊີ້ນໝູ, ໜັງ ແລະໄສ້ກອກ

ອາຫານຫວຽດນາມແຊບໆຢູ່ເທິງໂຕະອາຫານຂອງຄອບຄົວ.

52. ເຂົ້າໄກ່ໂຮຍອານ

53. ເຂົ້າໄກ່ໄຫຍ່

54. ເຂົ້າໜຽວກັບປາບຶກ

55. ເຂົ້າຂົ້ວຊີ້ນງົວ ແລະ ໝາກແຕງ

56. ເຂົ້າຂົ້ວອາຫານທະເລ

57. ເຂົ້າ​ຈືດ​ຢາງ​ໂຈ່ວ

58. ເຂົ້າໜຽວກັບເກືອ ແລະ ໝາກງາ

59. ປີ້ງນ້ຳເຜີ້ງກັບເຂົ້າ

60. ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບເຂົ້າ

2. ແກງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ

61. ແກງປາງາສົ້ມ

62. ແກງ Amaranth ກັບຊີ້ນ minced

63. ແກງປູ ແລະ Malabar spinach

64. ແກງເຜັດ ແລະກຸ້ງສົດ

65. ແກງຜັກແລະກະດູກ

ແກງ ໝາກໂມ - ແກງແຊບທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ.

66. ເຕົ້າຫູ້ອ່ອນ ແລະ ແກງອາຫານທະເລ

67. ແກງກິມຈິເກົາຫຼີ

68. ແກງເປັດ ແລະ ໜໍ່ໄມ້

69. ແກງຫມາກເລັ່ນແລະໄຂ່

70. ແກງໄກ່ກັບໃບ sorrel

ແກງກະປູຍັງເປັນແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວ.

3. ຈານແຍ່ແຊບ ແລະ ເຮັດງ່າຍ

71. ນ້ຳຈືດຈືນຫົວຜັກທຽມ

72. ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບ celery ແລະຜັກທຽມ

73. ໄກ່ຂົ້ວກັບໝາກນາວ ແລະ ໝາກເຜັດ

ອາຫານແຊບທຸກມື້ - ໄສ້ກອກຂົ້ວກັບຜັກສຳລັບຄົນຫວ່າງ.

74. ປາມຶກ ຂົ້ວກັບໝາກເຜັດ

75. ປາ Basa ໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ

76. ຕົ້ມຍຳລຳໄສ້ດ້ວຍໝາກແຕງດອງ

77. ຕຳໝາກຫຸ່ງຂົ້ວເຜັດເກົາຫຼີ

ໃບ​ມັນ​ຕົ້ນ​ຈືນ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ຫວຽດ​ນາມ​.

78. ເຕົ້າຫູ້ໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ

79. Baby back ribs braised ໃນນ້ໍາຫມາກພ້າວ

80. ກຸ້ງຫວານ ແລະ ເຄັມ

III. ອາຫານແຊບໆທຸກມື້ສຳລັບຄ່ໍາ (100 ຖ້ວຍ)

ຄ່ໍາແມ່ນເວລາທີ່ຄອບຄົວທັງຫມົດເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ໂຕະ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 100 ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາເບົາແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.

1. ຫມໍ້ຮ້ອນແຊບໆສໍາລັບຄ່ໍາ

81. ໝໍ້ໄຟໄທ

82. ຊີ້ນງົວຮ້ອນກັບສົ້ມ

83. ໝໍ້ປາແດກຮ້ອນໃບສົ້ມ

84. ກະປູ ແລະ ຊີ້ນງົວ hotpot

ສໍາລັບຄ່ໍາກັບຄອບຄົວທັງຫມົດເຕົ້າໂຮມກັນ, ຫມໍ້ຮ້ອນ delicious ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

85. ໝໍ້ໄກ່ໃສ່ໃບ perilla

86. ແກງເຫັດປວກ

87. ແກງກຸ້ງເຜັດ ແລະ ສົ້ມ

88. ໝໍ້ໜຶ້ງຕົ້ມສົ້ມ

89. ໝໍ້ໜຶ້ງເປັດ ຕົ້ມເຄັມ

90. ໝໍ້ນ້ຳປາແບບຕາເວັນຕົກ

ໝໍ້ໜຶ້ງໄທ - ອາຫານແຊບ ແລະ ເຮັດງ່າຍ, ຖືກໃຈຫຼາຍຄົນ.

2. ເຂົ້າຕົ້ມ ແລະ ຕົ້ມງ່າຍເຮັດງ່າຍ

91. ໜື້ງປາແດກກັບໝາກເຜັດ

92. ໜື້ງໄກ່ກັບເກືອ

93. ໃບລາບປີ້ງປີ້ງ

ອາຫານໜື້ງ ແລະ ຕົ້ມທີ່ເຮັດງ່າຍ ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສຳລັບຄ່ໍາ.

94. ກຸ້ງຫນື້ງກັບເບຍ

95. ໜື້ງຫອຍນາງລົມ

96. ຕົ້ມເຄັມກຸ້ງ

97. ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບກຸ້ງ

ທ່ານສາມາດເລືອກເຮັດມ້ວນເພື່ອເສີມສ້າງເມນູແຊບໆປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

98. ຕີນໝູຕົ້ມກັບເມັດບົວ

99. ປິ້ງເປັດກຸ້ງ ແລະ ໝູ

100. ມ້ວນເຈ້ຍເຂົ້າກັບຫມູ

ດ້ວຍລາຍການອາຫານແຊບໆ 300 ເຍື່ອງນີ້ທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດປ່ຽນເມນູທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການຊໍ້າຊ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂ້າງເທິງແມ່ນອາຫານທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາສ່ວນປະກອບແລະກະກຽມໄດ້ງ່າຍ. ດ້ວຍອາຫານແຊບໆທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວທັງຫມົດຮັບປະກັນໂພຊະນາການແລະຄວາມສົມດຸນຂອງກຸ່ມອາຫານ.

ບັນທຶກລາຍການນີ້ດຽວນີ້ເພື່ອມີອາຫານແຊບໆ, ມີສານອາຫານ ແລະ ອຸດົມສົມບູນທຸກໆມື້! ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ກະລຸນາແບ່ງປັນມັນໃນປັດຈຸບັນເພື່ອໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກຫຼາຍຂຶ້ນ!

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/300-mon-ngon-moi-ngay-cho-thuc-don-sang-trua-toi-vua-don-gian-tiet-kiem-thoi-gian-ca-nha-yeu-thich-172250310104158212