ເມື່ອອາຫານໃນຄອບຄົວແມ່ນພາສາຂອງຄວາມຮັກ
ໃນຫຼາຍຄອບຄົວຊາວຫວຽດນາມ, ອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນການກິນອາຫານເທົ່ານັ້ນ ຫາກຍັງແມ່ນຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍ. ຫລັງຈາກເຮັດວຽກມື້ໜຶ່ງ, ກັບມາບ້ານ, ນັ່ງກິນເຂົ້າອຸ່ນໆ, ກິ່ນຫອມຂອງແກງ ແລະ ປາເຜັດ, ຫົວໃຈຂອງທຸກຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ອາຫານເພື່ອຍົກຍ້ອງຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລະອຽດ, ແຕ່ຕ້ອງລະອຽດອ່ອນທັງລົດຊາດແລະການນໍາສະເຫນີ. ມັນເປັນວິທີການສະແດງຄວາມຮັກ, ແລະຍັງເປັນ "ຂອງຂວັນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງການດູແລຢ່າງຈິງໃຈ.
ເຄັດລັບການກະກຽມອາຫານຄອບຄົວເພື່ອອວຍພອນສາມີຂອງທ່ານ
1. ເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງເຈົ້າ
ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນມີອາຫານ "ທີ່ມັກ" ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາຫຼືນິໄສການກິນອາຫານຂອງລາວ. ການໃສ່ໃຈກັບຄວາມມັກຂອງຜົວເຊັ່ນ: ປາຕົ້ມຂອງແມ່ກັບຫມາກພິກ, ແກງປາງາສົ້ມຫຼືຖ້ວຍຊີ້ນຈືນຈືດໆ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານກາຍເປັນ "ແປ" ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ
ອາຫານທີ່ສົມບູນແບບຕ້ອງການທຸກກຸ່ມອາຫານ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ, ຜັກຂຽວ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມລະມັດລະວັງໃນການດູແລ.
3. ການນໍາສະເຫນີທີ່ສວຍງາມ
ການຈັດລຽງຢ່າງເປັນລະບຽບ, ສີທີ່ປະສົມກົມກຽວກັນຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເບິ່ງມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍ. ຜັກສີຂຽວເລັກນ້ອຍເປັນພື້ນຫລັງ, ເພີ່ມຫມາກເຜັດແດງສອງສາມຫົວຫຼືຜັກບົ່ວທີ່ແກະສະຫຼັກເປັນດອກໄມ້ກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງພາບພົດ, ເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າຢາກກິນທັນທີ.
4. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສ່ວນປະກອບຕາມລະດູການ
ອາຫານສົດຕາມລະດູການ ທັງແຊບ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ. ອາຫານຕາມລະດູການຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເບື່ອຫນ່າຍແລະຊ້ໍາຊ້ອນ.
ນາງ ດ່າວເຮີຈ່າງ ແບ່ງປັນວ່າ: “ຍາມຮ້ອນ, ຂ້ອຍຢາກຝາກໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ລາຍການອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ກິນງ່າຍ ຖ້າເອົາເຂົ້າບາເລນໍ້າປັ່ນເຢັນໆ 1 ຈອກນຳຜົວຈະດີຫຼາຍ, ໄປຕະຫຼາດຊື້ຂອງທີ່ເຈົ້າມັກ, ແຕ່ງກິນຕາມໃຈມັກ, ແລ້ວກໍ່ເຂົ້າເຮືອນຄົວເພື່ອກຽມຄວາມເບີກບານໃຈ ແລະ ເບິ່ງອາຫານດີໆທີ່ເຈົ້າເຮັດເອງແມ່ນບໍ?”
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ນາງ ດ່າວຮືງຈ່າງ ຢາກຈະເຜີຍແຜ່ໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮັບຮູ້ຄື: ອາຫານສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນ, ດຸ່ນດ່ຽງລົດຊາດ, ສີສັນ ແລະ ຄວາມຮັກແພງຂອງຄອບຄົວ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບ, ອົບອຸ່ນສໍາລັບທຸກໆມື້ຂອງອາທິດ
ອາຫານ 1
ແນະນຳອາຫານແຊບໆສຳລັບຄຳຖາມທີ່ຢາກກິນມື້ນີ້.
ອາຫານ 2
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງທີ່ມີທັງແຊບແລະມີສານອາຫານ.
ຖາດອາຫານ 3
ອາຫານຄອບຄົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົງໄສວ່າຈະກິນຫຍັງໃນມື້ນີ້.
ຖາດອາຫານ 4
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? ລອງອາຫານແຊບໆນີ້.
ຖາດອາຫານ 5
ຄໍາແນະນໍາອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົງໄສວ່າຈະກິນອາຫານຫຍັງໃນມື້ນີ້.
ຖາດອາຫານ 6
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງທີ່ແຊບ, ລາຄາຖືກ ແລະປຸງແຕ່ງງ່າຍ.
ຖາດອາຫານ 7
ຄໍາຕອບຂອງສິ່ງທີ່ຄວນກິນໃນມື້ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ.
ຖາດ 8
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໝົດທັງຄອບຄົວຈະເວົ້າວ່າແຊບ.
ຖາດ 9
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມດູດດື່ມ.
ຖາດ 10
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນເມນູທີ່ທ່ານຄວນລອງ.
ຖາດອາຫານ 11
ແນະນຳອາຫານວ່າງແຊບໆສຳລັບຄູ່ຮັກໃນມື້ຮ້ອນໆ.
ຖາດ 12
ມື້ນີ້ກິນຫຍັງໄດ້ທັງແຊບ ທັງປະຫຍັດ.
ຖາດອາຫານ 13
ການແນະນຳອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກກິນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນມື້ນີ້.
ຖາດອາຫານ 14
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໃຫ້ຄອບຄົວສະບາຍໆ.
ຖາດອາຫານ 15
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໃນທ້າຍອາທິດຟຣີ.
ຖາດ 16
ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໃຫ້ເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທຸກຄົນ.
ຖາດອາຫານ 17
ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ເຮັດໃຫ້ອາຫານສົດ.
ຖາດອາຫານ 18
ແນະນຳອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ໃຫ້ຄອບຄົວຊາວຫວຽດນາມ.
ຖາດອາຫານ 19
ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.
ຖາດ 20
ເຄັດລັບການເລືອກອາຫານທີ່ແຊບໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ທັງປຸງແຕ່ງງ່າຍແລະແຊບ.
ຖາດອາຫານ 21
ອາຫານແຊບໆ ທຸກໆມື້ສຳລັບມື້ຝົນຕົກເຢັນໆ.
ຖາດອາຫານ 22
ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ເພື່ອອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ.
ຖາດອາຫານ 23
ອາຫານແຊບໆ ທຸກມື້ ເພື່ອຮັກສາຄວາມສຸກໃຫ້ທັງຄອບຄົວ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ອາຫານແຊບໆກໍເປັນສາຍພັນທີ່ຕິດພັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສະເໝີ. ຈາກຄໍາແນະນໍາເມນູ, ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ເພື່ອຄໍາຕອບ "ສິ່ງທີ່ຈະກິນໃນມື້ນີ້", ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຄົວ. ເພາະບາງຄັ້ງ, ຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ໃນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກກິ່ນຫອມທີ່ແຜ່ລາມໃນເຮືອນຄົວ ແລະສຽງຫົວເລາະຮອບອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.
ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vo-dam-9x-tiet-lo-nhung-mam-com-ngon-ninh-chong-vua-de-nau-vua-de-an-de-giu-gin-hanh-phuc-172250815122103725.htm
(0)