9x ເມຍດີ ເຜີຍອາຫານແຊບໆ 'ຍົກຍ້ອງຜົວ' ແຕ່ງງ່າຍ ກິນງ່າຍ ຮັກສາຄວາມສຸກ

GĐXH - ອາຫານແຊບບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈ flatters, ຊ່ວຍໃຫ້ການແຕ່ງງານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຫວານຊື່ນທຸກໆມື້.

ເມື່ອອາຫານໃນຄອບຄົວແມ່ນພາສາຂອງຄວາມຮັກ

ໃນ​ຫຼາຍ​ຄອບ​ຄົວ​ຊາວ​ຫວຽດ​ນາມ, ອາ​ຫານ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່ນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ຫາກ​ຍັງ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ລະ​ຫວ່າງ​ຜົວ​ແລະ​ເມຍ. ຫລັງຈາກເຮັດວຽກມື້ໜຶ່ງ, ກັບມາບ້ານ, ນັ່ງກິນເຂົ້າອຸ່ນໆ, ກິ່ນຫອມຂອງແກງ ແລະ ປາເຜັດ, ຫົວໃຈຂອງທຸກຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ສຳລັບຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນ, ອາຫານການກິນເພື່ອຍົກຍ້ອງຜົວ ບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງລະອຽດ, ແຕ່ຕ້ອງລະອຽດອ່ອນທັງລົດຊາດ ແລະ ການນຳສະເໜີ. ມັນເປັນວິທີການສະແດງຄວາມຮັກ, ແລະຍັງເປັນ "ຂອງຂວັນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງການດູແລຢ່າງຈິງໃຈ.

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ກະ​ກຽມ​ອາ​ຫານ​ຄອບ​ຄົວ​ເພື່ອ​ອວຍ​ພອນ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ທ່ານ​

1. ເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງເຈົ້າ

ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນມີອາຫານ "ທີ່ມັກ" ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາຫຼືນິໄສການກິນອາຫານຂອງລາວ. ການໃສ່ໃຈກັບຄວາມມັກຂອງຜົວເຊັ່ນ: ປາຕົ້ມກັບຫມາກພິກທີ່ແມ່ຂອງລາວປຸງແຕ່ງ, ແກງປາງາສົ້ມຫຼືຈານຊີ້ນຈືດທີ່ມີຂອບໄຟ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານກາຍເປັນ "fluttering" ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

2. ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ

ອາຫານທີ່ສົມບູນແບບຕ້ອງການທຸກກຸ່ມອາຫານ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ, ຜັກຂຽວ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມລະມັດລະວັງໃນການດູແລ.

3. ການນໍາສະເຫນີທີ່ສວຍງາມ

ການຈັດລຽງຢ່າງເປັນລະບຽບ, ສີທີ່ປະສົມກົມກຽວກັນຈະເຮັດໃຫ້ຖາດອາຫານເບິ່ງເປັນທີ່ດຶງດູດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜັກກາດສີຂຽວເລັກນ້ອຍເປັນພື້ນຫລັງ, ເພີ່ມຫມາກເຜັດແດງສອງສາມຫົວຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ມີຮູບດອກໄມ້, ພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງສາຍຕາ, ເຮັດໃຫ້ຜົວຢາກກິນທັນທີ.

4. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສ່ວນປະກອບຕາມລະດູການ

ອາຫານສົດຕາມລະດູການ ທັງແຊບ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ. ອາຫານຕາມລະດູການຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເບື່ອຫນ່າຍແລະຊ້ໍາຊ້ອນ.

ນາງ ດ່າວເຮີຈ່າງ ແບ່ງປັນວ່າ: “ຍາມຮ້ອນ, ຂ້ອຍຢາກຝາກໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ລາຍການອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ກິນງ່າຍ ຖ້າເອົາເຂົ້າບາເລເຢັນໆກິນກັບຜົວຈະດີຫຼາຍ, ໄປຕະຫຼາດຊື້ຂອງທີ່ເຈົ້າມັກ, ແຕ່ງກິນຕາມໃຈມັກ, ແລ້ວກໍ່ເຂົ້າເຮືອນຄົວເພື່ອກະກຽມ ແລະ ເບິ່ງອາຫານທີ່ເຈົ້າເຮັດເອງກໍ່ດີເລີດບໍ?”

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ນາງ ດ່າວຮືງຈ່າງ ຢາກຈະເຜີຍແຜ່ໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮັບຮູ້ຄື: ອາຫານສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນ, ດຸ່ນດ່ຽງລົດຊາດ, ສີສັນ ແລະ ຄວາມຮັກແພງຂອງຄອບຄົວ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບ, ອົບອຸ່ນສໍາລັບທຸກໆມື້ຂອງອາທິດ

ອາຫານ 1

ແນະນຳອາຫານແຊບໆສຳລັບຄຳຖາມທີ່ຢາກກິນມື້ນີ້.

ອາຫານ 2

ມື້​ນີ້​ຈະ​ກິນ​ຫຍັງ​ທີ່​ມີ​ທັງ​ແຊບ​ແລະ​ມີ​ສານ​ອາຫານ.

ອາຫານ 3

ອາຫານຄອບຄົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະກິນໃນມື້ນີ້.

ຖາດ 4

ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? ລອງອາຫານແຊບໆນີ້.

ຖາດ 5

ຄໍາແນະນໍາອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົງໄສວ່າຈະກິນອາຫານຫຍັງໃນມື້ນີ້.

ຖາດ 6

ມື້​ນີ້​ຈະ​ກິນ​ຫຍັງ​ທີ່​ແຊບ, ລາ​ຄາ​ຖືກ ແລະ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ງ່າຍ.

ຖາດອາຫານ 7

ຄໍາຕອບຂອງສິ່ງທີ່ຄວນກິນໃນມື້ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ.

ຖາດ 8

ມື້​ນີ້​ຈະ​ກິນ​ຫຍັງ​ໝົດ​ທັງ​ຄອບ​ຄົວ​ເວົ້າ​ວ່າ​ແຊບ.

ຖາດ 9

ມື້​ນີ້​ຈະ​ກິນ​ຫຍັງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ອາຫານ​ມີ​ຄວາມ​ດູດ​ດື່ມ.

ຖາດ 10

ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນເມນູທີ່ທ່ານຄວນລອງ.

ຖາດອາຫານ 11

ແນະນຳອາຫານວ່າງແຊບໆສຳລັບຄູ່ຮັກໃນມື້ຮ້ອນໆ.

ຖາດ 12

ມື້ນີ້ກິນຫຍັງໄດ້ທັງແຊບ ທັງປະຫຍັດ.

ຖາດ 13

ການແນະນຳອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກກິນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນມື້ນີ້.

ຖາດ 14

ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໃຫ້ຄອບຄົວສະບາຍໆ.

ຖາດ 15

ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໃນທ້າຍອາທິດຟຣີ.

ຖາດ 16

ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງໃຫ້ເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທຸກຄົນ.

ຖາດ 17

ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານສົດຊື່ນ.

ຖາດອາຫານ 18

ແນະນຳອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ໃຫ້ຄອບຄົວຊາວຫວຽດນາມ.

ຖາດອາຫານ 19

ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.

ຖາດ 20

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ເລືອກ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ແຊບ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້​ທີ່​ທັງ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ງ່າຍ​ແລະ​ແຊບ​.

ຖາດອາຫານ 21

ອາຫານແຊບໆ ທຸກໆມື້ສຳລັບມື້ຝົນຕົກ.

ຖາດ 22

ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ເພື່ອອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ.

ຖາດ 23

ອາຫານແຊບໆທຸກມື້ ເພື່ອຮັກສາຄວາມສຸກໃຫ້ທັງຄອບຄົວ.

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຫຍຸ້ງ​ຫລາຍ​ປານ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ອາຫານ​ແຊບໆ​ກໍ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທີ່​ຕິດ​ພັນ​ກັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ສະ​ເໝີ. ຈາກຄໍາແນະນໍາເມນູ, ອາຫານແຊບໆທຸກໆມື້ເພື່ອຄໍາຕອບ "ສິ່ງທີ່ຈະກິນໃນມື້ນີ້", ຫວັງວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຄົວ. ເພາະບາງຄັ້ງ, ຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ໃນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກກິ່ນຫອມທີ່ແຜ່ລາມໃນເຮືອນຄົວ ແລະສຽງຫົວເລາະຮອບອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vo-dam-9x-tiet-lo-nhung-mam-com-ngon-ninh-chong-vua-de-nau-vua-de-an-de-giu-gin-hanh-phuc-172250815122103725.htm