Doktor memberi amaran tentang makanan yang boleh menyebabkan hakisan gigi dengan mudah

Kehausan gigi adalah masalah biasa tetapi sering diabaikan dalam penjagaan pergigian harian. Keadaan ini boleh menjejaskan kualiti hidup secara serius dengan menyebabkan kesakitan, kehilangan estetika, keupayaan mengunyah berkurangan dan peningkatan risiko kerosakan gigi.

Banyak jenis makanan boleh menjejaskan kesihatan mulut, terutamanya makanan masam - Foto ilustrasi

Kehausan gigi ialah kehilangan struktur gigi (enamel, dentin) bukan disebabkan oleh kerosakan gigi, berlaku disebabkan oleh faktor mekanikal, kimia atau fisiologi. Proses ini biasanya berlaku secara perlahan-lahan, tidak menyebabkan kesakitan serta merta sehingga mudah terlepas pandang sehingga timbul gejala yang jelas.

Jenis kehausan gigi yang biasa:

- Kehausan geseran: Berlaku disebabkan oleh faktor luaran seperti menggosok gigi secara tidak betul, menggunakan berus gigi berbulu keras, ubat gigi yang sangat melelas, tabiat menggunakan pencungkil gigi atau menggigit kuku.

- Haus sentuhan: Disebabkan oleh gigi atas dan bawah bergesel antara satu sama lain, sering dilihat pada orang yang mempunyai tabiat mengisar atau mengetap gigi semasa tidur. Kes-kes dengan kehausan gigi yang teruk selalunya disertai dengan disfungsi sendi temporomandibular.

- Hakisan kimia: Kehilangan enamel gigi akibat asid daripada makanan, minuman atau asid endogen daripada refluks gastrik. Minuman berkarbonat dengan pH rendah, jika digunakan secara berlebihan, mempunyai risiko tinggi menyebabkan hakisan gigi.

- Haus fisiologi: Berlaku dengan usia, biasanya ringan dan tidak menyebabkan kesan besar jika dikawal.

Apakah tanda-tanda anda mengalami kehausan gigi?

Biasanya, gigi mempunyai lapisan pelindung enamel di luar. Apabila lapisan enamel haus dan dentin terdedah, mungkin terdapat beberapa tanda berikut:

- Gigi sensitif kepada makanan dan minuman panas, sejuk, masam dan manis.

- Permukaan gigi rata, legap atau ada lekuk kecil.

- Bahagian tepi gigi kacip sumbing atau haus pendek.

- Dentin terdedah, berwarna kuning muda atau coklat.

- Takik boleh dilihat pada leher gigi berhampiran gusi.

Punca gigi haus

Terdapat banyak punca gigi haus, beberapa punca biasa adalah seperti berikut:

- Tabiat kebersihan gigi yang tidak betul (memberus terlalu kuat, menggunakan berus gigi yang keras, memberus secara mendatar).

- Tabiat makan dan minum banyak makanan dan minuman yang mengandungi asid (lemon, cuka, minuman ringan berkarbonat...).

- Menggertak gigi pada waktu malam, tekanan berpanjangan atau gigi mengetap

- Penyakit gastroesophageal reflux menyebabkan asid refluks ke dalam rongga mulut.

- Gunakan ubat berasid atau ubat kumur yang mengandungi alkohol dengan kerap.

Ubat gigi yang mengandungi fluorida dan bahan penggalak pemineralan semula boleh membantu dengan kehausan gigi ringan - Ilustrasi

Bagaimana untuk merawat kehausan gigi?

- Dalam kes ringan: Doktor akan mengarahkan anda tentang kebersihan yang betul, menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida dan bahan sokongan pemineralan semula lain seperti CPP/ACP atau HA. Di samping itu, ubat gigi yang memotong laluan deria boleh digunakan untuk mencegah sensitiviti gigi.

- Dengan kehausan gigi sederhana: Gigi boleh diisi dengan bahan komposit untuk memulihkan bentuk dan melindungi dentin.

- Dalam kes yang teruk: Mungkin perlu dipulihkan dengan mahkota atau venir porselin untuk memelihara gigi sebenar, memastikan fungsi dan estetika.

- Jika puncanya adalah gigi bergesel: Doktor akan membuat belat anti-mengisar untuk dipakai pada waktu malam. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ramai pesakit mengigit gigi mereka secara senyap, jadi ia tidak dikesan.

- Jika disebabkan refluks gastrik: Perlu menggabungkan rawatan perubatan untuk mengawal asid perut.

Bagaimana untuk mengelakkan kehausan gigi

Kehausan gigi adalah proses kehilangan mineral tidak dapat dipulihkan enamel dan dentin, yang berlaku secara senyap tetapi meninggalkan banyak akibat seperti sakit, kepekaan, ketinggian gigitan berkurangan dan kesan estetik. Oleh itu, pencegahan sentiasa lebih penting daripada rawatan. Beberapa langkah berikut membantu meminimumkan proses haus gigi dalam komuniti:

- Berus gigi dengan betul: Gunakan berus gigi berbulu lembut, elakkan memberus gigi secara mendatar kerana ia menghasilkan banyak geseran pada permukaan enamel. Teknik bulatan atau memberus dari gusi ke tepi yang menggigit akan membantu membersihkan dengan berkesan tanpa menyebabkan kerosakan.

Anda harus menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk meningkatkan keupayaan untuk memineral semula. Selain itu, anda boleh menggunakan ubat gigi yang bukan sahaja mengandungi fluorida tetapi juga mempunyai bahan lain seperti CPP/ACP untuk membantu pemineralan semula dengan lebih baik.

- Hadkan makanan dan minuman dengan keasidan yang tinggi: Minuman ringan berkarbonat, minuman tenaga, buah-buahan masam, cuka, wain, dsb. mudah melembutkan enamel gigi, mewujudkan keadaan untuk hakisan gigi berkembang.

Jika menggunakan, minum dengan cepat daripada menahannya dalam mulut anda untuk masa yang lama, kemudian bilas mulut anda dengan air untuk meneutralkan persekitaran mulut. Elakkan menggosok gigi dengan segera selepas makan makanan yang masam kerana enamel akan lebih terhakis apabila ia lembut.

- Kawal pengisaran gigi: Menggosok gigi pada waktu malam atau mengetap gigi apabila tertekan meningkatkan kehausan gigi mekanikal. Orang yang mempunyai tanda-tanda gigi mengisar harus berjumpa doktor untuk diberikan bidai anti-pengisaran. Selain itu, mengamalkan relaksasi, mengurangkan tekanan, dan tidur yang cukup juga membantu mengehadkan keadaan ini. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa pengisaran gigi sering mengiringi disfungsi sendi temporomandibular.

- Pemeriksaan pergigian secara berkala setiap 6 bulan: Pemeriksaan kerap membantu mengesan tanda-tanda awal gigi haus seperti tepi gigitan nipis, permukaan enamel yang tidak normal, peningkatan kepekaan...

Mengekalkan air liur yang sihat: Air liur berperanan meneutralkan asid, menyediakan mineral untuk membantu memineralkan semula enamel gigi dan melindungi daripada hakisan gigi. Oleh itu, anda perlu minum air yang mencukupi setiap hari untuk mengelakkan mulut kering berpanjangan.

Ubah tabiat yang merosakkan enamel gigi: Elakkan menggunakan gigi anda untuk membuka penutup botol, menggigit objek keras atau mengunyah ais. Tingkah laku ini memberikan daya mekanikal yang berlebihan pada gigi, mempercepatkan haus dan keretakan gigi.

Gunakan perlindungan enamel apabila perlu: ​​Dalam beberapa kes berisiko tinggi seperti refluks gastroesophageal, mulut kering akibat ubat atau terapi radiasi, pesakit memerlukan penyelarasan rapat antara doktor perubatan dan doktor gigi untuk mengurangkan punca hakisan.

Arahan tentang cara untuk melindungi daripada haus gigi

1. Jangan gosok gigi sejurus selepas makan makanan masam atau minum minuman berkarbonat.

Asid melembutkan enamel gigi, memberus segera akan merosakkannya lebih cepat. Tunggu 20-30 minit.

2. Pengesanan awal gigi mengisar walaupun tanpa bunyi

Pengisaran gigi senyap adalah perkara biasa dan menyebabkan kehausan teruk. Perhatikan sakit otot rahang, tepi menggigit haus, dan ketegangan kuil pagi.

3. Jangan melunturkan gigi anda sendiri jika ia sudah haus atau sensitif.

Pemutihan boleh memburukkan sensitiviti dan hakisan enamel jika tidak dinilai oleh doktor gigi.

4. Kumpulan berisiko tinggi memerlukan pemeriksaan pergigian yang lebih kerap

Orang yang mengalami refluks asid, mulut kering akibat ubat, tekanan yang berpanjangan atau gangguan sendi temporomandibular lebih berkemungkinan mengalami haus yang lebih cepat.

5. Kehausan gigi yang teruk boleh mengubah gigitan

Mengurangkan ketinggian gigitan, sakit rahang dan disfungsi sendi temporomandibular; pembetulan gigitan yang betul dan pemulihan diperlukan.

AS JADE - LE HUONG

Sumber: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm