Adakah anda ingat bila hendak menukar berus gigi anda? Apa kata pakar?

Dr Michelle Kelman, pensyarah di Universiti California School of Dentistry (AS), berkata kebersihan mulut adalah penting. Penjagaan mulut yang lemah boleh membawa kepada keadaan kesihatan yang serius seperti penyakit jantung dan diabetes.

Walaupun menggantikan berus gigi anda bukanlah isu terbesar dalam hal kesihatan pergigian, menggunakan berus yang terlalu lama boleh mendatangkan akibat negatif, menurut CNBC .

Anda perlu menukar berus gigi anda sekurang-kurangnya setiap 3 bulan.

Berapa kerap anda perlu menggantikan berus gigi anda?

Menurut Dr. Kelman, anda perlu menggantikan berus gigi anda sekurang-kurangnya setiap tiga bulan. Tetapi mereka yang memberus sedikit lebih kuat harus menggantikannya lebih awal.

Jika ragu-ragu, lihat bulunya. Apabila mereka rosak, sudah tiba masanya untuk menggantikannya, kata Kelman. Ia juga penting untuk menggantikan berus gigi anda selepas pulih daripada penyakit seperti selesema atau selesema.

Apa yang berlaku jika anda tidak menukar berus gigi anda dengan kerap?

Menggunakan berus gigi dengan bulu yang berbulu boleh menyebabkan beberapa masalah, termasuk:

Tidak membersihkan gigi secara menyeluruh.

Tinggalkan plak.

Kuman berkumpul dan merebak di dalam mulut.

Untuk memberus gigi anda dengan paling berkesan, Dr. Kelman mencatatkan dua perkara berikut:

Floss sebelum memberus gigi pada waktu malam.

Biarkan berus gigi kering secara semula jadi sebelum menyimpannya dalam bekas bertutup untuk mengelakkan bakteria daripada membina, menurut CNBC.

Sebaik-baiknya flos sebelum menggosok gigi pada waktu malam.

Bagaimana pula dengan berus gigi elektrik?

Jika anda menggunakan berus gigi elektrik, anda harus menggantikan kepala berus kira-kira setiap dua bulan atau seperti yang disyorkan oleh pengilang. Bulu pada kepala berus gigi elektrik boleh haus lebih cepat daripada berus gigi manual kerana pergerakan dan putaran berkelajuan tinggi semasa memberus, menurut Times Of India.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ban-co-nho-thay-ban-chai-danh-rang-khi-nao-khong-hay-xem-chuyen-gia-noi-gi-185240315202200909.htm