Rasa panas apabila melakukan 2-3 perkara pada masa yang sama: Bagaimana untuk memastikan badan anda sejuk setiap hari

Tinjauan Deloitte menunjukkan bahawa sehingga 46% daripada Gen Z dan 37% daripada Gen Y bekerja sambilan sebagai tambahan kepada pekerjaan utama mereka. Ada juga yang bekerja dua kerja sepenuh masa. Secara purata, orang Vietnam bekerja 47-56 jam seminggu, bersamaan dengan 9-11 jam sehari. Nombor ini boleh mencapai sehingga 12 jam sehari untuk Gen Z.

Tekanan kerja, kurang tidur, dan tabiat makan yang tidak teratur adalah semua cara untuk menyebabkan "panas dalaman", meningkatkan keperluan untuk pembersihan dan penyegaran badan setiap hari di kalangan orang muda.

Terasa panas apabila melakukan banyak perkara sekaligus

Pada masa dia mencapai jumlah pencapaian pendapatan sebanyak 45 juta VND/bulan, Diem Han, 28 tahun, bekerja sebagai pencipta kandungan sepenuh masa untuk agensi barangan pengguna dan mengambil projek luar tambahan untuk dilakukan pada masa lapangnya.

Kesusahan ekonomi menyebabkan ramai orang muda "mengambil" 2-3 pekerjaan pada masa yang sama, bersama-sama dengan tekanan tarikh akhir, kurang tidur, dan tabiat makan yang tidak teratur yang menyebabkan haba dalaman.

" Saya hampir tidak pernah menolak apa-apa pekerjaan yang dihantar oleh pelanggan atau rumah produksi kepada saya. Saya bekerja 12-14 jam sehari, yang merupakan masa yang sangat memenatkan, keletihan kerana kurang tidur, dan panas di dalam. Tetapi sebagai seorang yang degil, sentiasa mahu mencabar dan mengatasi had, saya sangat "degil", sentiasa berusaha untuk menyelesaikan setiap tugasan tidak kira berapa banyak atau sukar ", kongsi Diem Han.

Dia memberitahu bahawa pada usia 28 tahun, melihat rakan-rakan di sekelilingnya, mereka semua mempunyai tanda mereka sendiri. Ada yang kahwin, ada anak, beli rumah, beli kereta. Ada yang membuka kedai atau syarikat permulaan mereka sendiri, manakala ada yang belajar di luar negara, tinggal di luar negara dan memperoleh sehingga 100 juta VND/bulan.

" Mengimbas kembali, saya tidak mempunyai apa-apa di tangan saya, jadi saya bekerja keras. Pada siang hari, saya pergi bekerja atau membuat penggambaran sehingga larut malam, kemudian kembali dan terus bekerja di luar sehingga 1-2 pagi. Ada hari-hari apabila saya bekerja pada tarikh akhir sepanjang malam. Apabila saya kurang tidur dan berasa panas di dalam, saya minum Teh Dr. Thanh untuk memastikan diri saya segar setiap hari. Namun, bekerja secara fizikal dan mental membuat saya terlalu letih setiap hari.

Untuk menghilangkan haba dalam badan mereka, ramai Generasi Zer memilih untuk membersihkan dan menyejukkan badan mereka dengan minuman yang diperbuat daripada bahan semula jadi dan sihat.

Semasa lawatan sukarelawan baru-baru ini, saya tiba-tiba menyedari bahawa menjadi sihat adalah kebahagiaan. Setiap orang mempunyai laluan dan perjalanan masing-masing, asalkan anda sentiasa mencuba dan menjadi lebih baik dari semalam, itu sudah berjaya," cerita Diem Han sambil minum sebotol Teh Dr. Thanh.

Satu lagi kes, Truong Huy (29 tahun, Ho Chi Minh City) pernah menjadi ketua jabatan Multimedia, menerima projek luar tambahan yang memberinya jumlah pendapatan bulanan sehingga 50-60 juta VND. Pendapatan tinggi ditambah dengan tekanan yang hebat membuatkan Huy bekerja siang dan malam, makan tidak teratur, kurang tidur, dan mudah meragam akibat haba dalaman dan tekanan kerja.

Pendapatan tinggi ditambah dengan tekanan kerja kerana terpaksa bekerja siang dan malam menyebabkan ramai anak muda hilang keseimbangan dalam kehidupan dan kesihatan.

Huy memberitahu: '' Pada mulanya, segala-galanya seperti mimpi kepada saya, sehingga saya mengambil lebih banyak pekerjaan di luar. Semakin banyak kerja, semakin terhad masa. Tekanan KPI, tarikh akhir, terutamanya projek akhir tahun membuatkan saya hilang keseimbangan. Malah saya sering berasa panas di dalam. Untuk "bertahan" musim akhir tahun ini, saya memilih untuk minum Teh Dr. Thanh untuk membersihkan badan saya, membantu saya berasa segar setiap hari. Saya akan cuba menjalankan pekerjaan yang diterima sehingga penghujung tahun ini dan kemudian memikirkan pekerjaan seterusnya ,'' kata Huy.

Detoks badan anda untuk "mengecas semula bateri anda" pada penghujung tahun

Pada jam 2 pagi, Quynh Nhu (29 tahun, Ho Chi Minh City) bangun untuk memulakan hari bekerja baharu selepas tidur hampir 4 jam di tengah malam. Sebagai pekerja bebas dalam bidang pengurusan media sosial, dia berkata dia "memegang" 3 pekerjaan pada masa yang sama pada masa ini, memperoleh kira-kira 60 juta VND sebulan.

Tekanan tarikh akhir, terpaksa bekerja siang dan malam, sentiasa berasa kecewa dan letih kerana panas dalaman akibat kurang tidur dan menggunakan makanan segera untuk menjamu selera.

Minuman herba semulajadi seperti Teh Dr Thanh dipilih oleh ramai orang muda untuk membersihkan badan mereka, membantu mereka kekal segar setiap hari sebelum tekanan kerja.

“ Hari bekerja saya adalah dari jam 7 pagi hingga kira-kira 8 malam, pada waktu puncak saya bekerja hampir tanpa rehat, apabila saya letih saya tidur sebentar dan kemudian terus bekerja untuk mengikuti laporan mingguan, malah setiap hari, untuk pelanggan ,” kata Nhu.

Ada hari apabila, terperangkap dalam kerja, Quynh Nhu menyedari bahawa dia tidak makan apa-apa sepanjang hari kecuali sebuku roti sejak pagi. " Apabila saya mempunyai kerja mendesak, saya rasa seperti dihanyutkan. Apabila saya pulang ke rumah, saya makan apa sahaja yang ada di dalam peti sejuk, minum sebotol Teh Dr. Thanh untuk membersihkan badan saya, membuat diri saya berasa lebih segar, dan kemudian tidur sebentar ," tambah Nhu.

Selepas berhari-hari panas dan kehabisan tenaga dan kuasa otak, Quynh Nhu menyedari kepentingan mendengar badannya. Dia bukan sahaja letih dan kulitnya kusam akibat kurang tidur, malah penampilannya juga keletihan dan emosinya mudah dipengaruhi.

" Saya perlu mencari cara untuk menyahtoksik badan saya dan mengecas semula bateri saya untuk menyesuaikan diri dengan kerja, terutamanya pada akhir tahun apabila tarikh akhir adalah tinggi, " kata Nhu. Dikatakan dan selesai, cawan kopi dan makanan segeranya digantikan dengan botol Teh Dr. Thanh, makanan sihat dengan banyak salad dan sayur-sayuran hijau yang dipesan pada apl.

Ramai orang muda berusaha untuk membersihkan dan menyejukkan badan mereka untuk mengecas semula bateri mereka sebelum tekanan kerja pada akhir tahun.

" Ini adalah hasil selepas mencari maklumat dalam talian ", Nhu berkata: " Saya sangat suka rasa herba semulajadi Teh Dr. Thanh, minuman ini membantu membersihkan badan dengan cepat untuk memastikan anda segar setiap hari dan mengelakkan haba dalaman ".

Sebagai seorang perfeksionis, Quynh Nhu sentiasa cuba mengawal kerjanya secara maksimum untuk memastikan semuanya berjalan lancar. Sebagai balasan untuk hari-hari yang letih dan tidak dapat tidur, dia berhak mendapat pendapatan yang diterimanya.

" Saya berasa gembira kerana usaha saya mendapat ganjaran dengan hasil dan pengiktirafan daripada pelanggan. Malah haba dalam badan saya disucikan untuk membuatkan saya berasa lebih segar ", Nhu teruja.

Mengekalkan gaya hidup sihat, termasuk makan dengan baik, mendapat rehat yang cukup, bersenam, atau detoks untuk kekal segar setiap hari adalah sangat penting untuk golongan muda. Ini membantu Gen Z memastikan bahawa, walaupun mereka perlu bekerja 2-3 kerja pada masa yang sama, mereka sentiasa yakin, optimis dan sentiasa segar untuk membantu mereka mencapai kecekapan kerja tertinggi setiap hari.

Ha An

Sumber: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html