Kesan yang tidak dijangka berjalan 4 km setiap hari

Menemui kesan tidak dijangka berjalan 4 km setiap hari; 3 makanan yang boleh melambatkan pertumbuhan kanser prostat; Cara bersenam untuk mengurangkan keletihan yang berkaitan dengan kerja... ialah maklumat kesihatan utama di Thanh Nien Online yang akan datang kepada anda pada hari baharu, Khamis, 2 Januari 2025. Hari baharu dengan berita kesihatan hari ini, kami ingin meringkaskan maklumat utama:

Temui kesan tidak dijangka berjalan 4 km setiap hari

Berjalan adalah senaman paling mudah yang kebanyakan orang boleh lakukan setiap hari. Ia diketahui mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Berjalan adalah senaman paling mudah yang kebanyakan orang boleh lakukan setiap hari.

Kini, penyelidikan baharu yang diterbitkan dalam jurnal perubatan JAMA Network Open telah menemui satu lagi faedah berjalan, walaupun hanya 5,000 langkah sehari.

Para saintis di Universiti Castilla-La Mancha di Cuenca (Sepanyol) menjalankan analisis terhadap 33 kajian, termasuk lebih 96,000 peserta, menurut laman berita kesihatan Everyday Health.

Hari baharu dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Menemui kesan mengejutkan berjalan sejauh 4 km setiap hari di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 2.1. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang berjalan seperti: Doktor mendedahkan faedah kesihatan yang mengejutkan berjalan pada waktu petang; Doktor tunjukkan masa berjalan mengikut umur untuk lebih sihat...

3 makanan yang boleh melambatkan pertumbuhan kanser prostat

Penyelidikan baru, yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Journal of Clinical Oncology , telah menemui tiga makanan mudah yang boleh menjadi 'kunci' untuk mencegah peringkat awal kanser prostat.

Ramai lelaki dengan kanser prostat berisiko rendah memilih pengawasan aktif dan bukannya rawatan segera.

Ramai lelaki dengan kanser prostat berisiko rendah memilih pengawasan aktif dan bukannya rawatan segera. Bagaimanapun, dalam tempoh lima tahun, kira-kira separuh akhirnya akan menjalani pembedahan atau terapi radiasi. Atas sebab ini, ramai pesakit berminat untuk mencari cara untuk menangguhkan keperluan untuk rawatan dan menjalani pengawasan aktif.

Hari baharu dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel 3 makanan yang boleh memperlahankan pertumbuhan kanser prostat di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 2.1. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang prostat seperti: Tanda-tanda tidak normal ketika membuang air kecil memberi amaran kepada lelaki supaya diperiksa prostatnya; Tanda-tanda warna air kencing memberi amaran tentang penyakit prostat...

Bagaimana senaman membantu mengurangkan keletihan kerja

Burnout adalah keadaan biasa yang boleh berlaku apabila anda terlalu bekerja atau tertekan di tempat kerja. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa senaman boleh membantu anda berasa lebih baik dan mengurangkan keletihan.

Senaman sederhana boleh membantu mengurangkan sindrom burnout

Sindrom Burnout ialah keadaan keletihan fizikal, mental dan emosi apabila seseorang itu terlampau beban dan tidak dapat memenuhi keperluan kerja. Akibat sindrom burnout adalah produktiviti berkurangan, perasaan negatif, tidak berdaya, kekecewaan, sakit kepala yang teruk, sakit otot dan sendi dan banyak gejala lain, menurut laman web kesihatan Healthline (AS).

Dalam kajian yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine , saintis menganalisis data yang dikumpul daripada 520 pekerja sepenuh masa. Data mendedahkan tahap tekanan kerja dan senaman peserta.

Hari baharu dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Bagaimana untuk bersenam untuk mengurangkan keletihan berkaitan kerja di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 2.1. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang senaman seperti: Bersenam setiap hari: berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan bentuk badan?; Berapa hari dalam seminggu kita benar-benar perlu bersenam?...

Di samping itu, pada hari Khamis, 2 Januari, terdapat banyak artikel berita kesihatan lain seperti: Mengunyah sebelah ketika makan: Nampaknya tidak berbahaya tetapi… mempunyai banyak kesan berbahaya!

Hari baru dengan berita kesihatan, semoga hari baru anda dengan kesihatan yang baik dan kerja yang berkesan.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm