Epal merah - ubat ajaib untuk kesihatan, tetapi memakannya dengan cara ini menyebabkan reaksi buruk

GĐXH - Menurut penyelidikan, epal merah mengandungi banyak khasiat dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, memakannya secara tidak betul boleh memberi kesan sebaliknya.

Apakah kesan epal merah?

Kurma merah juga dikenali sebagai jujube. Kurma merah dikeringkan dan digunakan dalam masakan dan perubatan tradisional. Sebab kurma merah dinamakan sedemikian kerana ia paling kerap ditanam di China, terutamanya di wilayah Hebei, Xinjiang, Sichuan, Yunnan... Selain itu, kurma merah juga ditanam di Korea dan Jepun.

Perubatan Oriental percaya bahawa epal merah kering mempunyai kesan menguatkan limpa dan perut, memberi manfaat qi, menjana cecair badan, menguatkan badan, membersihkan darah, menyuburkan darah, menenangkan saraf, menyahtoksik dadah, dan mengawal selia ubat lain.

Epal merah kering merawat limpa dan kelemahan perut, cirit-birit, kurang selera makan, kebimbangan, kelemahan fizikal, kegelisahan, insomnia, ulser kulit, sembelit, dan hidung tersumbat.

Menurut kajian moden, epal merah mengandungi kalori yang rendah tetapi membekalkan banyak nutrien untuk badan seperti: flavonoid, polisakarida dan asid triterpenik... Ia boleh membantu menguatkan sistem imun, mengurangkan keradangan, meningkatkan fungsi hati dan menyokong kekuatan otot. Selain itu, epal merah juga membekalkan mineral seperti kalium, fosforus, kalsium, magnesium dan vitamin B kompleks. Dengan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, epal merah juga merupakan bahagian penting dalam diet seimbang dan membantu mengekalkan berat badan yang stabil.

Epal merah dikeringkan dan digunakan dalam masakan dan perubatan tradisional.

Kesan epal merah

Tingkatkan sistem imun

Kerana epal merah kaya dengan vitamin C, ia boleh membantu tubuh melawan patogen luar. Vitamin C membantu menguatkan sistem imun, melindungi tubuh daripada selesema, jangkitan dan pelbagai penyakit lain.

Menyokong sistem penghadaman

Kesan epal merah bukan sahaja pada sistem imun tetapi juga membantu meningkatkan fungsi penghadaman. Kandungan serat yang tinggi dalam epal merah membantu sistem penghadaman berfungsi dengan berkesan, mengurangkan risiko sembelit dan masalah penghadaman yang lain. Serat dalam epal merah juga membantu mengimbangi bakteria usus, meningkatkan penyerapan nutrien badan.

Membantu memperbaiki tidur

Ekstrak buah dan biji jujube telah ditunjukkan dapat meningkatkan tempoh tidur dan kualiti tidur. Selain itu, jujube biasanya digunakan dalam perubatan tradisional untuk membantu orang yang mengalami insomnia dan gangguan kecemasan.

Meningkatkan daya ingatan

Sebatian anti-radang dan antioksidan dalam jujube mempunyai keupayaan untuk melindungi otak dan menyokong peningkatan ingatan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ekstrak daripada komponen jujube boleh membantu merawat penyakit Alzheimer pada haiwan. Selain itu, ekstrak biji jujube telah diterbitkan dalam jurnal Ethnopharmacology untuk mengurangkan gejala gangguan kecemasan pada dos yang rendah.

Penjagaan kulit

Epal merah dengan vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu mencerahkan kulit dan mengurangkan kedutan dengan berkesan. Selain itu, antioksidan flavonoid dalam epal merah juga melindungi kulit daripada risiko penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Membantu meningkatkan kesihatan jantung dan tekanan darah

Epal merah membekalkan kalium, mangan, flavonoid, triterpenoid dan polisakarida, yang boleh membantu memperbaiki saluran darah, mengawal tekanan darah dan menyokong rawatan penyakit kardiovaskular.

Menyokong fungsi buah pinggang

Tahap kreatinin dan urea dalam jujube telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi buah pinggang. Ini amat penting untuk pesakit yang menjalani rawatan untuk penyakit buah pinggang. Pengambilan biasa jujube dalam jumlah sederhana setiap hari boleh membantu memperbaiki keadaan dan meningkatkan kesihatan.

Meningkatkan peredaran darah

Menurut perubatan tradisional Cina, jujube dianggap sebagai ubat hangat, yang mempunyai kesan menyuburkan limpa, memberi manfaat kepada qi dan menjana cecair badan. Ciri-ciri ini membantu limpa dan perut berfungsi dengan lebih baik, melancarkan peredaran darah dan melegakan gejala seperti kehilangan selera makan dan cirit-birit. Jujube juga membantu merawat gangguan darah dan batuk, menjadikan badan lebih sihat.

Baik untuk janin

Wanita hamil yang minum jus epal merah secara kerap boleh menerima banyak faedah yang ketara. Kandungan vitamin C dan vitamin E yang tinggi dalam epal merah membantu memperbaiki kulit, menjadikan kulit ibu hamil lebih cerah, licin dan sihat.

Epal merah juga membantu menambah darah, menyokong peredaran darah, dan mencegah anemia pada wanita hamil. Minum jus epal merah juga membantu mencegah selsema dan menguatkan daya tahan kedua-dua ibu dan bayi, berkat nutrien yang kaya dan selamat dalam buah ini.

Mencegah kanser, melindungi hati

Epal merah mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang telah ditunjukkan dalam banyak kajian mempunyai keupayaan untuk melindungi hati. Vitamin C ialah antioksidan kuat yang membantu mencegah kesan negatif radikal bebas pada hati, melindungi sel hati daripada kerosakan.

Epal merah kering mengandungi banyak flavonoid, sebatian ini bukan sahaja membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan tetapi juga mempunyai sifat antioksidan, meminimumkan risiko kanser dengan meneutralkan radikal bebas dalam badan.

Menggunakan epal merah dengan betul sangat baik untuk kesihatan anda.

Bagaimana cara menggunakan epal merah dengan betul?

Selepas bangun tidur: Apabila bangun, badan sering mengalami dehidrasi. Minum secawan jus epal merah dengan segera akan membantu memulihkan tenaga, membersihkan badan dan menyokong rawatan tekanan darah tinggi. Selain itu, minum teh epal merah juga membantu untuk berjaga, meningkatkan konsentrasi dan kesediaan untuk bekerja dan belajar.

Selepas makan makanan berminyak: Apabila mengambil banyak makanan berminyak, anda mungkin berasa pedih ulu hati dan senak. Secawan jus epal merah akan membantu sistem penghadaman, menghalang makanan daripada bertakung di dalam perut.

Sebelum tidur: Minum jus epal merah kira-kira 30 minit sebelum tidur. Pada waktu petang, gunakan jus epal merah yang dicampur dari air kedua atau ketiga untuk membuat teh lebih ringan, membantu mengelakkan insomnia.

Walau bagaimanapun, walaupun epal merah baik untuk kesihatan, buah-buahan ini agak manis. Makan terlalu banyak boleh menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diingini. Setiap hari, orang yang sihat hanya perlu makan kira-kira 5 epal merah segar dan 3-5 epal merah kering.

Jujube boleh berinteraksi dengan antidepresan, jadi mereka yang mengambil ubat ini tidak boleh makan jujube. Mereka yang mengambil antikonvulsan seperti phenytoin, phenobarbital, dan carbamazepine harus berunding dengan doktor mereka sebelum makan jujube. Kerana bahan dalam jujube boleh meningkatkan kesan ubat-ubatan ini.

Penghidap diabetes tidak boleh makan epal merah dengan kerap, terutamanya yang kering, kerana epal merah boleh meningkatkan gula darah selepas makan.

Orang yang mengalami kembung perut, kembung perut, hidung berair, sakit gigi, jerawat, dan ruam tidak boleh makan epal merah.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm