Onderzoek suggereert dat terugkerende dagelijkse symptomen 's nachts een vroeg waarschuwingssignaal kunnen zijn voor onderliggende gezondheidsproblemen. De nieren zijn met name 's nachts gevoelig voor problemen, omdat dan de lichaamsfuncties veranderen, hormonen schommelen en fysieke of mentale stress sterker wordt.
Het herkennen van deze waarschuwingssignalen is cruciaal voor vroege opsporing en behandeling, wat helpt om ernstige complicaties te voorkomen.
Waarom is de nacht belangrijk voor het opsporen van gezondheidsproblemen?
Aangezien de nacht een natuurlijke stresstest is voor vitale organen, waaronder de nieren, mogen aanhoudende symptomen tijdens de slaap niet worden genegeerd.
ILLUSTRATIEVE FOTO: AI
's Nachts vertragen de lichaamssystemen en schommelen bepaalde biologische hormonen om het fysiologische evenwicht te bewaren. Deze verandering kan problemen aan het licht brengen die overdag meestal niet opvallen.
Aangezien de nacht een natuurlijke stresstest is voor vitale organen, waaronder de nieren, mogen aanhoudende symptomen tijdens de slaap niet worden genegeerd.
Waarschuwingssignalen 's nachts die kunnen wijzen op nierproblemen.
Volgens onderzoek gepubliceerd in de U.S. National Library of Medicine PMC komt het rusteloze benensyndroom vaker voor bij chronische nierziekte, in verband met de ophoping van toxines en slaapstoornissen, samen met andere waarschuwingssignalen zoals frequent urineren en zwelling 's nachts.
Slaapproblemen. Wanneer de nieren niet goed filteren, blijven gifstoffen in het bloed achter in plaats van via de urine te worden afgevoerd. Dit kan slaapproblemen veroorzaken. Obesitas is ook gerelateerd aan chronische nierziekte, en slaapapneu komt vaker voor bij mensen met nierziekte.
Vaak wakker worden om te plassen. Een van de meest voorkomende en vroegste tekenen van nierziekte is nocturie – meer dan één keer per nacht plassen. Naarmate de nierfunctie afneemt, moeten mensen 's nachts vaak plassen. Volgens de Times of India is nocturie sterk gekoppeld aan de progressie van chronische nierziekte.
Het rusteloze benen syndroom (RPS) is een aandoening waarbij de benen 's nachts onrustig aanvoelen . Het komt veel vaker voor bij mensen met nierziekte. Deze aandoening houdt verband met een ijzertekort en de ophoping van gifstoffen in het lichaam. De constante drang om te bewegen verstoort een diepe, rustgevende slaap, waardoor patiënten overdag uitgeput zijn.
Zwelling verergert 's nachts. Wanneer de nieren niet goed functioneren, hoopt zich vocht op in de weefsels, wat vaak zwelling in de enkels, benen of voeten veroorzaakt. 's Nachts kan deze zwelling verergeren of een zwaar, oncomfortabel gevoel geven. Studies hebben ook aangetoond dat nachtelijke zwelling verband kan houden met een gecombineerde hart- en nierfunctiestoornis, bekend als cardiorenaal syndroom.
Als deze symptomen zich 's nachts herhaaldelijk voordoen, kunnen ze een signaal van uw lichaam zijn dat er nierproblemen zijn. Een vroege diagnose kan helpen de onderliggende oorzaak te achterhalen, wat leidt tot een tijdige behandeling en een betere levenskwaliteit. Letten op wat er 's nachts gebeurt, kan essentieel zijn voor uw gezondheid op de lange termijn.
Tips voor het voorkomen van nierziekten en het behouden van gezonde nieren.
Gezonde nieren zijn essentieel voor de algehele gezondheid. Simpele aanpassingen in de levensstijl, zoals een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende water drinken en het vermijden van schadelijke gewoonten, kunnen deze vitale organen beschermen. Vroegtijdige preventie en regelmatige controles helpen het risico op chronische nierziekte te verlagen, wat bijdraagt aan een goede gezondheid en vitaliteit op de lange termijn.
Manieren om nierziekten te voorkomen zijn onder andere:
- Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft door de hele dag door genoeg water te drinken.
- Beperk de consumptie van zout en bewerkte voedingsmiddelen.
- Vermijd overmatig gebruik van pijnstillers en vrij verkrijgbare medicijnen.
- Houd de bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle.
- Volgens de Times of India is het belangrijk om de nierfunctie te controleren door middel van regelmatige medische controles.
Bron: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-ban-dem-tiet-lo-than-yeu-cho-bo-qua-185251005045249023.htm
Reactie (0)