Goedkope, makkelijk te vinden snacks die Vietnamese sterren helpen af ​​te vallen

Snacks Goedkope en gemakkelijk te vinden snacks die Vietnamese sterren helpen af ​​te vallen

Tang Thanh Ha en gedroogde bloemkool snack

Tang Thanh Ha is een van de actrices met een slank postuur waar veel mensen jaloers op zijn. Ze onthulde ooit dat knapperige broccoli een van haar favoriete snacks is.

Knapperige broccoli is een van Ha Tang's favoriete snacks.

Broccoli is een van de voedingsmiddelen die een geweldig effect heeft op gewichtsverlies, met zeer weinig calorieën (50 calorieën in 104 gram broccoli). Deze groente bevat echter veel voedingsstoffen zoals vezels, vitamine C en mineralen... Daarom is broccoli zeer goed voor gewichtsverlies en om in vorm te blijven. Bovendien heeft het eten van broccoli ook grote voordelen voor het lichaam, zoals het voorkomen van hart- en vaatziekten en het tegengaan van veroudering...

Chi Pu en bananensnacks

Bananen zijn een favoriet voedsel van de mooie actrice en zangeres Chi Pu. Chi Pu zei dat ze vanwege de aard van haar werk erg bezig is met het behouden van haar figuur, en dat bananen het voedsel zijn dat ze elke dag eet.

Bananen zijn een vrucht die veel voedingsstoffen en vitaminen bevat, zoals vitamine C, vitamine B6... Een banaan bevat bijvoorbeeld heel weinig calorieën, maar is wel heel rijk aan vezels.

Bananen zijn een vrucht die veel voedingsstoffen en vitamines bevat, zoals vitamine C en vitamine B6. Een banaan bevat bijvoorbeeld weinig calorieën, maar is wel rijk aan vezels. De hoeveelheid vezels in bananen helpt om vet te verbranden, waardoor ze uitermate geschikt zijn voor vrouwen die graag snacken, maar niet willen aankomen.

Thanh Hang en zelfgemaakte taarten

Supermodel Thanh Hang vertelde dat haar favoriete eten de taarten zijn die ze zelf bakt. Thanh Hang voegde eraan toe dat ze voor haar chocolade-amandeltaart amandelen als basis koos, magere chocolade als vulling en monniksvruchten in plaats van suiker gebruikte om deze taart te maken.

Supermodel Thanh Hang vertelde dat haar favoriete eten de taarten zijn die ze zelf bakt, waaronder chocolade-amandeltaart.

Amandelen zijn ook een geweldige hulp bij het afvallen, omdat ze weinig calorieën en vet bevatten. Bovendien zorgen amandelen ervoor dat je je verzadigd voelt, waardoor je niet te veel eet en niet oncontroleerbaar aankomt.

Hoa Minzy eet grapefruit en tomaten

Grapefruit en tomaten zijn de favoriete vruchten van zanger Hoa Minzy. Dit zijn ook twee voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze je zeer effectief kunnen helpen bij het afvallen.

Grapefruit en tomaten zijn de favoriete fruitsoorten van zangeres Hoa Minzy.

Grapefruit bevat veel fytochemicaliën, die vetcellen stimuleren om calorieën te verbranden en zo overtollig vet in gebieden zoals de dijen, taille en buik helpen verminderen. Tomaten bevatten veel vezels en citroenzuur, waardoor ze helpen om overtollig vet in de darmen te absorberen en vet in het lichaam te verbranden. Bovendien helpt het eten van deze twee vruchten je ook om een ​​stralende, gladde huid te behouden.

Hari Won eet aardbeien

Hari Won kiest 's middags voor aardbeien als tussendoortje. Hari Won vertelt dat ze zich door het eten van een paar aardbeien al vol, alerter en helderder van geest kan voelen om te werken.

Hari Won vertelde dat ze zich al vol voelt als ze een paar aardbeien eet, alerter is en helderder van geest kan werken.

Aardbeien bevatten zeer weinig calorieën en zijn rijk aan vezels. Het eten van aardbeien zorgt er daarom voor dat je je langer vol voelt, minder trek hebt en effectiever afvalt. Daarnaast bevatten aardbeien ook mangaan en vitamines (C en B) die helpen bij het reinigen van het bloed en het beschermen van de lever.

Ha Truc nipt aan lotuszaadjes

Fotomodel en bekende naam in de Vietnamese reisgemeenschap , Ha Truc, koos wat lotuszaden voor het avondeten, niet alleen om haar maag te vullen, maar ook om haar figuur te behouden.

Lotuszaden staan ​​ook op de lijst van voedingsmiddelen die effectief helpen bij het afvallen.

Lotuszaden staan ​​ook op de lijst van voedingsmiddelen die effectief helpen bij afvallen. Lotuszaden bevatten namelijk veel vezels en vitamine C, wat je lichaam helpt vet te verbranden en vetophoping te voorkomen. Daarnaast zorgt het eten van lotuszaden ook voor een zinksupplement, wat het lichaam helpt zijn weerstand te verhogen.

Slimme snacktips om af te vallen en op gewicht te blijven

In plaats van gefrituurde snacks kunt u beter kiezen voor gegrilde gerechten om te voorkomen dat u snel aankomt.

Terwijl uw collega's genieten van melkthee of gebak, kunt u kiezen voor warme thee met kaas of vers fruit.

Eet meer vezels en zuivelproducten om uw spijsverteringsstelsel beter te laten functioneren.

Door te kiezen voor volkorenproducten verlaagt u het cholesterolgehalte in uw bloed.

Vermijd calorierijke dranken zoals vruchtensappen uit blik en frisdranken. Je kunt er snel door aankomen.

Wist je dat? De perfecte tijd voor een snack is tussen 12.00 en 17.00 uur.

Eet meer groenten en fruit, zoals wortels, tomaten, komkommers, bananen en appels als tussendoortje.

Het eten van noten zoals pinda's, zonnebloempitten, cashewnoten, amandelen of walnoten vermindert uw eetlust en bestrijdt honger effectief.

Om uw snacks 'gezonder' te maken, kunt u het beste thuis snacks klaarmaken als u uit eten gaat of naar uw werk gaat.

Probeer 10 minuten de tijd te nemen om gewoon even te gaan zitten en een hapje te eten, zonder afgeleid te worden door tv kijken, de telefoon of een gesprek met iemand.

Eet absoluut niet achter uw bureau, want het veroorzaakt een ongecontroleerd eetpatroon.

Het perfecte moment voor een tussendoortje is tussen 12.00 en 17.00 uur. Door in deze periode te snacken, beperk je ongezond snacken.

Een andere slimme manier om te snacken is om langzamer te kauwen.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-mon-an-vat-re-tien-de-kiem-nhung-giup-giam-can-cua-sao-viet-172241021134509475.htm