Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: veel voordelen van warm citroenwater

Begin uw dag met gezondheidsnieuws . Lezers kunnen ook meer artikelen lezen: Deskundigen laten zien hoe je zoete aardappelen kunt eten voor een maximale voedingswaarde; Vaccin 'tegen alle soorten kanker', testen laten verrassende resultaten zien!; 4 ontbijtproducten die je moet vermijden als je niet wilt dat je pogingen om af te vallen voor niets zijn...

Elke ochtend een glas warm citroenwater: wat zeggen artsen?

Veel gezondheidsbewuste mensen hebben de gewoonte om elke ochtend na het wakker worden een glas warm citroenwater te drinken om het lichaam te 'reinigen'.

Reinigt deze gewoonte het lichaam echt, en zijn er bijwerkingen? Om deze vragen te beantwoorden, onthult een gastro-enteroloog, opgeleid aan de prestigieuze Stanford University in de VS, de waarheid achter je dagelijkse glas warm citroenwater.

Dr. Saurabh Sethi vertelt: Warm citroenwater heeft meer gezondheidsvoordelen dan we denken.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Warm citroenwater heeft meer gezondheidsvoordelen dan we denken.

Warm citroenwater is een verfrissend ochtenddrankje. Warm citroenwater, gedronken op een lege maag, helpt het spijsverteringsstelsel en het rehydratatieproces van het lichaam te activeren. Pas echter op dat u geen citroen toevoegt aan te heet water, aangezien vitamine C bij temperaturen boven de 70 °C begint af te breken. Laat het water het beste afkoelen voordat u citroensap toevoegt om de voedingsstoffen te behouden.

Zorg voor meer hydratatie. Volgens Dr. Sethi lijdt ongeveer 75% van de volwassenen aan chronische uitdroging. Veel mensen houden niet van gewoon water omdat het flauw smaakt, waardoor ze minder drinken dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Citroenwater met een beetje honing maakt het makkelijker te drinken, bevordert de spijsvertering en verhoogt de energie en concentratie.

Natuurlijke bron van vitamine C. Citroenen zijn een natuurlijke bron van vitamine C, met ongeveer 35 mg vitamine C per vrucht - gelijk aan 40% van de dagelijkse behoefte. Vitamine C helpt de immuniteit te versterken, ondersteunt de collageenproductie, zorgt voor een gezonde huid en verbetert de ijzeropname. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 22 augustus op de gezondheidspagina .

Deskundigen laten zien hoe je zoete aardappelen kunt eten om je voedingswaarde te maximaliseren

Voedingsdeskundige Brittany Lubeck, master in de voedingswetenschappen en werkzaam in de VS, adviseert: Gooi de schillen van zoete aardappelen niet weg, ze zijn veel voedzamer dan je denkt!

Zoete aardappelen zitten boordevol voedingsstoffen en de schil is misschien wel het gezondste deel van de aardappel.

Hele zoete aardappelen zijn een geweldige bron van koolhydraten, micronutriënten en fytonutriënten, legt Lübeck uit. Zoete aardappelen zijn ook rijk aan vezels, eiwitten, vitamine A en C, kalium, ijzer en calcium.

Over het algemeen zijn de voordelen van zoete aardappelen met schil hetzelfde als die van geschilde zoete aardappelen. Maar het belangrijkste is dat het hogere voedingsgehalte leidt tot meer voordelen. Enkele voordelen zijn:

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Sommige onderzoeken suggereren dat de antioxidanten in zoete aardappelen kunnen helpen bij het voorkomen van diabetes type 2.

Voorkom diabetes . Sommige studies suggereren dat de antioxidanten in zoete aardappelen diabetes type 2 kunnen helpen voorkomen door de insulinesecretie te bevorderen, de insulinegevoeligheid te verhogen en de suikerstofwisseling te verbeteren.

Anthocyanen in paarse zoete aardappelen kunnen ook ontstekingen en oxidatieve stress verminderen en daarmee het risico op diabetes type 2 verkleinen.

Ondersteunt de darmgezondheid . De vezels in zoete aardappelschillen helpen de darmgezondheid te verbeteren. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat vezels uit zoete aardappelschillen de hoeveelheid nuttige bacteriën in de darmen verhogen en schadelijke bacteriën verminderen. Onderzoekers hebben geconcludeerd dat zoete aardappelschillen een gunstig effect kunnen hebben op de darmbacteriën.

Verbeter het gezichtsvermogen . Zoete aardappelen zijn een rijke bron van vitamine A en bètacaroteen, die belangrijk zijn voor de gezondheid van de ogen. Een tekort aan vitamine A in de voeding kan nachtblindheid en bepaalde oogaandoeningen veroorzaken. Het eten van zoete aardappelen kan helpen om aan de vitamine A-behoefte te voldoen en de gezondheid van de ogen te behouden. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 22 augustus op de gezondheidspagina .

Vaccin ‘tegen alle vormen van kanker’: Proef levert verbluffende resultaten op!

Uit onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift Nature Communications blijkt dat een door wetenschappers ontwikkeld vaccin tegen kanker het immuunsysteem kan activeren en hardnekkige tumoren kan doden.

Onderzoek van de Universiteit van Florida (VS) toont aan dat mRNA-vaccins zich niet op een specifiek eiwit op de tumor hoeven te richten, maar toch een sterke antikankerreactie kunnen creëren.

Alleen al het sterk genoeg activeren van het immuunsysteem kan kanker "zwak" maken tegen aanvallen. Bij de combinatie van vaccins met immunosuppressieve therapie "gaven" zelfs de meest "hardnekkige" tumoren, resistent tegen alle bestaande behandelingen, zich over en krompen aanzienlijk. In sommige gevallen was het vaccin alleen, zonder immunotherapie, voldoende om de tumor volledig te vernietigen.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Uit proeven is gebleken dat het vaccin tegen 'alle kankersoorten' een krachtig vermogen heeft om het immuunsysteem te activeren en tumoren te doden

Dit is een nieuwe behandelingsmethode die een operatie, bestraling en chemotherapie zou kunnen vervangen of aanvullen, aldus hoofdonderzoeker Dr. Elias Sayour, kinderoncoloog aan de Universiteit van Florida.

De bevindingen bewijzen dat het vaccin de potentie heeft om op de markt te worden gebracht als universeel kankervaccin om het immuunsysteem te versterken tegen de specifieke tumor van een patiënt, benadrukte Elias Sayour.

Het vaccin is niet specifiek ontworpen om kanker te bestrijden, maar om een zeer sterke immuunrespons tegen kanker te stimuleren, aldus co-auteur van de studie, Dr. Duane Mitchell. Het vaccin is ontwikkeld met dezelfde technologie als het mRNA Covid-19-vaccin, maar richt zich niet op een specifiek viraal eiwit. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-cua-nuoc-chanh-am-185250822062959727.htm