Kunnen vruchtensap en melkthee gewoon water vervangen?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai , specialist in voeding en diëtetiek aan het Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad, legt uit: Gefilterd water is essentieel en belangrijk voor het lichaam, omdat het helpt bij het handhaven van transport, stofwisseling en homeostase.

Mensen met hartfalen of een vergevorderde chronische nierziekte moeten water drinken zoals voorgeschreven door hun arts.

Gewoon water bevat geen calorieën, terwijl de meeste vruchtensappen en melkthee een bepaalde hoeveelheid suiker bevatten.

Het dagelijks drinken van vruchtensap of melkthee in plaats van gewoon water leidt tot een overmatige energie-inname en obesitas. Andere dranken kunnen water dus niet vervangen.

Het lichaam heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter water per dag nodig. De hoeveelheid water die je moet drinken, hangt echter ook af van de werkomgeving (airconditioning of warmte), de intensiteit van de lichamelijke activiteit en training, leeftijd en eventuele medische aandoeningen. Zo moet je bijvoorbeeld meer water drinken als het warm is of als je veel zweet tijdens het sporten.

Met name mensen met hartfalen of een vergevorderde chronische nierziekte moeten voldoende water drinken, zoals voorgeschreven door hun arts.

Lezers kunnen vragen indienen voor deze rubriek. Artsen 24/7 beschikbaar Door een reactie onder het bericht achter te laten of het via e-mail te versturen: suckhoethanhnien247@gmail.com

De vragen worden doorgestuurd naar artsen, deskundigen, enz., die ze vervolgens voor onze lezers zullen beantwoorden.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nuoc-trai-cay-tra-sua-co-thay-the-duoc-nuoc-loc-185231223200415349.htm