Onverwachte effecten van het mengen van zwarte thee met gember

Hieronder leest u waarom u zwarte thee met gember in uw dieet moet opnemen om uw cholesterolwaarden te verbeteren.

Antioxidant

Zwarte thee met gember bevat krachtige antioxidanten die oxidatieve stress in het lichaam helpen bestrijden. Door vrije radicalen te neutraliseren, voorkomen deze antioxidanten celschade en verminderen ze ontstekingen, wat helpt het hart te beschermen.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — Om een hoog cholesterolgehalte onder controle te houden, kunnen natuurlijke middelen wonderen verrichten.

Uit onderzoek bij muizen is gebleken dat theaflavinen en thearubiginen in zwarte thee het cholesterol- en bloedsuikergehalte verlagen, aldus de Amerikaanse gezondheidswebsite Healthline .

Uit een ouder onderzoek bleek dat het dagelijks consumeren van 690 mg catechines uit oolongthee gedurende 12 weken leidde tot een afname van lichaamsvet. Onderzoek suggereert ook dat regelmatige inname van flavonoïden uit zwarte thee ook kan helpen bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte.

Verminder het slechte LDL -cholesterol

Regelmatige consumptie van zwarte thee met gember helpt het slechte LDL-cholesterolgehalte te verlagen. De bioactieve stoffen in zwarte thee met gember remmen de opname van cholesterol in de darmen, wat leidt tot een verlaging van het slechte cholesterolgehalte.

Uit een onderzoek bleek dat het drinken van zwarte thee het slechte LDL-cholesterol aanzienlijk verlaagde met 4,64 mg/dl. Dit effect was sterker bij mensen met een hoog risico op hart- en vaatziekten.

Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat gember het totale cholesterol- en triglyceridengehalte kan verlagen, terwijl uit een ander onderzoek bleek dat gember het slechte LDL-cholesterolgehalte kan verlagen en het goede HDL-cholesterolgehalte kan verhogen, aldus Healthline .

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Het drinken van een kopje zwarte thee met gember op een lege maag kan het slechte cholesterol elimineren

Helpt de lever te ontgiften

Het drinken van zwarte thee met gember, vooral op een lege maag, stimuleert de leverfunctie. Dit is essentieel voor het reguleren van het cholesterolgehalte. Een goed functionerende lever reguleert het cholesterol in het lichaam effectief.

Helpt bij het beheersen van het gewicht

Duurzaam gewichtsverlies speelt een belangrijke rol bij het beheersen van het cholesterolgehalte. Zwarte thee met gember verbetert de stofwisseling en onderdrukt de eetlust. Dit draagt op zijn beurt bij aan gewichtsbeheersing – een belangrijke factor bij het beheersen van het cholesterolgehalte.

Ontstekingsremmende eigenschappen

Chronische ontstekingen spelen een grote rol bij het ontstaan van hart- en vaatziekten. Zwarte thee met gember bevat ontstekingsremmende stoffen die ontstekingen in het lichaam helpen verminderen, wat de gezondheid van het hart ondersteunt en het cholesterolgehalte verlaagt.

Hoe maak je zwarte thee met gember

Voeg 2-3 plakjes geschilde verse gember toe aan 240 ml water en kook 10 minuten. Voeg zwarte thee toe aan de pan, zet het vuur lager en laat nog 5 minuten sudderen.

Volgens Healthline is het het beste om 3-4 kopjes thee met gember (één kopje van 240 ml) per dag te drinken.

Bronlink