Wat moet je na de maaltijd drinken om de ophoping van buikvet te voorkomen?

Bepaalde dranken, geconsumeerd na de maaltijd, bevorderen niet alleen de spijsvertering, maar helpen ook de ophoping van buikvet te voorkomen. Ze kalmeren de maag, stimuleren de spijsverteringsenzymen en brengen de bloedsuikerspiegel in balans.

Daarnaast helpen deze dranken de darmflora te verbeteren. Hierdoor wordt voedsel efficiënter verwerkt en wordt de ophoping van overtollig vet geminimaliseerd, aldus de Amerikaanse website Eating Well .

Na de maaltijd dient iedereen de volgende soorten thee te drinken:

Het drinken van warm citroenwater na de maaltijd helpt eiwitten gemakkelijker af te breken in het spijsverteringsstelsel.

FOTO: AI

Gemberthee

Als je na een maaltijd iets wilt drinken om de spijsvertering te stimuleren, is gemberthee een van de beste opties. Gember bevat stoffen zoals gingerol die de aanmaak van spijsverteringssappen bevorderen, de vertering van voedsel stimuleren en een opgeblazen gevoel verminderen.

Bovendien kan gemberthee de maag kalmeren, ontstekingen in het maag-darmkanaal verminderen en brandend maagzuur en indigestie voorkomen door de afscheiding van speeksel, gal en spijsverteringsenzymen te stimuleren.

Groene thee

Groene thee staat bekend om zijn hoge gehalte aan catechines en cafeïne, stoffen die de stofwisseling stimuleren en buikvet verbranden.

Bovendien verminderen de antioxidanten in groene thee ontstekingen en ondersteunen ze de leverfunctie, waardoor ze een positieve invloed hebben op de spijsvertering en buikvet verminderen. Een onderzoek in The American Journal of Clinical Nutrition toonde ook aan dat groene thee de vetverbranding bevordert, de suikeropname vertraagt ​​en het energieverbruik verbetert.

Pepermuntthee

Mensen die na het eten last hebben van een opgeblazen gevoel, zouden pepermunt thee moeten drinken. Deze thee vermindert snel een opgeblazen gevoel doordat het de spijsvertering tijdelijk ontspant. Bovendien helpt het drinken van pepermunt thee na de maaltijd ook de slokdarmsfincter te reguleren en brandend maagzuur te verminderen, waardoor de spijsvertering soepeler verloopt.

Warm citroenwater

Warm citroenwater na een maaltijd is niet alleen een verfrissend drankje, maar verhoogt ook de zuurgraad van de maag lichtjes, wat de spijsvertering bevordert. Deze verhoogde zuurgraad stimuleert de werking van spijsverteringsenzymen, met name pepsine, bij de afbraak van eiwitten. Bovendien stimuleert het citroenzuur in citroenen de ontgifting en houdt het het spijsverteringsstelsel gehydrateerd, aldus Eating Well .

Bron: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm