Wat moet je na de maaltijd drinken om de ophoping van buikvet te voorkomen?

Sommige dranken, die na de maaltijd worden geconsumeerd, bevorderen niet alleen de spijsvertering, maar helpen ook de ophoping van buikvet te voorkomen. Ze kalmeren de maag, stimuleren de spijsverteringsenzymen en brengen de bloedsuikerspiegel in balans.

Daarnaast helpen deze dranken ook de darmflora te verbeteren. Dankzij dat wordt voedsel efficiënter verteerd en wordt overtollige vetopslag verminderd, aldus de website Eating Well (VS).

Na de maaltijd zouden mensen de volgende soorten thee moeten drinken:

Het drinken van warm citroenwater na de maaltijd helpt de eiwitvertering in het spijsverteringsstelsel te vergemakkelijken.

FOTO: AI

Gemberthee

Als je na een maaltijd iets zoekt om de spijsvertering te stimuleren, is gemberthee een van de beste opties. Gember bevat stoffen zoals gingerol die de spijsvertering bevorderen, de vertering van voedsel stimuleren en een opgeblazen gevoel verminderen.

Bovendien heeft gemberthee een kalmerende werking op de maag, vermindert het ontstekingen in het spijsverteringskanaal en voorkomt het brandend maagzuur en indigestie door de afscheiding van speeksel, gal en spijsverteringsenzymen te stimuleren.

Groene thee

Groene thee staat bekend om zijn hoge gehalte aan catechines en cafeïne, stoffen die de stofwisseling stimuleren en buikvet verbranden.

Bovendien verminderen de antioxidanten in groene thee ontstekingen en ondersteunen ze de leverfunctie, waardoor ze een positieve invloed hebben op de spijsvertering en buikvet verminderen. Een onderzoek in The American Journal of Clinical Nutrition toonde ook aan dat groene thee de vetverbranding bevordert, de suikeropname vertraagt ​​en het energieverbruik verbetert.

Pepermuntthee

Mensen die na het eten last hebben van een opgeblazen gevoel, zouden pepermunt thee moeten drinken. Deze thee vermindert een opgeblazen gevoel snel door het spijsverteringskanaal tijdelijk te ontspannen. Bovendien helpt het drinken van pepermunt thee na de maaltijd ook de slokdarmsfincter te reguleren en brandend maagzuur te verminderen, waardoor de spijsvertering soepeler kan functioneren.

Warm citroenwater

Warm citroenwater na een maaltijd is niet alleen een verfrissend drankje, maar verhoogt ook de zuurgraad in de maag, wat de spijsvertering bevordert. Deze verhoogde zuurgraad helpt de werking van spijsverteringsenzymen, met name pepsine, te verbeteren bij de afbraak van eiwitten. Daarnaast stimuleert het citroenzuur in citroen ook de ontgifting en houdt het het spijsverteringsstelsel vochtig, aldus Eating Well .

Bron: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm