5 typer naturlig juice som hjelper med å avgifte leveren fra høstfrukter og -grønnsaker, billig og enkel å lage

GĐXH – Høsten er tiden da kroppen lett blir sliten på grunn av værendringer, og leveren må jobbe hardere for å avgifte. Oppdag 5 typer naturlig vann som hjelper leveren med å avgifte høstfrukter og -grønnsaker.

Bitter melonjuice kjøler ned kroppen

Allmennlege Bui Dac Sang ( Hanoi Oriental Medicine Association) sa at bittermelon har en bitter, søt smak og en nøytral natur, som har effekten av å fjerne varme, avgifte og kjøle ned leveren. De aktive ingrediensene i bittermelon har vist seg å redusere leverenzymer, gi næring til leveren og galleblæren. På høstdager kan du dra nytte av å drikke bittermelonjuice for å avgifte leveren.

Sammenlignet med andre forfriskende drikker er bittermelonjuice vanskeligere å drikke, så du kan tilsette litt sukker. I tillegg kan bittermelon bearbeides ved wok, suppe eller fryses for å gjøre den lettere å spise.

Sitronsaft styrker immunforsvaret og reduserer belastningen på leveren.

Om høsten blander du et glass fortynnet sitronsaft uten sukker (eller lite sukker) hver dag for å hydrere huden og effektivt rense kroppen.

Sitron er en frukt som inneholder mye vitamin C, som bidrar til å øke motstandskraften og antioksidasjonen i levercellene. I tillegg støtter sitron også den alkaliske balansen, pH-verdien i kroppen, noe som bidrar til å redusere belastningen på leveren.

Gulrot- og rødbetjuice styrker leverfunksjonen

Gulrøtter er rike på glutation, som har evnen til å rense leveren. I tillegg inneholder gulrøtter også mange vitaminer A, C, B6 og K, som hjelper leveren å fungere mer effektivt.

I mellomtiden har rødbeter lenge blitt brukt til å støtte behandling av leversykdommer. Antioksidanter, kalium, jern og folat i rødbeter bidrar til å beskytte leveren, og aktiverer leverenzymer til å fungere godt. Disse to knollene er også rikelig tilgjengelige om høsten, og er enkle å finne på markedet til superbillige priser, bare fra 20 000–25 000 VND/kg.

Å spise reddiker og gulrøtter regelmessig kan bidra til å stimulere og forbedre leverens generelle funksjon. Tilberedningen er enkel, etter vask har du gulrøtter og rødbeter i juiceren for å få et glass deilig og sunn juice.

Rødbetjuice

Rødbetjuice er en rik kilde til antioksidanter, spesielt betain, som bidrar til å fremme avgiftning og beskytte leveren mot oksidativt stress. Samtidig bidrar rødbeter også til å redusere dårlig kolesterol og gjør leveren sunnere.

Superenkelt å lage detoxvann

Dette er en enkel og grei oppskrift på vann for å detoxe. Alt du trenger er 1 sitron, 1 liten bit ingefær, en halv agurk og noen friske mynteblader, og tilsett det deretter i omtrent 1 liter filtrert vann. La det stå i kjøleskapet i 2 timer før du drikker det.

Kombinasjonen av ingredienser som sitron, ingefær, agurk, mynte ... bidrar til å avgifte, bekjempe betennelse, hydrere, bekjempe oksidasjon og har en behagelig myntesmak. Man kan bruke den i stedet for filtrert vann hver dag for å støtte leverens effektive funksjon.

For å avgifte leveren kan du også lage avgiftningsvann.

Selv om disse juicene er bra for helsen, bør man ifølge eksperter velge ferske ingredienser når man tilbereder dem, og det er best å bruke dem rene uten tilsatt sukker. I tillegg bør man ikke drikke fruktjuice på tom mage, spesielt ikke for personer med fordøyelsesproblemer.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm