Sår hals, hvilken te skal man drikke for å bli frisk snart?

Vanlige årsaker til sår hals inkluderer bakterielle og virusinfeksjoner, allergier, tørr luft, og til og med høylytt snakk eller roping i timevis. Blant dem er sår hals forårsaket av influensa den vanligste årsaken til sår hals, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Noen næringsstoffer i ingefærte bidrar til å lindre smerter når du har sår hals.

For å lindre sår hals kan man drikke følgende teer:

Ingefærte

Ingefær har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, noe som gjør det til et effektivt middel mot sår hals. En studie publisert i Journal of Ethnopharmacology fant at ingefærens betennelsesdempende egenskaper er spesielt nyttige i behandling av sår hals forårsaket av infeksjoner.

I tillegg bidrar næringsstoffene i ingefær også til å styrke immunforsvaret, noe som forkorter restitusjonstiden. For å lage ingefærte må ingefærroten skrelles og skjæres i små skiver. Legg deretter ingefæren i kokende vann og la den stå i omtrent 10 minutter. Ingefærteen bør avkjøles, tilsette litt honning og sitron og drikkes mens den fortsatt er varm.

Kamillete

Kamille er kjent for sine betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Å drikke kamillete eller inhalere duften kan bidra til å lindre sår hals. En studie publisert i tidsskriftet Molecular Medicine Reports fant at kamillete kan bidra til å lindre sår hals, redusere betennelse og slappe av muskler, noe som gjør at personer med sår hals føler seg mer komfortable.

Eksperter anbefaler å tilsette litt honning i kamillete for å forbedre dens betennelsesdempende egenskaper. Hold en kopp varm kamillete, inhaler dampen fra teen og drikk den.

Peppermyntete

Peppermynte inneholder mentol, som har en kjølende effekt og kan bidra til å lindre sår hals. Mentol har også antibakterielle og antivirale egenskaper. Forskning publisert i International Journal of Clinical Practice fant at produkter som inneholder mentol i peppermynte var effektive i å lindre sår hals og andre symptomer på øvre luftveisinfeksjoner.

Pasienter kan drikke peppermynte-te eller dryppe noen dråper peppermynteolje i varmt vann og inhalere. I tillegg bør man unngå å drikke peppermynteolje direkte, fordi den kan være for sterk og forårsake irritasjon, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm