Frokost reduserer risikoen for diabetes med 59 %

Leserne starter dagen med helsenyheter, og kan også lese flere artikler: Å spise salt mat kan forårsake magekreft; Ny metode for å forhindre plutselig hjertedød før symptomene oppstår...

Ny oppdagelse: Beste frokosttid for å redusere diabetesrisiko

Ny forskning har nettopp blitt publisert for å identifisere det beste tidspunktet å spise frokost for å unngå diabetes.

Tilstanden er ofte forårsaket av faktorer som overvekt eller stillesittende aktivitet, selv om den kan være genetisk.

Men nå har forskning vist at tidspunktet for frokosten din også kan ha stor innvirkning på risikoen for sykdom .

Diabetes er ofte forårsaket av faktorer som overvekt eller stillesittende aktivitet, selv om det kan være genetisk.

Ny forskning har vist at det å spise frokost før klokken 08.00 reduserer risikoen for diabetes med opptil 59 % sammenlignet med å spise frokost etter klokken 09.00.

Mange studier har bekreftet sammenhengen mellom måltider i løpet av dagen og sykdomsstatus.

Vi vet allerede at måltidstidspunkt spiller en nøkkelrolle i reguleringen av døgnrytmer, samt kontroll av blodsukker og lipider, men få studier har undersøkt sammenhengen mellom måltidstidspunkt og diabetes, sa studieforfatter Anna Palomar-Cros, en postdoktor ved Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal, Spania).

For studien analyserte forskere fra Frankrike og Spania data fra 103 312 franskmenn for å etablere en sammenheng mellom måltidshyppighet og -tidspunkt og forekomsten av type 2-diabetes . Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 22. juli .

Lege: Å spise salt mat kan forårsake magekreft

Selv om vi vet at det å spise salt mat ikke er bra for helsen vår, fører spisevanene våre til at mange spiser for mye salt og salt mat. Ifølge eksperter er dette ikke bra for magen og kan forårsake magekreft.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at hver voksen ikke bør spise mer enn 5 g salt per dag. I følge retningslinjene fra Department of Preventive Medicine ( Helsedepartementet ) er det anslått at 5 g salt tilsvarer 1 full teskje salt, 8 g kraftpulver (tilsvarer 1,5 fulle teskjeer), 11 g krydderpulver (tilsvarer 2 fulle teskjeer), 25 g fiskesaus (tilsvarer 2,5 skjeer ris), 35 g soyasaus (tilsvarer 3,5 skjeer ris), mengden salt krydder i 1 pakke instantnudler. Imidlertid spiser mange mennesker for tiden mer salt enn denne anbefalte mengden.

Vietnamesiske familiemåltider har ofte mange typer dippsauser og syltet mat servert med dem.

Fru Vo Thi Phuong (32 år gammel, Thu Duc City) sa at familien hennes på fire personer spiser i gjennomsnitt en pakke salt på 1 kg i måneden, for ikke å nevne andre saltholdige krydder som krydderpulver, fiskesaus, soyasaus og annen saltholdig mat på markedet. Bare ved å telle mengden salt som spises, forbruker hver person i fru Phuongs familie 8,3 g salt.

«Hvis vi tilsetter andre krydder og bearbeidet mat som inneholder natrium, anslås det at én person i familien min spiser omtrent 10–12 g salt. Selv om vi vet at det er skadelig å spise for mye salt, er familiens matlagingsvaner ganske sterke, så når vi lager kjedelig mat, er det veldig vanskelig å spise», delte fru Phuong. På samme måte sa fru Nguyen Thi Hong (55 år gammel, bosatt i Bien Hoa, Dong Nai ) at det er noen i familien hennes med høyt blodtrykk, så legen rådet henne også til å spise kjedelig mat. Men når den er krydret kjedelig, er den veldig vanskelig å spise. Leserne kan lese mer av denne artikkelen på helsesiden 22. juli .

Ny metode forhindrer plutselig hjertedød før symptomene oppstår

I en ny studie publisert i det akademiske tidsskriftet Circulation har forskere fra USA og Storbritannia funnet en ny metode for å oppdage den dødelige hypertrofiske kardiomyopatien (HCM) før symptomene oppstår.

Forskning ledet av University of California, Los Angeles (UCL), har kombinert to typer hjerteskanningsteknikker som kan hjelpe leger med å oppdage sykdommen, som er den viktigste årsaken til hjertesvikt og plutselig hjertedød, og bidra til å behandle tilstanden i de tidligste stadiene .

Hypertrofisk kardiomyopati er en genetisk sykdom som fører til at hjertets muskelvegger blir tykkere enn normalt, noe som påvirker hjertets evne til å pumpe blod rundt i kroppen. Det er en ledende årsak til hjertesvikt og plutselig hjertedød.

Forskere har funnet en ny måte å oppdage dødelig hypertrofisk kardiomyopati før symptomene oppstår.

Forskere fra UCL, Barts Heart Centre og University of Leeds (Storbritannia) studerte hjertene til tre grupper deltakere: friske mennesker, personer som allerede hadde hypertrofisk kardiomyopati, og personer som hadde genmutasjonen som forårsaker sykdommen, men som ikke hadde noen åpenbare tegn på sykdommen (som betyr at hjertemuskelen ikke var fortykket).

For å gjøre dette brukte forskerne to av de mest moderne teknikkene for hjerteavbildning: hjertediffusjonstensoravbildning (cDTI) og hjerteperfusjonsavbildning (CMR), som bidrar til å oppdage problemer med de små blodårene som forsyner hjertemuskelen (mikrovaskulær sykdom). La oss starte dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-giam-59-nguy-co-mac-tieu-duong-185230721210242869.htm