Svarte rosiner gir mange fantastiske helsefordeler for vanlige problemer som anemi, forstoppelse og høyt kolesterol.
Svarte rosiner er veldig bra for helsen.
Svarte rosiner er fulle av næringsstoffer som bidrar til å beskytte mot mange alvorlige sykdommer. Denne jernrike tørkede frukten bidrar til å øke oksygentransporten i blodet. Den er en utmerket kilde til antioksidanter og vitamin C, som er gunstige for helsen.
Antioksidantene i rosiner reduserer oksidativt stress og reduserer betennelsessymptomer forbundet med søvnproblemer.
Svarte rosiner er fulle av næringsstoffer som bidrar til å beskytte mot mange alvorlige sykdommer.
Nyttig for pasienter med høyt blodtrykk
De er en rik kilde til kalium som bidrar til å kontrollere blodtrykket. De har blodtrykksregulerende egenskaper, som er spesielt nyttige for personer med høye triglyseridnivåer, høyt kolesterol eller hjertesykdom, ifølge India TV .
Immunitet
Svarte rosiner er en utmerket kilde til vitamin C og B, som er kjent for sine immunstyrkende egenskaper. De er rike på antioksidanter, som styrker kroppens naturlige immunrespons og bidrar til å forhindre infeksjon.
Kontroll av forstoppelse
Rosiner kan bidra til å fjerne giftstoffer fra tarmene. Personer som lider av forstoppelse eller malabsorpsjon kan spise rosiner dynket i vann. Dette er et effektivt middel.
Det er en rik kilde til kalium som bidrar til å kontrollere blodtrykket.
Nyttig for å forbedre hukommelsen
Svarte rosiner er en rik kilde til antocyaniner, flavonoider og polyfenoler som bidrar til å redusere hjerneskade forårsaket av lipidperoksidasjon. I tillegg bidrar flavonoider til å redusere skade forårsaket av nevroinflammasjon.
Bra for øynene
Polyfenoler og fytonæringsstoffer som finnes i svarte rosiner bidrar til å opprettholde øyehelsen og beskytte mot skader fra frie radikaler. Antioksidantene som finnes i rosiner beskytter også mot aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær.
Bra for hår og hud
Å tilsette svarte rosiner i kostholdet ditt bidrar til å forbedre hårveksten. Rosiner er rike på jern og vitamin C, som gir næringsstoffer til håret. I tillegg bidrar regelmessig inntak til å holde huden klar og skinnende, noe som bremser aldringsprosessen, ifølge India TV.
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm
Kommentar (0)