Ingefærvann med mynte: Naturlig avgiftningsdrikk for leveren

Ingefær- og myntevann er en naturlig detox-drikk som kan tas om morgenen for å forbedre leverhelsen. Den er rik på antioksidanter, betennelsesdempende egenskaper, hjelper med å skylle ut giftstoffer og har flere andre fordeler.

Kombinasjonen av ingefær og mynte gir ikke bare en behagelig og forfriskende smak, men fremmer også prosessen med å eliminere giftstoffer, forbedrer blodsirkulasjonen og øker effektiviteten av leveravgiftning, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Ingefærvann og mynteblader hjelper med å avgifte kroppen

FOTO: KI

Det er veldig enkelt å lage ingefær- og myntevann. Skrell og skjær først i skiver omtrent 10–15 gram fersk ingefær, tilsvarende 2–3 tykke skiver, og ha det i 250–300 ml vann. Dette er nok til å gjøre vannet litt krydret, ikke for sterkt. Vask deretter noen friske mynteblader. Legg ingefæren og mynten i bløt i filtrert vann i noen timer eller over natten. De som drikker det kan tilsette sitron eller honning, avhengig av hva de foretrekker.

De viktigste fordelene med ingefærvann med mynte inkluderer:

Fjern skadelige giftstoffer fra kroppen

Ingefærvann med mynte er en beroligende drikk som hjelper med å avgifte kroppen. Ingefær har kraftige betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere betennelse i leveren og stimulerer blodsirkulasjonen, og dermed hjelper leveren med å eliminere giftstoffer mer effektivt.

Samtidig øker mynte galleutskillelsen og hjelper fordøyelsen, noe som bidrar til å redusere belastningen på leveren i prosessen med å behandle avfallsstoffer og fettopphopning.

Regulerer fordøyelsessystemet

Ingefær er kjent for sin evne til å stimulere fordøyelsesenzymer, noe som reduserer oppblåsthet og kvalme. Peppermynte slapper av den glatte tarmmuskulaturen og lindrer fordøyelsessymptomer som fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Når de kombineres, hjelper de to fordøyelsessystemet med å fungere jevnere, noe som reduserer trykket på leveren.

Forbedre leverens immunitet

Ingefær inneholder forbindelser som shogaol, gingerol og zingeron, som har sterke betennelsesdempende og antioksidanteffekter. Studier har vist at ingefær reduserer betennelsesmarkører og oksidativt stress, og forbedrer motstanden mot leverskader, spesielt i tilfeller av ikke-alkoholrelatert fettleversykdom.

Øk stoffskiftet

Ingefær har en termogen effekt, som betyr at den bidrar til å øke energiforbruket litt, og dermed fremme vekttap og metabolisere fett mer effektivt. Når den kombineres med mynte, bidrar denne drikken til å redusere appetitten og fremme fettforbrenning, inkludert fett lagret i leveren, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm