Uventede effekter av pærer bidrar til å forhindre nyrestein

Nyrestein dannes ved opphopning av salt- og mineralkrystaller i nyrene. Steinene varierer i størrelse. Små steiner som sand kan lett skilles ut gjennom urinveiene, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Pærer rike på eplesyre kan bidra til å forhindre nyrestein

I mellomtiden vil større steiner forårsake smerter i ryggen og nedre del av magen når de setter seg fast i urinveiene. Nyresteiner som er for store til å passere gjennom urinveiene krever andre behandlingsmetoder, som litotripsi eller kirurgi.

Faktisk er nyrestein ganske vanlig. Studier viser at omtrent 10 % av befolkningen har nyrestein. Personer som har hatt nyrestein har 50 % sjanse for å få dem igjen i løpet av de neste 5–7 årene.

Derfor er det svært viktig å forebygge nyrestein i utgangspunktet. En av de beste måtene å gjøre dette på er å regelmessig spise mat som er rik på eplesyre, som for eksempel pærer. Eplesyre kan bidra til å øke pH-verdien i urinen, og dermed redusere risikoen for dannelse av nyrestein.

Pærer er søte, saftige frukter som inneholder en rekke plantesyrer. En studie publisert i Journal of Food Composition and Analysis fant at blant de vanlige syrene som finnes i pærer, er eplesyre den mest tallrike.

Eplesyren i pærer endrer ikke bare pH-verdien i urinen, noe som gjør det vanskelig for salter og mineraler å hope seg opp til nyrestein, men omdanner dem også til sitrat. Sitrat binder seg til kalsium, som deretter skilles ut av kroppen gjennom urinen. Denne mekanismen bidrar til å forhindre at kalsium hoper seg opp til nyrestein.

I tillegg til å få eplesyre fra pærer, finnes det andre måter å forebygge nyrestein på. Det første man bør nevne er å begrense inntaket av matvarer som forårsaker betennelse. Disse inkluderer matvarer med høyt fettinnhold, sukker og salt.

Å drikke rikelig med vann er også ekstremt viktig for å forebygge nyrestein. Denne vanen bidrar ikke bare til å fortynne konsentrasjonen av mineraler i urinen, men gjør det også lettere for nyrestein å passere gjennom urinveiene, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm