Badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym BMJ Medicine dowodzi, że można uniknąć dwóch poważnych problemów zdrowotnych, po prostu pijąc filiżankę kawy każdego ranka.
Zespół badawczy z Karolinska School of Medicine (Szwecja), we współpracy z University of Bristol i Imperial College London (Wielka Brytania), wykorzystał dane dotyczące blisko 10 000 osób zebrane z istniejących baz danych genetycznych, koncentrując się na wariantach powiązanych z szybkością rozpadu kofeiny.
Jak podaje serwis informacyjny Science Alert, naukowcy chcą ustalić związek między poziomem kofeiny we krwi a otyłością, cukrzycą typu 2 i chorobami układu krążenia.
Możesz uniknąć dwóch poważnych problemów zdrowotnych, pijąc tylko filiżankę kawy każdego ranka.
Wyniki wykazały, że wyższy poziom kofeiny we krwi wiązał się z niższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) i niższą całkowitą masą tkanki tłuszczowej.
Co więcej, wyższy poziom kofeiny we krwi wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2.
Autorzy szacują, że około połowa skuteczności kofeiny w obniżaniu ryzyka cukrzycy wynika ze zmniejszenia wskaźnika BMI.
Dlatego też picie niesłodzonej kawy może być potencjalnym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej i zapobieganie cukrzycy.
Poprzednie badania wykazały, że umiarkowane spożycie kofeiny prowadzi do lepszego zdrowia układu sercowo-naczyniowego i niższego wskaźnika BMI. To badanie dostarcza dalszych szczegółów na temat wpływu kawy na organizm.
Picie niesłodzonej kawy może być potencjalnym sposobem zapobiegania cukrzycy.
Naukowcy wyjaśniają: Małe, krótkoterminowe badania wykazały, że spożycie kofeiny prowadzi do utraty wagi i redukcji tkanki tłuszczowej, ale długoterminowe skutki jej spożycia wciąż nie są znane. Dlatego, biorąc pod uwagę powszechność spożycia kawy na całym świecie , nawet niewielkie skutki metaboliczne kofeiny mogą mieć istotne konsekwencje dla zdrowia.
Zespół badawczy wyjaśnił, że niezwykły wpływ kofeiny może wynikać z jej zdolności do zwiększania termogenezy (produkcji ciepła) i utleniania tłuszczu (przekształcania tłuszczu w energię) w organizmie, a oba te procesy odgrywają kluczową rolę w ogólnym metabolizmie.
Autorzy doszli do wniosku, że wyższy poziom kofeiny we krwi może zmniejszyć otyłość i ryzyko cukrzycy typu 2. Jednak, jak podaje Science Alert, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te wyniki.
Eksperci twierdzą, że picie 2–3 filiżanek kawy dziennie może wydłużyć życie, należy jednak ograniczyć ilość dodawanego cukru. Najlepsza jest czarna kawa bez cukru.
Source: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm
Komentarz (0)