Prawidłowa dieta przynosi organizmowi wiele korzyści; z drugiej strony, jeśli na stole znajduje się zbyt dużo niezdrowej żywności, toksyny będą się z czasem gromadzić w organizmie, co łatwo doprowadzi do choroby.
Niekontrolowane nawyki żywieniowe i spożywanie dużej ilości niezdrowej żywności mogą łatwo prowadzić do gromadzenia się toksyn w organizmie. W rezultacie wiele osób doświadcza pogorszenia stanu skóry, wyprysków trądzikowych, aft i bólów brzucha.
Oczyszczanie organizmu jest niezwykle ważne (źródło: United Daily News)
Chociaż nie ma jednego produktu spożywczego, który całkowicie usunie toksyny z organizmu, niektóre produkty mogą wspomagać proces detoksykacji w niektórych organach ciała.
Huang Shuhui, dietetyk ze Szpitala Pocztowego w Tajpej (Tajwan), dzieli się pięcioma produktami, które możesz włączyć do swojej diety, aby pomóc organizmowi skuteczniej eliminować toksyny.
Słodkie ziemniaki i dynia
Wszystkie warzywa korzeniowe są bogate w błonnik, a szczególnie polecane są bataty i dynia. Żółte produkty spożywcze są bogate w witaminę A i karoten.
Błonnik wspomaga wypróżnianie i detoksykację. Witamina A i karoten wspomagają detoksykację wątroby. Ponadto bataty i dynia są bogate w potas, który wspomaga detoksykację nerek, dlatego też są znane jako produkty wspomagające detoksykację wątroby, nerek i jelit.
Wodorost
Algi są bogate w rozpuszczalny błonnik, który wspomaga wchłanianie szkodliwych substancji w jelitach, uzupełnia florę bakteryjną układu pokarmowego, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i korzystnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Ponadto wodorosty zawierają substancje o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwalergicznym i przeciwwirusowym, które przyczyniają się do wzmocnienia układu odpornościowego organizmu.
Czosnek
Allicyna i siarka zawarte w czosnku wspomagają proces detoksykacji organizmu. Spożywanie produktów bogatych w siarkę może zwiększyć poziom glutationu w organizmie. Glutation jest przeciwutleniaczem biorącym udział w naturalnym procesie detoksykacji organizmu, a allicyna wspomaga również zdrowie wątroby.
Zielona fasolka
Fasola mung ma działanie chłodzące i może pomóc w odtruciu organizmu z substancji, które mogą być skutkiem zatrucia alkoholowego, arsenowego i ołowiowego, a jednocześnie wspomagać prawidłowe funkcje metaboliczne.
Źródło
Komentarz (0)