8 zdań wypowiedzianych przez osoby o niskim EQ, które brzmią bardzo „nieprzyjemnie dla ucha”

GĐXH - Nieprzemyślane słowa nie tylko ranią innych, ale także tworzą bariery, które utrudniają osobom o niskim EQ budowanie zdrowych i głębokich relacji.

W złożonym świecie relacji społecznych EQ (czyli iloraz emocjonalny) odgrywa ważną rolę w budowaniu i podtrzymywaniu więzi między ludźmi.

Wysoki poziom inteligencji emocjonalnej pomaga nam nie tylko rozumieć i wczuwać się w emocje innych, ale także umożliwia nam reagowanie w sposób wrażliwy i odpowiedni na różne sytuacje społeczne.

Osoby o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej często mają trudności z rozpoznawaniem i kontrolowaniem własnych emocji, a także nie potrafią w pełni zrozumieć emocji innych osób. Prowadzi to do nieprzemyślanych reakcji, a czasem nawet ranienia innych.

Jednym z najbardziej oczywistych objawów niskiego poziomu inteligencji emocjonalnej jest brak empatii. Zdjęcie ilustracyjne

1. „Nie obchodzi mnie, jak się czujesz”

Jedną z najbardziej oczywistych oznak niskiego poziomu inteligencji emocjonalnej jest brak empatii.

Kiedy ktoś wyraża swoje emocje, czy to radość, czy smutek, ignorowanie ich, a nawet powiedzenie wprost „nie obchodzi mnie to” pokazuje, że nie potrafisz zrozumieć emocji innych ludzi.

W życiu, niezależnie od tego, czy zgadzasz się, czy nie z czyimiś uczuciami, musisz okazywać szacunek i minimum zainteresowania.

Zamiast tłumić uczucia partnera, spróbuj powiedzieć: „Rozumiem, co czujesz. Czy możemy wspólnie znaleźć rozwiązanie?” lub po prostu: „Przykro mi to słyszeć”.

Odrobina uwagi może mieć duże znaczenie w relacjach międzyludzkich.

2. „Jesteś nieracjonalny”

W przeciwieństwie do osób, które potrafią akceptować emocje innych, osoby o niskim ilorazie inteligencji emocjonalnej nigdy nie mają współczujących myśli.

Stereotypowo postrzegają drugą osobę jako dziwaka, nie chcą się dzielić i powodują rozpad wielu związków.

Psychologowie radzą, aby wypowiadać zdanie: „Nie rozumiem, dlaczego tak czujesz. Czy możesz mi powiedzieć coś więcej?”, aby wywrzeć na innych wrażenie większej wrażliwości.

Osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej często używają sformułowań, które wyraźnie wskazują na brak zaufania, sceptycyzm lub chęć kontrolowania drugiej osoby. Zdjęcie ilustracyjne

3. „Uważam, że to niemożliwe”

Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej (EQ) zawsze okazują szacunek i zaufanie innym poprzez sposób, w jaki posługują się językiem.

Osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej natomiast często używają sformułowań, które wyraźnie świadczą o braku zaufania, sceptycyzmie lub chęci kontrolowania drugiej osoby.

Typowymi przykładami są zdania takie jak: „Trudno uwierzyć w to, co robisz”; „Twoje pomysły wydają mi się niepokojące” lub „Nie do końca ufam twojemu sposobowi myślenia”; „To jest niemożliwe”.

Ekspert De Kock uważa, że ​​sformułowania świadczące o zaufaniu do drugiej osoby, takie jak: „Doceniam cię” lub „Zależy mi na tym, jaki uzyskasz efekt końcowy” nie tylko pomagają budować poczucie bezpieczeństwa psychologicznego, ale także świadczą o wysokiej inteligencji emocjonalnej mówiącego.

Słowa te mają jednak prawdziwą wartość tylko wtedy, gdy płyną ze szczerości, szacunku i są poparte czynami.

„W przeciwnym wypadku mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku” – mówi De Kock.

4. „Wiem, nie muszę już nic mówić”

Pani De Kock uważa, że ​​zdania takie jak „Nie obchodzi mnie to, nie mów” czy „Już wiem” świadczą o braku troski o uczucia innych osób, a także o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej mówiącego. Ten język wyraźnie wskazuje na obojętność i obojętność wobec drugiej osoby.

Osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej często używają takich sformułowań, jak „Opowiedz mi więcej o...” lub „Czy możesz mi pomóc lepiej zrozumieć...”, aby pokazać, że starają się lepiej zrozumieć uczucia i punkt widzenia drugiej osoby.

Jednakże troska ta musi iść w parze z działaniami praktycznymi.

Eksperci zalecają, aby osoby, które zadają pytania otwarte, ale nie są uważne, na przykład patrzą w telefon podczas rozmowy, niezależnie od tego, jak pozytywne są ich słowa, nadal uważa się, że mają niską inteligencję emocjonalną.

5. „Jesteś taki głupi”

Jest to jedno z najbardziej obraźliwych stwierdzeń, świadczące o braku opanowania i braku szacunku do drugiej osoby.

Osoby o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej często nie potrafią kontrolować swoich emocji i łatwo krytykują i atakują innych, gdy nie są z kogoś zadowoleni.

Osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej natomiast rozumieją, że każdy popełnia błędy i zamiast krytykować, wolą pomóc drugiej osobie dostrzec problem w taktowny sposób.

Jeśli uważasz, że ktoś ma niewłaściwy pogląd lub podejmuje niewłaściwe działanie, spróbuj wyrazić to słowami: „Jesteś tego pewien? Myślę, że powinniśmy to dokładniej zbadać” lub „Myślę, że istnieje inne podejście, które może być bardziej pomocne”.

W ten sposób możesz uniknąć ranienia innych, zachowując jednocześnie profesjonalizm w komunikacji.

6. „Mylisz się”

Podczas rozmowy osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej nie pogrążają się w negatywnych emocjach, lecz często koncentrują się na myślach drugiej osoby.

Jeśli oni i ich partner nie mają ze sobą porozumienia, często mówią: „Chcę usłyszeć twój punkt widzenia, nawet jeśli mamy odmienne zdanie.

Proszę, podziel się informacjami, abyśmy mogli lepiej zrozumieć problem”, zamiast od razu go negować.

Osoba o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej często nie potrafi kontrolować swoich emocji i łatwo krytykuje i atakuje innych, gdy nie jest z kogoś zadowolona. Zdjęcie ilustracyjne

7. „Przepraszam, okej?”

Stosowanie zwrotów takich jak „Przepraszam, ale nie widzę, co robię źle” lub „Przeproszę, jeśli będzie taka potrzeba” może znacząco zmniejszyć zaufanie i zaszkodzić relacji.

Ekspert De Kock uważa, że ​​szczere przyznanie się do błędu jest nie tylko wyrazem świadomości, ale także przejawem pokory.

Przyznawanie się do błędów pokazuje, że rozumiesz wpływ swojego zachowania na innych.

Tworzy to podstawę, dzięki której druga strona może łatwiej przyznać się do błędów i odbudować zaufanie, jednocześnie zwiększając zaufanie ze strony partnera.

8. „Nie mam czasu słuchać”

Takie stwierdzenia jak „Nie mam czasu się tym martwić” lub „Przejdź do rzeczy” mają takie samo znaczenie, gdy osoby o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej nie starają się zrozumieć sytuacji lub kontekstu drugiej osoby.

Oznacza to, że tak naprawdę nie słuchasz drugiej osoby i nie zwracasz na nią uwagi.

Osoby o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej mają również tendencję do szybkiego przerywania lub odrzucania opinii innych.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm