W ten sposób można zapobiec udarowi mózgu

Choroby układu krążenia nadal stanowią główną przyczynę zgonów na świecie, a zdarzenia zagrażające życiu, takie jak zawały serca czy udary mózgu, często zdarzają się nagle i mają tragiczne skutki.

Jak podaje Times Of India, australijskie badania wykazały, że jeden prosty nawyk – codzienne picie czarnej herbaty – może znacząco zmniejszyć ryzyko udaru.

Co wykazały badania?

W badaniu, przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Edith Cowan (ECU) w Australii, wzięło udział 881 starszych uczestników, głównie kobiety. Poproszono ich o podanie informacji na temat częstotliwości spożywania żywności, w tym nawyków związanych z piciem herbaty.

Wyniki wykazały, że osoby regularnie pijące czarną herbatę miały znacznie niższe ryzyko zwapnienia aorty brzusznej (AAC) niż osoby, które nie piły herbaty.

Picie czarnej herbaty może pomóc zapobiec ryzyku udaru mózgu

Zdjęcie: AI

Jak podaje Times Of India, picie 2–6 filiżanek herbaty dziennie (240 ml/filiżankę) zmniejsza ryzyko wystąpienia AAC o 16–42% w porównaniu do osób, które nie piją herbaty.

Autorzy badania wyjaśniają, że czarna herbata działa tak cuda dzięki flawonoidom, które występują obficie w herbacie. Flawonoidy słyną z silnych właściwości antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Wykazano, że dwa z nich, powszechnie występujące w czarnej herbacie – flawan-3-ole i flawonole – mają bezpośredni związek ze zmniejszeniem zwapnienia tętnic.

Badania pokazują, że osoby spożywające duże ilości flawonoidów i dwóch rodzajów flawonoidów znajdujących się w czarnej herbacie, o których mowa powyżej, mają o 36–39% mniejsze ryzyko wystąpienia AAC.

Według głównego autora badania, dr. Bena Parmentera z Uniwersytetu Edith Cowan, AAC jest głównym czynnikiem predykcyjnym zdarzeń naczyniowych. Suplementacja flawonoidami, szczególnie z czarnej herbaty, może być skuteczna w ochronie przed zawałami serca i udarami mózgu.

Dr Parmenter twierdzi, że dla większości osób herbata jest głównym źródłem flawonoidów, których suplementacja jest łatwa i ma wyraźny korzystny wpływ na zdrowie serca.

Badanie to po raz kolejny potwierdza, że ​​proste zmiany w diecie, takie jak picie kilku filiżanek czarnej herbaty dziennie, mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobiegając udarom, zwłaszcza u osób starszych.

Źródło: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm