Nieoczekiwane korzyści płynące ze spożywania wody z ogórka i imbiru

Lekarz specjalista Nguyen Thu Ha z systemu farmaceutycznegoFPT Long Chau powiedział, że połączenie ogórka i imbiru w napoju tworzy orzeźwiającą, naturalną i odżywczą formułę.

Ogórek i imbir to dwa pozornie proste składniki, ale przy prawidłowym stosowaniu przynoszą wiele pozytywnych efektów dla organizmu. Połączenie ich w napoju nie tylko pomaga oczyścić organizm, wspomaga trawienie, upiększa skórę, stabilizuje ciśnienie krwi, zmniejsza stany zapalne i wspomaga odchudzanie. ból kości i stawów ale także dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Połączenie ogórka i imbiru tworzy napój, który jest nie tylko pyszny, ale i ma właściwości prozdrowotne. Szczególnie polecany w upalne dni lub gdy organizm potrzebuje zwiększyć odporność.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — Ogórek i imbir to napój, który nie tylko jest pyszny, ale ma także właściwości prozdrowotne.

Poniżej przedstawiamy główne efekty picia napoju z ogórka i imbiru.

Oczyszczanie ciała

Regularne spożywanie wody z ogórka i imbiru pomaga naturalnie oczyścić organizm poprzez pocenie się i ułatwia oddawanie moczu. Korzyści te wynikają z faktu, że imbir pobudza krążenie krwi, usprawniając proces wydalania, a ogórek może wspomagać produkcję moczu i utrzymać prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych.

Wsparcie w odchudzaniu

Ogórki zawierają dużo wody i mało kalorii, co pomaga uzyskać uczucie sytości, a tym samym zmniejszyć ilość przyjmowanego pokarmu. Imbir ma właściwości pobudzające trawienie, przyspieszające metabolizm i wspomagające spalanie kalorii.

Wspiera zdrowie skóry

Ogórki zawierają dużo wody oraz niewielkie ilości witaminy C i przeciwutleniaczy, które pomagają nawodnić organizm i utrzymać zdrową skórę. Utrzymanie nawodnienia sprawia, że skóra wygląda i jest bardziej miękka, a witamina C bierze udział w syntezie kolagenu i chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Imbir dostarcza dodatkowych związków antyoksydacyjnych, takich jak gingerol, który może pomóc chronić komórki skóry przed skutkami stresu oksydacyjnego. Regularne spożywanie soku imbirowego w połączeniu z ogórkiem może pomóc w utrzymaniu zdrowej i równomiernej skóry, ale efekt przeciwstarzeniowy ma charakter wyłącznie wspomagający i powinien być łączony ze zdrową dietą, pielęgnacją skóry i stylem życia.

Wzmocnij układ odpornościowy

Imbir zawiera związki o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych powszechnych infekcji dróg oddechowych. Ogórki dostarczają wody, niewielkich ilości witaminy C i minerałów, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Wspiera stabilne ciśnienie krwi

Ogórki zawierają potas, który może regulować ciśnienie krwi i zmniejszać negatywny wpływ sodu we krwi. Imbir natomiast pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, wspomagając lepsze krążenie krwi. Jeśli cierpisz na łagodne lub umiarkowane nadciśnienie, picie soku ogórkowego z imbirem jest skutecznym sposobem na jego złagodzenie. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki.

Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów

Wykazano, że zawarty w imbirze gingerol działa łagodnie przeciwzapalnie, pomagając złagodzić bóle mięśni i stawów oraz objawy związane z przewlekłym stanem zapalnym. Codzienne picie soku z ogórka i imbiru może złagodzić dyskomfort u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, zapaleniem ścięgien lub naciągnięciem mięśni spowodowanym pracą i ćwiczeniami.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — Nie używaj soku z ogórka i imbiru zamiast wody. Nadal musisz pić 1,5-2 litry wody dziennie, aby utrzymać zdrowie organizmu.

Kto powinien, a kto nie powinien pić wody ogórkowej z imbirem?

Nie każdy nadaje się do regularnego spożywania napoju z ogórka i imbiru. Biorąc pod uwagę stan swojego organizmu i zdrowia, należy dokładnie rozważyć, czy włączyć ten napój do codziennego menu.

Grupy osób, które powinny pić wodę: Osoby będące w fazie odchudzania lub detoksykacji; Osoby z problemami trawiennymi, suchą skórą lub trądzikiem; Osoby, które muszą wzmocnić naturalną odporność; Osoby, które często i nieregularnie spożywają posiłki, z niewielką ilością zielonych warzyw.

Grupy osób, które muszą zachować ostrożność lub ograniczyć stosowanie: Osoby z niskim ciśnieniem krwi; Osoby leczone z powodu wrzodów żołądka; Osoby z historią kamieni nerkowych (ponieważ ogórki zawierają łagodne szczawiany); Kobiety w ciąży lub karmiące piersią (powinny zachować ostrożność); Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub leki sercowo-naczyniowe.

Kilka uwag odnośnie stosowania wody ogórkowej z imbirem

Doktor Thu Ha zaleca, aby w celu zapewnienia skuteczności i bezpieczeństwa picia wody imbirowej z ogórkiem pamiętać o następujących ważnych kwestiach:

Nie należy pić na pusty żołądek : imbir może powodować lekkie podrażnienia, dlatego najlepiej pić go 30–60 minut po posiłku.

Pij z umiarem: Pij maksymalnie 1-2 szklanki dziennie, nie nadużywaj.

Nie zastępuj całkowicie wody filtrowanej : To napój wspomagający, nie należy go stosować zamiast wody filtrowanej. Nadal należy pić 1,5-2 litry filtrowanej wody dziennie, aby utrzymać zdrowy organizm.

Bez dodatku cukru i substancji słodzących : Jeśli chcesz oczyścić organizm i schudnąć, nie dodawaj do tego przepisu żadnego cukru.

Stosowanie w ciągu dnia: Gotową wodę ogórkowo-imbirową należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 24 godzin. Unikaj pozostawiania jej na noc i wypijania następnego dnia.

Source: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm