Nieoczekiwane korzyści płynące ze spożywania wody z ogórka i imbiru

Zdaniem dr Nguyen Thu Ha, specjalistyz FPT Long Chau Pharmacy System, połączenie ogórka i imbiru w napoju tworzy orzeźwiającą, naturalną i bogatą w składniki odżywcze formułę.

Ogórek i imbir to dwa pozornie proste składniki, ale stosowane prawidłowo, przynoszą wiele pozytywnych efektów dla organizmu. Połączenie ich w napoju nie tylko pomaga w detoksykacji organizmu, wspomaga trawienie, upiększa skórę, stabilizuje ciśnienie krwi, zmniejsza stany zapalne, ale także wspomaga odchudzanie. ból stawów Dostarcza również niezbędnych składników odżywczych.

Połączenie ogórka i imbiru tworzy napój, który jest nie tylko pyszny, ale i korzystny dla zdrowia. Szczególnie polecany na upalne dni lub okresy, gdy organizm potrzebuje wzmocnić swoją odporność.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — Ogórek i imbir to napój, który nie tylko jest pyszny, ale ma także właściwości prozdrowotne.

Oto główne zalety wody z ogórka i imbiru.

Detoksykacja organizmu

Regularne picie wody z ogórkiem i imbirem pomaga naturalnie oczyścić organizm poprzez gruczoły potowe i delikatnie wspomaga oddawanie moczu. Korzyści te wynikają z tego, że imbir pobudza krążenie krwi i usprawnia proces wydalania, a ogórek może regulować objętość moczu i wspomagać funkcjonowanie dróg moczowych.

Wsparcie w odchudzaniu

Ogórki są bogate w wodę i niskokaloryczne, co pomaga uzyskać uczucie sytości i ograniczyć spożycie pokarmu. Imbir może stymulować trawienie, przyspieszać metabolizm i wspomagać spalanie kalorii.

Wspiera zdrowie skóry

Ogórki zawierają dużo wody oraz niewielkie ilości witaminy C i przeciwutleniaczy, które wspomagają nawodnienie i przyczyniają się do zdrowej skóry. Odpowiednie nawodnienie pomaga skórze wyglądać na bardziej miękką, a witamina C bierze udział w syntezie kolagenu i chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Imbir dostarcza dodatkowych związków antyoksydacyjnych, takich jak gingerol, który pomaga chronić komórki skóry przed stresem oksydacyjnym. Regularne spożywanie wody z imbirem i ogórkiem może przyczyniać się do utrzymania zdrowej i równomiernej cery, ale jego działanie przeciwstarzeniowe jest wspomagające i powinno być połączone ze zdrową dietą, pielęgnacją skóry i stylem życia.

Wzmocnij swój układ odpornościowy.

Imbir zawiera związki o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, które mogą pomóc złagodzić ryzyko wystąpienia niektórych powszechnych infekcji dróg oddechowych. Ogórki dostarczają wody, niewielką ilość witaminy C i minerałów, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Pomaga stabilizować ciśnienie krwi.

Ogórki zawierają potas, który może regulować ciśnienie krwi i zmniejszać negatywny wpływ sodu we krwi. Imbir natomiast pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, wspomagając lepsze krążenie krwi. W przypadku łagodnego lub umiarkowanego nadciśnienia tętniczego, woda z ogórkiem i imbirem jest skutecznym sposobem leczenia. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki na tę chorobę.

Łagodzi stany zapalne i bóle stawów.

Wykazano, że związek gingerol zawarty w imbirze działa łagodnie przeciwzapalnie, pomagając zmniejszyć ból mięśni i stawów oraz objawy związane z przewlekłym stanem zapalnym. Codzienne picie wody z ogórkiem i imbirem może złagodzić dyskomfort u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, zapaleniem ścięgien lub naciągnięciem mięśni spowodowanym forsowną pracą lub ćwiczeniami.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — Nie należy zastępować wody z ogórkiem i imbirem zwykłą wodą. Nadal należy pić 1,5-2 litry czystej wody dziennie, aby zachować dobre zdrowie.

Kto powinien, a kto nie powinien pić wody z ogórkiem i imbirem?

Nie każdy nadaje się do regularnego spożywania napojów z ogórka i imbiru. Biorąc pod uwagę swoją konstytucję i stan zdrowia, należy dokładnie rozważyć włączenie tego napoju do codziennej diety.

Napój ten jest odpowiedni dla: osób, które próbują schudnąć lub oczyścić organizm z toksyn, osób z problemami trawiennymi, suchą skórą lub trądzikiem, osób, które muszą wzmocnić swoją naturalną odporność oraz osób, które często mają nieregularne nawyki żywieniowe i spożywają mało warzyw.

Grupy osób, które muszą zachować ostrożność lub ograniczyć spożycie: Osoby z niskim ciśnieniem krwi; Osoby leczone z powodu wrzodów żołądka; Osoby, u których występowały kamienie nerkowe (spowodowane spożyciem ogórków zawierających łagodne szczawiany); Kobiety w ciąży lub karmiące piersią (powinny zachować ostrożność); Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub leki na choroby układu krążenia.

O czym należy pamiętać, stosując sok ogórkowy z imbirem.

Doktor Thu Ha radzi, aby zapewnić skuteczność i bezpieczeństwo picia wody imbirowej z ogórkiem, należy pamiętać o następujących ważnych kwestiach:

Nie należy pić na pusty żołądek : imbir może powodować lekkie podrażnienia, dlatego najlepiej pić go 30–60 minut po posiłku.

Pij z umiarem: ogranicz się do maksymalnie 1–2 szklanek dziennie; unikaj nadmiernego spożycia.

Nie zastępuj całkowicie czystej wody : Jest to napój uzupełniający i nie powinien zastępować czystej wody. Nadal musisz pić 1,5-2 litry czystej wody dziennie, aby zachować dobre zdrowie.

Nie dodawaj cukru ani substancji słodzących : Jeśli chcesz oczyścić organizm i schudnąć, nie dodawaj cukru do tego przepisu.

Do codziennego użytku: Gotową wodę ogórkowo-imbirową należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 24 godzin. Unikaj pozostawiania jej na noc i wypijania następnego dnia.