Odkryto, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko udaru mózgu o 97%

Na początek dnia czytelnicy mogą zapoznać się z wiadomościami na temat zdrowia, a także przeczytać więcej artykułów: Wyjazd na wakacje 2 września - na co zwrócić uwagę, dbając o zdrowie?; Czy komary naprawdę mogą przegryźć ubranie?; Podstawowe przedmioty, które pomogą uniknąć słońca na plaży ...

Proste ćwiczenia zmniejszają ryzyko udaru i zawału serca nawet o 97%

Nowe badania zaprezentowane na konferencji Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego wykazały, że proste ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, zawału serca, migotania przedsionków i przedwczesnej śmierci nawet o 97%.

Już samo codzienne chodzenie może zmniejszyć ryzyko migotania przedsionków i udaru mózgu; im częstsze i intensywniejsze ćwiczenia, tym większa redukcja.

Już sam codzienny spacer może zmniejszyć ryzyko migotania przedsionków i udaru mózgu.

Badania naukowców z Narodowego Uniwersytetu Yang Ming Chiao Tung w Tajpej (Tajwan) wykazały związek między sprawnością fizyczną a zmniejszonym ryzykiem migotania przedsionków i udaru mózgu.

Migotanie przedsionków – znane również jako trzepotanie przedsionków – to nieregularne bicie serca, czyli arytmia. Może prowadzić do innych powikłań kardiologicznych, takich jak zakrzepy krwi, udar mózgu i niewydolność serca. Co istotne, osoby z migotaniem przedsionków mają pięciokrotnie wyższe ryzyko udaru mózgu.

W badaniu wzięło udział 15 450 uczestników, wszyscy w wieku około 55 lat, z których żaden nie miał migotania przedsionków. Przeprowadzono testy na bieżniach w latach 2003-2012. Wyniki zostaną opublikowane na stronie internetowej Zdrowia 1 września.

Wybierając się na wakacje 2 września, na co zwrócić uwagę dla swojego zdrowia?

Jeśli wybieramy się na kemping 2 września, powinniśmy zabrać ze sobą ubrania z długim rękawem i unikać przebywania w pobliżu stawów, jezior, rzek i strumieni, ponieważ to właśnie tam rozmnaża się najwięcej komarów.

Doktor Nguyen Thu Ha z Wydziału Żywienia i Dietetyki w Międzynarodowym Szpitalu Ogólnym Nam Sai Gon poinformowała, że ​​Dzień Narodowy 29 września to dla wielu rodzin okazja do zorganizowania wspólnych wyjazdów, aby złagodzić stres i wzmocnić więzi rodzinne. Szczególnie w tym roku, podczas długiego okresu świątecznego, wiele rodzin decyduje się na podróże w odległe miejsca.

Podróżując, powinniśmy zabrać ze sobą przedmioty osobiste, takie jak szczoteczki do zębów, ręczniki i ręczniki do twarzy.

Rodziny, które zdecydują się na biwakowanie na świeżym powietrzu, powinny zabrać ze sobą ubrania z długim rękawem, moskitiery i spray na komary… aby zapobiec ukąszeniom komarów. Nie należy rozbijać obozu w pobliżu stawów, jezior, rzek i strumieni, ponieważ to właśnie tam komary rozmnażają się najczęściej.

Podróżując, powinniśmy zabrać ze sobą przedmioty osobiste, takie jak szczoteczki do zębów, ręczniki, ręczniki do twarzy itp., aby uniknąć zarażenia się chorobami od innych. Unikaj dotykania oczu, nosa, ust i jedzenia bez umycia rąk mydłem lub środkiem dezynfekującym.

Ponadto musimy zwrócić uwagę na naszą dietę, ponieważ podczas podróży często jemy w restauracjach, dlatego powinniśmy wybierać miejsca, które zapewniają higienę i bezpieczeństwo żywności, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, stłuszczenie wątroby, dna moczanowa... Następna treść tego artykułu pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 1 września.

Czy komary naprawdę mogą przegryźć ubranie?

Ludzie są bardzo podatni na ukąszenia komarów. W wielu przypadkach, pomimo noszenia długich spodni i długich rękawów, nadal odczuwamy swędzące ukąszenia komarów. Zdarzają się jednak sytuacje, w których długie ubrania faktycznie chronią nas przed komarami.

Ukąszenia komarów są nie tylko swędzące i nieprzyjemne, ale także przenoszą pasożyty, wirusy i wiele innych niebezpiecznych chorób. Chociaż każdy może zostać ukąszony przez komary, niektórzy ludzie są bardziej podatni na te owady niż inni.

Komary mogą przegryźć niektóre cienkie i luźne tkaniny.

Istnieje kilka przyczyn tego zjawiska. Jedną z głównych jest to, że wydychamy dwutlenek węgla. Gaz ten przyciąga komary do żywych stworzeń i żywi się ich krwią. Dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży. Wydychają one więcej dwutlenku węgla niż przeciętni ludzie.

Ponadto, inne czynniki sprzyjające przyciąganiu komarów to temperatura ciała, cholesterol, sterydy i wysoki poziom kwasu moczowego na skórze. Wszyscy wiemy, że jednym z najlepszych sposobów ochrony skóry przed atakami komarów jest noszenie długich ubrań zakrywających skórę. Okazuje się jednak, że niektóre tkaniny nie chronią przed komarami. Zacznijmy nowy dzień od wiadomości zdrowotnych , aby zobaczyć więcej treści tego artykułu!

Nowy dzień z wiadomościami o zdrowiu życzę wesołych i radosnych świąt.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm