Regularne ćwiczenia zwiększają tolerancję na ból

Agencja informacyjna UPI powołała się na informacje z nowego norweskiego badania opublikowanego w czasopiśmie naukowym PLOS ONE, które wykazało, że poziom ćwiczeń fizycznych jest proporcjonalny do tolerancji bólu danej osoby.

Aktywność fizyczna jest wprost proporcjonalna do tolerancji człowieka na ból.

„Regularne podtrzymywanie aktywności fizycznej przez dłuższy czas może zwiększyć tolerancję na ból” – powiedział członek zespołu badawczego Anders Årnes, który pracuje w Szpitalu Uniwersyteckim Północnej Norwegii.

W ramach badania zespół przeanalizował dane dotyczące zdrowia ponad 10 000 dorosłych w Norwegii, zebrane dwukrotnie w latach 2007-2008 i 2015-2016. Eksperci przeanalizowali również deklarowany przez badanych poziom aktywności fizycznej oraz ich tolerancję na ból.

W rezultacie osoby, które w obu rundach zbierania informacji na potrzeby badania deklarowały regularną aktywność fizyczną, wykazywały się lepszą tolerancją bólu niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.

Ponadto wyniki pokazały również, że poziom aktywności fizycznej danej osoby był wprost proporcjonalny do jej tolerancji na ból. W związku z tym, u ochotników, którzy spędzili więcej czasu na aktywności w ciągu dwóch okresów zbierania danych o stanie zdrowia, zaobserwowano również poprawę tolerancji na ból.

W oparciu o te wyniki autorzy zalecają również, aby utrzymywanie regularnej i stałej aktywności fizycznej stanowiło potencjalną strategię pomagającą zmniejszyć lub zapobiec rozwojowi przewlekłego bólu.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm