4 maneiras de ajudar seu cabelo a crescer mais rápido e 4 maneiras de melhorar olhos secos e cansados ​​| Mulheres

4 maneiras de melhorar olhos secos e cansados

Segundo uma pesquisa, quase 80% das pessoas passam mais de 4 horas por dia olhando para telas e cerca de 1/3 dos usuários frequentes utilizam dispositivos eletrônicos por mais de 8 horas diárias, mais tempo do que o necessário para dormir.

O esforço excessivo dos olhos por muito tempo causa ressecamento, coceira e dor...

comprimidos para proteção ocular

Atualmente, existem muitos tipos de comprimidos para proteção ocular no mercado, e os preços variam bastante.

Pílulas para proteção ocular, como o próprio nome sugere, são produtos de saúde ou medicamentos prescritos que ajudam a reduzir a fadiga visual após as refeições, sendo benéficas para a saúde dos olhos. Os medicamentos prescritos geralmente se referem à luteína.

Muitas pessoas sentem que, após tomar comprimidos para proteção ocular, seus olhos secos melhoram, seus olhos ficam mais confortáveis ​​e, claro, sua visão também melhora. Muitas pessoas acreditam que isso é apenas um conforto psicológico.

O ingrediente mais comum em comprimidos para proteção ocular é o cranberry, rico em antocianinas. As antocianinas podem promover a produção de rodopsina nos olhos, estabilizar os capilares oculares e melhorar a circulação sanguínea nos mesmos.

Além disso, a antocianina também é um poderoso antioxidante que pode reduzir os efeitos nocivos dos radicais livres nos olhos. Estudos demonstraram que a antocianina pode ajudar a restaurar a visão após exposição à luz intensa, mas não é benéfica para a melhora da visão em si.

A luteína é um carotenóide que pode se acumular na mácula da retina e aumentar o conteúdo de pigmento nessa região, melhorando a função visual até certo ponto. Ao mesmo tempo, alguns estudos sugerem que o aumento da ingestão de luteína pode reduzir o risco de desenvolvimento de catarata.

No entanto, os resultados atuais são apenas evidências epidemiológicas preliminares, que ainda precisam ser confirmadas por um grande número de estudos completos.

Para pessoas que já são míopes ou têm danos na mácula, esses comprimidos de proteção ocular não conseguem inibir a progressão da miopia nem reverter os danos na mácula.

Colírio

Os colírios são o tratamento mais comum em oftalmologia, e existem muitos tipos diferentes no mercado, bons e ruins.

Muitos colírios vendidos sem receita médica tratam os sintomas, mas não a causa principal, como adrenalina, hormônios, antibióticos, etc.

Além disso, os conservantes adicionados aos colírios podem causar danos de diferentes graus às estruturas da superfície ocular, e o uso prolongado pode levar à ceratoconjuntivite induzida por medicamentos e olho seco.

Portanto, ao escolher colírios, você deve seguir as instruções do médico e não comprar sem orientação médica.

máscara de vapor para os olhos

Esta máscara ocular com aquecimento a vapor começa a aquecer assim que é retirada da embalagem, gerando vapor. Utilize-a imediatamente após abrir a embalagem. De onde vem o vapor?

Existe um pó metálico dentro da máscara para os olhos que, ao entrar em contato com a umidade do ar, gera um elemento de aquecimento interno, produzindo um vapor fino e úmido.

As máscaras para os olhos aquecidas a vapor funcionam? Claro que sim.

Ao usar a máscara para os olhos, os olhos se fecham naturalmente. Esse fechamento dos olhos, por si só, reduz a evaporação das lágrimas, enquanto o calor do vapor promove a circulação sanguínea nos olhos, diminuindo a fadiga ocular.

Mas a máscara de vapor para os olhos também tem suas desvantagens; nenhuma máscara de aquecimento a vapor para os olhos pode garantir um efeito duradouro.

óculos anti-luz azul

A luz azul é um tipo de luz visível com comprimentos de onda muito curtos que podem afetar diretamente a retina.

Existem opiniões divergentes sobre a função dos óculos com filtro de luz azul. Um artigo relatou que esses óculos podem, de fato, proteger a retina até certo ponto. Como o olho humano não consegue filtrar a luz azul por si só, para reduzir os efeitos nocivos dessa luz sobre os olhos, geralmente é necessário usar óculos com lentes profissionais que bloqueiam a luz azul.

Esses óculos neutralizam principalmente o excesso de luz azul emitida por produtos eletrônicos, e a quantidade de luz azul presente no dia a dia não é suficiente para danificar a retina.

Pessoas que não são míopes também podem usar óculos com filtro de luz azul para reduzir a irritação ocular causada por computadores, celulares ou luzes fortes à noite.

4 maneiras práticas de proteger seus olhos

Desinfecção ocular

Você pode colocar uma toalha quente sobre os olhos ou usar vapor quente para vaporizar os olhos; cerca de 40 graus é suficiente.

Pisque mais

Ao ficar muito tempo olhando para a tela do computador, o número de piscadas diminui significativamente, as lágrimas evaporam e, com o tempo, isso pode levar a olhos secos e irritados. Portanto, ao usar o computador, é importante lembrar-se sempre de piscar com mais frequência.

Use lágrimas artificiais.

Devem ser utilizadas lágrimas artificiais sem conservantes, mas todos os colírios são apenas para uso emergencial e não devem ser usados ​​a longo prazo.

Passe menos tempo no celular ou no computador.

Será muito difícil fazer isso se você não conseguir reduzir o tempo de uso. Lembre-se de seguir a regra "3/20", ou seja, após usar os olhos por 20 minutos, descanse e olhe para um ponto a 20 passos de distância (cerca de 6 metros) por 20 segundos.

Fonte: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm