4 maneiras de ajudar seu cabelo a crescer mais rápido e 4 maneiras de melhorar olhos secos e cansados ​​| Mulheres

4 maneiras de melhorar olhos secos e cansados

De acordo com uma pesquisa, quase 80% das pessoas olham para telas por mais de 4 horas por dia e cerca de 1/3 dos usuários de alta frequência usam dispositivos eletrônicos por mais de 8 horas por dia, mais do que seu tempo de sono...

Trabalhar demais os olhos por muito tempo faz com que sintamos secura, coceira, dor...

Comprimidos de proteção ocular

Atualmente, existem muitos tipos de pílulas de proteção ocular no mercado, mas os preços também são irregulares.

Pílulas de proteção ocular, como o nome sugere, são produtos de saúde ou medicamentos prescritos que ajudam a reduzir a fadiga visual após as refeições, benéficas para o cuidado dos olhos. Os medicamentos prescritos referem-se principalmente à luteína.

Muitas pessoas sentem que, depois de tomar pílulas de proteção ocular, seus olhos secos aliviam, seus olhos ficam mais confortáveis ​​e, claro, sua visão também melhora. Muitas pessoas pensam que é apenas conforto psicológico.

O ingrediente mais comumente usado em pílulas de proteção ocular é o cranberry, rico em antocianina. A antocianina pode promover a produção de rodopsina nos olhos, estabilizar os capilares oculares e melhorar a circulação capilar.

Além disso, a antocianina também é um poderoso antioxidante que pode reduzir os efeitos nocivos dos radicais livres nos olhos. Estudos demonstraram que a antocianina pode ajudar a restaurar a visão após a exposição à luz forte, mas não é benéfica para melhorar a visão.

A luteína é um carotenoide que pode se acumular na mácula da retina e aumentar o conteúdo de pigmento na mácula, melhorando a função visual até certo ponto. Ao mesmo tempo, alguns estudos sugerem que o aumento da ingestão de luteína pode reduzir o risco de desenvolver catarata.

No entanto, os resultados atuais são apenas evidências epidemiológicas preliminares, que ainda precisam ser confirmadas por um grande número de estudos completos.

Para pessoas que já são míopes ou têm danos maculares, essas pílulas de proteção ocular não podem inibir a progressão da miopia ou reverter os danos maculares.

Colírio

Colírios são o tratamento mais comum em oftalmologia, e há muitos tipos diferentes no mercado, bons e ruins.

Muitos colírios de venda livre tratam os sintomas, mas não tratam a causa raiz, como adrenalina, hormônios, antibióticos, etc.

Além disso, conservantes adicionados aos colírios podem causar vários graus de danos às estruturas da superfície ocular, e o uso prolongado pode levar à ceratoconjuntivite induzida por medicamentos e olho seco.

Portanto, ao escolher o colírio, você deve seguir as instruções do médico e não comprar às cegas.

Máscara de vapor para os olhos

Esta máscara de aquecimento a vapor para os olhos começa a aquecer após ser retirada e o vapor é gerado de acordo. Use imediatamente após abrir a embalagem. De onde vem o vapor?

Há pó metálico dentro da máscara ocular que, quando entra em contato com a umidade do ar, pode gerar um elemento de aquecimento interno e produzir vapor fino e úmido.

Máscaras oculares aquecidas a vapor funcionam? Claro que sim.

Ao usar a máscara para os olhos, os olhos se fecham naturalmente. Essa ação de fechamento dos olhos por si só pode reduzir a evaporação das lágrimas, ao mesmo tempo que o calor do vapor pode promover a circulação sanguínea nos olhos, reduzindo a fadiga ocular.

Mas a máscara de vapor para os olhos também tem suas deficiências, nenhuma máscara de aquecimento a vapor para os olhos pode garantir um efeito duradouro.

Óculos anti-luz azul

A luz azul é um tipo de luz visível com comprimentos de onda muito curtos que podem afetar diretamente a retina.

Existem diferentes opiniões sobre o papel dos óculos bloqueadores de luz azul. Um artigo relatou que óculos bloqueadores de luz azul podem, de fato, proteger a retina até certo ponto. Como o olho humano não consegue filtrar a luz azul, se você deseja reduzir os efeitos nocivos da luz azul nos olhos, geralmente precisa usar óculos com lentes bloqueadoras de luz azul de nível profissional.

Esses óculos neutralizam principalmente o excesso de luz azul em produtos eletrônicos, e a quantidade de luz azul na vida diária não é suficiente para danificar a retina.

Pessoas que não são míopes também podem usar óculos com bloqueio de luz azul para reduzir a irritação nos olhos causada por computadores, celulares ou luzes fortes à noite.

4 maneiras práticas de proteger seus olhos

Desinfecção ocular

Você pode colocar uma toalha quente sobre os olhos ou usar vapor quente para vaporizá-los, cerca de 40 graus é suficiente.

Pisque mais

Olhar fixamente para a tela do computador por muito tempo reduz significativamente o número de piscadas, as lágrimas evaporam e, com o tempo, causam olhos secos e doloridos. Portanto, diante do computador, você deve sempre se lembrar de piscar com mais atenção.

Use lágrimas artificiais

Lágrimas artificiais sem conservantes devem ser usadas, mas todos os colírios são apenas para uso emergencial e não devem ser usados ​​por muito tempo.

Passe menos tempo no seu telefone ou computador

Será muito difícil fazer isso, se você não conseguir reduzir o tempo de uso, lembre-se de seguir a regra "3 20", ou seja, depois de usar os olhos por 20 minutos, descanse e olhe 20 passos de distância (cerca de 6 metros) por 20 segundos.

Fonte: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm