4 tipos de frutas tropicais que ajudam a manter a hidratação e a perder peso no verão

Adicionar melancia, mamão ou abacaxi ao seu cardápio diário ajuda a fornecer água e fibras ao seu corpo, melhorar a digestão e reduzir a gordura da barriga.

O mamão é uma fruta que ajuda na perda de peso e na redução da gordura abdominal. (Fonte: Freepik)

O verão é a época em que há muitas frutas tropicais diferentes, com poucas calorias, ricas em fibras, que ajudam a reter água, aumentam a sensação de saciedade, auxiliam na perda de peso e reduzem efetivamente a gordura da barriga.

Melancia

A melancia tem alto teor de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado. É baixa em calorias e rica em vitaminas A e C, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e reduzir a vontade de comer, tornando-se um ótimo complemento para uma dieta de verão.

Frutas cítricas

Frutas cítricas, como laranjas e toranjas, têm um efeito refrescante e saciante. Elas contêm grandes quantidades de vitamina C e fibras, que ajudam a hidratar, acelerar o metabolismo, promover a queima de gordura e reduzir o excesso de gordura.

Abacaxi

O abacaxi contém uma enzima chamada bromelaína, que auxilia na digestão e reduz o inchaço e a flatulência. O abacaxi é baixo em calorias e rico em fibras e vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a saúde geral.

Mamão

O mamão contém a enzima papaína, que ajuda a melhorar a digestão e a acelerar o metabolismo. As vitaminas A e C presentes no mamão ajudam na perda de peso e na redução da gordura abdominal.

Fonte: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html