O que comer e evitar quando se tem úlcera estomacal?

Pessoas com úlceras estomacais devem evitar alimentos ácidos, azedos e picantes. Em vez disso, devem aumentar o consumo de alimentos ricos em probióticos e fibras para melhorar os sintomas.

Úlceras gástricas ocorrem quando o revestimento do estômago é danificado, inchado e formam úlceras. Os sintomas incluem dor abdominal, náusea, azia, etc. Algumas úlceras pequenas e recentes geralmente são benignas e não requerem tratamento. Úlceras que causam muitos sintomas precisam ser examinadas e tratadas para evitar complicações.

Alguns alimentos podem piorar as úlceras, mas também há muitos que aliviam a dor e auxiliam no processo de cicatrização.

Pratos imperdíveis

Alimentos probióticos como iogurte, kimchi e chucrute são ricos em bactérias benéficas. Eles auxiliam na cicatrização de úlceras, combatendo a infecção por HP, tornando outros tratamentos mais eficazes.

Alimentos ricos em fibras incluem maçãs, peras, aveia, brócolis e couve-flor. As fibras reduzem a acidez estomacal e previnem o desenvolvimento de úlceras. Elas também reduzem o inchaço e a flatulência, promovendo a evacuação, reduzindo assim a dor causada pelas úlceras.

A batata-doce contém muita vitamina A, vitaminas como riboflavina, tiamina e niacina, que podem ajudar a reduzir úlceras estomacais. Outros alimentos ricos em vitamina A incluem espinafre, cenoura, melão, fígado bovino... também benéficos para os pacientes.

A batata-doce é rica em nutrientes benéficos para o sistema digestivo. Foto: Freepik

Pimentões vermelhos são ricos em vitamina C, que ajuda a proteger o estômago contra úlceras. A vitamina C desempenha um papel importante na cicatrização de feridas e aumenta a resistência do corpo a doenças. Esta fruta não é picante e pode ser usada em diversos pratos, como fritos, refogados, grelhados ou cozidos.

Alimentos a evitar

O leite pode estimular o estômago a secretar mais ácido, aumentando a inflamação e causando mais cólicas.

O consumo de álcool deve ser limitado, ou melhor, evitado completamente, em caso de úlceras estomacais. Essa bebida irrita e danifica o trato digestivo, levando a distúrbios digestivos complexos.

Alimentos gordurosos demoram mais para serem digeridos, o que pode causar dor de estômago e inchaço. Se eles pioram a sensação de estômago, evite-os.

Frutas cítricas são ricas em vitamina C, mas também ricas em ácido, o que pode piorar as úlceras. Durante o desenvolvimento de uma úlcera, você deve evitar frutas cítricas, como toranja, laranja, tangerina, limão, etc.

O chocolate traz muitos benefícios à saúde. No entanto, ele costuma ser difícil de digerir, causando desconforto estomacal, especialmente em pessoas com úlceras estomacais.

Anh Chi (de acordo com WebMD )

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