Hábitos alimentares associados a um maior risco de osteoporose - Foto: FREEPIK
Um estudo japonês descobriu que hábitos alimentares pouco saudáveis, como pular o café da manhã e comer tarde da noite, estão ligados a um risco maior de fraturas relacionadas à osteoporose, juntamente com outros fatores prejudiciais ao estilo de vida, como inatividade física e sono insuficiente, de acordo com o Times of India .
O estilo de vida desempenha um papel fundamental na saúde óssea. Há muito se sabe que hábitos como inatividade física, consumo de álcool e tabagismo aumentam o risco de osteoporose, mas poucas pesquisas investigaram a relação entre fraturas relacionadas à osteoporose e a dieta.
Segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), a osteoporose é uma condição de saúde que torna os ossos mais fracos, quebradiços e vulneráveis a lesões. A doença se desenvolve lentamente ao longo de muitos anos e, frequentemente, só é diagnosticada quando uma queda ou um impacto repentino causa a fratura de um osso.
As pessoas tendem a pular o café da manhã, comer tarde e até jantar perto da meia-noite. Todas essas ações podem parecer inofensivas, mas não são.
" Descobrimos que pular o café da manhã e jantar tarde estavam associados a um risco aumentado de osteoporose. Além disso, esses hábitos alimentares pouco saudáveis também levam a estilos de vida pouco saudáveis, como falta de exercícios, tabagismo e sono insuficiente", disse o autor do estudo, Dr. Hiroki Nakajima, da Faculdade de Medicina da Universidade de Nara, no Japão. Os resultados do estudo foram publicados no Journal of the Endocrine Society.
Para entender como o horário das refeições afeta a saúde óssea, os pesquisadores utilizaram um extenso banco de dados de exames de saúde com 927.130 adultos , incluindo 45,3% de homens e 54,7% de mulheres, proveniente de um banco de dados de solicitações de seguro saúde japonês.
Eles analisaram a associação entre fatores de estilo de vida e o diagnóstico de fraturas osteoporóticas, como fraturas de quadril, antebraço, vértebras e úmero.
Pesquisadores descobriram que pessoas com hábitos pouco saudáveis, como fumar, beber álcool diariamente, falta de exercícios ou sono, pular o café da manhã e comer tarde da noite, tinham maior probabilidade de serem diagnosticadas com osteoporose.
“ Esses resultados sugerem que a prevenção da osteoporose e das fraturas requer não apenas hábitos alimentares saudáveis, mas também um esforço mais abrangente para melhorar os comportamentos de estilo de vida em geral ”, disse Nakajima.
Fonte: https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm
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