Burnout - síndrome de burnout ocupacional: qual a diferença entre estresse e trabalho? Como tratar?

Burnout - a síndrome de burnout ocupacional não é simplesmente uma fadiga temporária, mas uma condição médica complexa. A combinação da medicina moderna e tradicional trará resultados mais abrangentes.

Burnout e estresse são a mesma coisa?

A síndrome de burnout, ou síndrome de burnout ocupacional, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um "fenômeno ocupacional", surge devido à gestão ineficaz do estresse crônico no trabalho. Os pacientes geralmente apresentam três sinais típicos:

• Sentindo-se sem energia ou exausto.
• Torne-se pessimista, distante e cínico em relação ao trabalho.
• Eficiência de trabalho reduzida.

O médico especialista Duong Thi Hong Nhung, chefe do Departamento de Neurologia - AVC do Hospital Gia An 115, afirmou que pessoas com burnout frequentemente se sentem exaustas, perdem o interesse ou duvidam do valor do seu trabalho. Elas tendem a se afastar do trabalho que realizam, chegando a reduzir as interações sociais. É importante ressaltar que o burnout não se resolve facilmente em um curto espaço de tempo e pode exigir intervenções mais intensivas, como psicoterapia, orientação profissional ou tratamento médico.

Já o estresse é a resposta natural do corpo a desafios ou pressões, que pode ser temporária e até positiva (chamada eustresse), ajudando a aumentar a motivação e o desempenho. Pessoas estressadas frequentemente apresentam sinais de ansiedade, têm dificuldade para dormir, mas ainda se sentem motivadas a resolver problemas e se comprometer com metas de trabalho. No entanto, se o estresse for prolongado e descontrolado, pode levar ao burnout.

“O reconhecimento precoce de burnout e transtornos de ansiedade é extremamente importante. O tratamento oportuno ajudará a prevenir complicações graves, como depressão ou distúrbios neurológicos e cardiovasculares”, enfatizou o Dr. Hong Nhung.

O reconhecimento precoce de transtornos de burnout e ansiedade é extremamente importante.

Ilustração: IA

Quais tratamentos tratam o burnout?

O Dr. Bui Pham Minh Man, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, Campus 3, afirmou que a medicina moderna se concentra no gerenciamento do estresse, em ajustes no estilo de vida e na terapia psicológica para casos de burnout. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) também ajuda os pacientes a mudar a maneira como percebem e reagem à pressão.

Além disso, pelo menos 150 minutos de atividade física por semana e técnicas de meditação ou atenção plena guiada demonstraram reduzir a ativação do sistema nervoso simpático e melhorar a qualidade do sono.

A medicina tradicional visa repor a deficiência, regular o qi, acalmar a mente, fortalecer o baço, nutrir o coração e regular o yin e o yang. Acupuntura, exercícios suaves, relaxamento, respiração de quatro horas, massagem na cabeça e no pescoço, entre outros, também auxiliam no processo de recuperação, ajudam a regular o sistema nervoso, melhoram a circulação sanguínea cerebral e estabilizam as emoções.

No entanto, o Dr. Minh Man observa que qualquer opção de tratamento ou prática terapêutica deve estar sob a orientação e supervisão de um especialista.

“Burnout não é simplesmente uma fadiga temporária, mas uma condição médica complexa que requer uma abordagem abrangente. A combinação da medicina moderna e tradicional trará resultados mais abrangentes, ajudando a melhorar os sintomas rapidamente, ao mesmo tempo em que fortalece a saúde a longo prazo e previne recorrências”, disse o Dr. Minh Man.

Fonte: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm