Como evitar pegar um resfriado ou desmaiar ao ficar a noite toda esperando para assistir a um desfile

(Dan Tri) - Muitas pessoas, animadas, formaram filas e montaram barracas durante a noite para assistir ao desfile. Isso pode levar a desmaios por ficar em pé por muito tempo, fadiga, hipoglicemia...

O professor associado, Dr. Dao Xuan Co, diretor do Hospital Bach Mai, disse que o hospital implementou planos médicos abrangentes para atender à celebração, desfile e marcha para celebrar o 80º aniversário da Revolução de Agosto e o Dia Nacional, 2 de setembro.

Ele também disse que ao participar de eventos lotados e ficar em pé por longos períodos em condições climáticas imprevisíveis, como sol e chuva, as pessoas podem enfrentar riscos à saúde e precisam saber como preveni-los e lidar com eles.

Desmaio por ficar em pé por muito tempo, fadiga

Multidões de pessoas se aglomeraram nas ruas de Hanói para assistir ao desfile na manhã de amanhã, 2 de setembro (Foto: Ha Nam ).

Essa condição é muito provável de ocorrer porque as pessoas ficam sentadas ou em pé por longos períodos e se cansam quando ficam ao ar livre por várias dezenas de horas. Nesse período, a circulação sanguínea fica prejudicada e há risco de hipotensão postural, levando a desmaios.

Para evitar isso, as pessoas devem evitar ficar paradas no mesmo lugar por muito tempo. Elas devem ocasionalmente esticar as pernas, caminhar suavemente (se o espaço permitir) ou se levantar e caminhar suavemente no mesmo lugar.

Pessoas com histórico de pressão baixa devem se alimentar bem.

Ao ver alguém desmaiar, ajude-o rapidamente a deitar-se em um local aberto, levantando as duas pernas para ajudar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Afrouxe as roupas. Peça ajuda da equipe médica ou da segurança local.

Hipoglicemia

Essa também é uma situação comum, causada por pessoas que passam fome ou pulam refeições ao sair mais cedo.

Os sintomas de hipoglicemia incluem: suor, tremores, fraqueza, tontura.

Prevenção: Tome um café da manhã completo. Leve doces, biscoitos e refrigerantes para comer se sentir fome.

Se você vir alguém por perto apresentando sinais de hipoglicemia, dê imediatamente a essa pessoa um copo de água com açúcar, refrigerante ou doce, descanse e peça assistência médica.

Alergia, dificuldade para respirar

As máscaras não só protegem contra o sol, como também ajudam a limitar a poeira fina e os alérgenos respiratórios. Pessoas com alergias ou asma devem levar consigo inaladores.

Contra resfriado, gripe devido à chuva e mudanças climáticas

O clima em Hanói no dia 1º de setembro às vezes é chuvoso, às vezes ensolarado. Molhar-se devido a uma chuva repentina ou ficar sentado ou em pé por muito tempo em um local úmido e frio pode facilmente levar à hipotermia e a um resfriado.

Ter capas de chuva e guarda-chuvas ajudará as pessoas a evitar se molhar e perder temperatura corporal devido a chuvas repentinas (Foto: Hai Long).

Sintomas: Tremores, pele pálida ou arrepios, lábios pálidos, fadiga, espirros, coriza. Sintomas mais graves podem incluir letargia, fala arrastada, respiração lenta e comprometimento da consciência (sinais de hipotermia).

Como evitar:

Leve sempre um guarda-chuva, capa de chuva ou jaqueta impermeável compacta. Priorize roupas respiráveis, mas de secagem rápida, evitando roupas grossas de algodão que absorvem água facilmente e demoram muito para secar.

Leve uma toalha pequena ou um lenço de papel para se secar rapidamente caso você se molhe.

Ao pegar um resfriado, alguém deve ir rapidamente para um abrigo seco, longe de correntes de ar. Remova imediatamente as roupas molhadas e substitua-as por roupas secas, se houver. Use uma toalha seca para limpar bem o corpo.

Se sentir frio, envolva-se imediatamente em um cobertor, um casaco grosso ou várias camadas finas de roupa. Beba imediatamente um copo de água morna, chá de gengibre morno ou água morna com açúcar para aquecer o corpo por dentro.

Monitore a condição de perto. Se o paciente parar de tremer, mas apresentar sinais de letargia ou fadiga incomum, ligue para o 115 imediatamente, pois pode ser um sinal de hipotermia grave.

O clima em Hanói pode mudar repentinamente. Uma chuva pode fazer a temperatura cair rapidamente. Levar uma capa de chuva e uma muda extra de roupa seca na mochila é extremamente necessário, especialmente para idosos e crianças, que são muito suscetíveis a resfriados.

Além disso, você precisa levar bastante água potável, chá de gengibre, roupas adequadas e alguns lanches.

"Ouça seu corpo. Se você se sentir cansado ou tonto, precisa encontrar uma maneira de descansar imediatamente e pedir ajuda às pessoas ao seu redor ou à equipe de segurança e médica no posto de trabalho", observou o Professor Associado Co.

Para estar pronto para garantir o trabalho médico, o Hospital Bach Mai estabeleceu equipes médicas móveis e organizou pontos de serviço estratégicos com recursos humanos e equipamentos completos.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm