Para ter uma pele jovem, o que a princesa Kate Middleton e Kim Kardashian... comiam?

Muitas pessoas recorrem a diversos produtos e tratamentos de cuidados com a pele em busca de uma pele radiante e jovem. No entanto, o que muitas vezes é negligenciado é o impacto significativo da alimentação na saúde e aparência da pele. Ao adotarem dietas simples, porém ricas em nutrientes, celebridades como a Princesa Kate Middleton, Kim Kardashian e Meghan Markle demonstraram o quão benéficos certos alimentos são para a pele. É crucial nutrir a pele de dentro para fora para desbloquear todo o potencial tanto da alimentação quanto da beleza da pele.

Kate Middleton come peixe para ter uma pele perfeita.

Kate Middleton e Victoria Beckham defendem a inclusão de peixe em suas dietas para uma pele impecável. Victoria Beckham prefere peixes e vegetais cozidos no vapor ou grelhados. Já a Princesa de Gales aprecia sushi com frequência, especialmente salmão teriyaki.

O salmão é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, vitaminas e nutrientes que atuam em sinergia para proteger a pele do estresse oxidativo, proporcionando benefícios antienvelhecimento e estimulando a produção de colágeno. Enquanto isso, os vegetais fornecem fibras em abundância, auxiliando na digestão e no controle do peso.

A princesa de Gales, nascida em 1982, apesar de estar perto dos 50 anos, tem uma pele que aparenta ter apenas 30.

Meghan Markle adora nozes

As nozes são uma rica fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, o que as torna um lanche favorito para muitas celebridades, incluindo Meghan Markle. A Duquesa de Sussex já compartilhou publicamente seu amor por amêndoas e alimentos sem glúten, atribuindo a eles sua pele saudável e radiante durante sua participação na série de sucesso Suits .

Em particular, as amêndoas são ricas em vitamina E e conhecidas por sua capacidade de proteger a pele dos danos causados ​​pelos raios UV, hidratar e promover a regeneração do tecido cutâneo. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia mostrou inclusive que o consumo diário de amêndoas pode reduzir a severidade das rugas faciais em mulheres na pós-menopausa.

A Duquesa de Sussex, nascida em 1981, é mãe de dois filhos e mantém uma dieta saudável, o que resulta em uma pele que não apresenta sinais de envelhecimento para a sua idade.

A dieta das Kardashians, à base de vegetais verde-escuros, é o principal alimento que elas usam para cuidar da pele.

Vegetais verde-escuros, como couve e espinafre, são ricos em clorofila, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele do envelhecimento precoce e da inflamação. Kris Jenner e Kim Kardashian são grandes fãs desse alimento básico para a pele. Elas frequentemente exibem suas geladeiras cheias de vegetais em plataformas de mídia social como o Instagram, como forma de explicar sua aparência jovem e atemporal.

Nascida em 1980, agora com 44 anos, essa beldade, perto dos 50, ainda possui uma pele cativante, jovem, macia e radiante.

Fonte: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm