Para ter uma pele jovem, o que a princesa Kate Middleton e Kim Kardashian... comiam?

Muitas pessoas recorrem a diversos produtos e tratamentos para a pele em busca de uma pele radiante e jovem. No entanto, o que muitas vezes é ignorado é o impacto significativo que a dieta tem na saúde e na aparência da pele. Ao adotar dietas simples, mas nutritivas, celebridades como a Princesa Kate Middleton, Kim Kardashian, Meghan Markle... comprovaram os benefícios dos alimentos para a pele e que, para nutrir a pele de dentro para fora, é preciso explorar plenamente o potencial da alimentação e da beleza da pele.

Kate Middleton come peixe para ter uma pele perfeita

Kate Middleton e Victoria Beckham defendem a inclusão de peixe em suas dietas para uma pele impecável. Victoria Beckham prefere peixe e vegetais cozidos no vapor e grelhados, enquanto a Princesa de Gales aprecia sushi regularmente, especialmente salmão teriyaki...

O salmão é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, vitaminas e nutrientes que atuam em conjunto para proteger a pele do estresse oxidativo, proporcionar benefícios antienvelhecimento e estimular o colágeno. Já os vegetais fornecem fibras em abundância, auxiliam na digestão e ajudam a controlar melhor o peso.

A Princesa de Gales nasceu em 1982. Embora ela esteja na casa dos 50 anos, sua pele é considerada como tendo apenas 30 anos.

Meghan Markle adora nozes

As nozes são uma ótima fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando-se um lanche popular para celebridades como Meghan Markle. A Duquesa de Sussex tem se mostrado aberta sobre seu amor por amêndoas e alimentos sem glúten, aos quais ela atribui sua pele saudável e radiante durante sua participação na série de TV de sucesso Suits .

As amêndoas, em particular, são ricas em vitamina E e são conhecidas por proteger a pele dos danos causados ​​pelos raios UV, hidratar e promover a reparação dos tecidos. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia mostrou que o consumo diário de amêndoas pode reduzir a gravidade das rugas faciais em mulheres na pós-menopausa.

A Duquesa de Sussex, nascida em 1981, é mãe de dois filhos e tem hábitos alimentares saudáveis, e o resultado é uma pele que não mostra sinais de envelhecimento para sua idade.

A dieta de folhas verdes escuras das Kardashians é um alimento essencial para o cuidado da pele

Folhas verdes escuras, como couve e espinafre, são ricas em clorofila, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele do envelhecimento precoce e da inflamação. Kris Jenner e Kim Kardashian são grandes fãs desse item essencial para a pele, exibindo regularmente suas geladeiras repletas de folhas verdes em plataformas como o Instagram. Isso pode explicar sua beleza atemporal.

Nascida em 1980, aos 44 anos, a beldade U50 ainda tem uma pele jovem, macia e cativante.

Fonte: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm