Essa refeição ajuda a prevenir a obesidade e o diabetes.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Dormir embriagado afeta a saúde?; O casamento pode ajudar os homens a prevenir a síndrome de burnout ; Por que sinto coceira na garganta toda vez que durmo?...

Descoberta surpreendente sobre as refeições ajuda a prevenir diabetes e obesidade.

Um novo estudo apresentado na reunião anual da Sociedade de Endocrinologia em Chicago descobriu que as refeições podem ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.

Pesquisadores descobriram que consumir 80% da ingestão diária de alimentos entre a manhã e 13h pode melhorar as flutuações do açúcar no sangue e reduzir a hiperglicemia .

Consumir 80% da sua ingestão diária de alimentos antes das 13h pode melhorar as flutuações do açúcar no sangue e reduzir o risco de episódios de hiperglicemia.

A equipe de pesquisa, liderada por cientistas da Escola de Medicina Grossman da Universidade de Nova York (EUA), recrutou 10 pessoas obesas com níveis elevados de açúcar no sangue para participar do estudo.

Os participantes se alimentaram de duas maneiras: consumiram 80% da ingestão diária de alimentos antes das 13h; e seguiram sua dieta normal, com as refeições distribuídas ao longo da manhã e da noite. Durante todo o estudo, os participantes receberam calorias suficientes para manter o peso e utilizaram monitores de glicemia.

Os resultados mostraram que consumir 80% das refeições diárias antes das 13h pode melhorar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de hiperglicemia em comparação com uma alimentação normal. A continuação deste artigo estará disponível na página de saúde em 20 de junho.

Dormir embriagado afeta a saúde?

Depois de uma noite de bebedeira, a sensação que a maioria das pessoas mais deseja é voltar para casa e dormir até de manhã. Dormir depois da ressaca é normal. Mas, em alguns casos, dormir após consumir álcool pode representar um risco para a saúde.

Após o consumo de álcool, independentemente do que a pessoa faça, a concentração de álcool no sangue aumentará. Para quem bebe grandes quantidades, esse aumento será muito rápido. Se a pessoa dormir logo em seguida, a concentração de álcool pode atingir níveis que causam intoxicação alcoólica, podendo até mesmo causar danos cerebrais sem que ela perceba.

O álcool pode ajudar a adormecer, mas também pode perturbar o sono e fazer com que você acorde no meio da noite.

Além disso, o álcool também inibe o reflexo de vômito. Esse reflexo contrai os músculos da parte posterior da garganta, ajudando a impedir que o conteúdo da boca entre na garganta e cause sufocamento. Portanto, se uma pessoa que bebeu álcool adormece e vomita, é muito fácil sufocar.

Mesmo dormir depois de beber apenas alguns copos de álcool é prejudicial ao organismo. No início da noite, o álcool pode ajudar a pessoa a adormecer facilmente. Mas, mais tarde, o coração acelera e a pessoa transpira muito, mesmo sem ter caído em sono profundo. Esse fenômeno ocorre porque o álcool dilata os vasos sanguíneos. Além disso, como o álcool tem efeito diurético, estimula a micção. Consequentemente, o corpo fica alerta e o sono é prejudicado. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 20 de junho .

O casamento pode ajudar os homens a evitar o esgotamento profissional.

Segundo um novo estudo publicado na Rússia, homens casados ​​têm menos probabilidade de sofrer de burnout no trabalho do que homens solteiros. Os autores acreditam que esse benefício se deve ao apoio emocional de suas esposas.

O casamento pode ajudar a prevenir a síndrome de burnout no trabalho. Para os homens. Além disso, homens com melhores conquistas profissionais tendem a ser mais satisfeitos em seus relacionamentos conjugais. O estudo foi conduzido por especialistas da Universidade Nacional de Pesquisa Econômica de Moscou (Rússia).

Relacionamentos conjugais saudáveis ​​podem ajudar a reduzir o esgotamento profissional em homens.

O estudo entrevistou 203 pessoas, incluindo 120 mulheres e 83 homens. Todos tinham entre 20 e 69 anos e trabalhavam em organizações empresariais russas.

Das 203 pessoas, 107 eram casadas, 87 estavam em um relacionamento e 9 eram divorciadas. Foi solicitado que elas avaliassem sua satisfação com o relacionamento com o parceiro e seus sintomas de burnout.

Os resultados mostraram que, à medida que a satisfação conjugal aumentava, o risco de burnout diminuía. Essa correlação foi especialmente forte entre os homens. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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