Sugestões de mais de 70 refeições familiares baratas e deliciosas para ajudar a aliviar o tédio após o Tet (Ano Novo Lunar).

GĐXH - Depois das festas do Tet, com excesso de calorias, a maioria das mulheres opta por refeições em família com pratos simples e leves para ajudar seus entes queridos a escapar da sensação de "peso".

Como dona de casa, a Sra. Dang Ngoc Anh sempre dedica tempo e esforço às refeições em família. As refeições deliciosas, nutritivas e econômicas que ela prepara rapidamente se tornam uma fonte de motivação, ajudando-a a esquecer as pressões do trabalho e a se dedicar de corpo e alma a cada prato.

No artigo publicado no desafio "Tesouro do Sol" do grupo "Cozinha do Amor", a Sra. Ngoc Anh escreveu: "É mais uma refeição simples do dia a dia de uma pequena família que trabalha para ganhar um salário! Os ingredientes são simples, mas as refeições não são nada simples. O arroz precisa ser comido com um amigo próximo para ser delicioso, e os dias que virão precisam ser passados ​​com alguém que te entenda para que você seja feliz. Espero que as refeições da minha família inspirem e motivem todos no grupo."

Compartilhando mais detalhes com a PV Family and Society, a Sra. Anh disse: "A felicidade e a alegria não estão apenas nos grandes momentos, mas também existem nas deliciosas refeições em família, simples, porém repletas de amor. Espero que meus filhos também possam sentir o amor, o cuidado com a saúde de toda a família, os sabores e as memórias inesquecíveis. No futuro, não importa aonde forem ou quais novos pratos deliciosos experimentarem, eles sempre se lembrarão do sabor das refeições em família."

Em particular, as refeições em família após o Tet são um tema de interesse para muitas donas de casa, pois depois de uma série de pratos nutritivos como Banh Chung, frango, presunto, linguiça, rolinhos primavera, etc., pratos simples que ajudam a aliviar o tédio são a principal prioridade.

Se você ainda está em dúvida sobre o que comer hoje, o artigo abaixo ajudará as mães que estão com dor de cabeça só de pensar no que comer.

Sugestões de refeições familiares deliciosas e baratas que ajudam a aliviar o tédio pós-Atenas do Ano Novo Lunar.

Refeição em família 1

Ameixa preta cozida + brotos de bambu + ervas + molho de amendoim + almôndegas + sopa de legumes.

Refeição em família 2

Sopa de peixe azeda + enguia estufada com banana e feijão + verduras salteadas + fruta-do-conde macia.

Refeição em família 3

Pato estufado com fruta gac + papel de arroz + ovo de pato + manga + pão + ervas.

Refeição em família 4

Couve-flor cozida + peixe basa estufado + sopa de ovo azedo + cereja de sobremesa.

Refeição em família 5

Sopa de galinha + carne refogada com pimentões + amaranto cozido + espinafre em conserva.

Refeição em família 6

Glória-da-manhã cozida + sopa de abóbora com ossos + mistura de cenoura e carne frita + melancia de sobremesa.

Refeição em família 7

Caranguejo cozido no vapor + amêijoas cozidas no vapor + cavala + sopa de amêijoas + melancia.

Refeição em família 8

Pé de cabra cozido com mamão papaia, berinjela em molho de tomate, amaranto e melancia.

Refeição em família 9

Anchovas fritas com molho de peixe + salada + sopa de legumes e ossos + melancia.

Refeição em família 10

Carne cozida + chuchu cozido + sopa de abóbora e espinafre-malabar + legumes crus + jambo.

Refeição em família 11

Cabeça de peixe cozida no vapor com melão + quiabo cozido + sopa de berinjela + melancia.

Refeição em família 12

Carne salteada com pepino em conserva + repolho cozido com molho de ovo + sopa de abóbora + laranja de sobremesa.

Refeição em família 13

Ensopado de carne + espinafre em conserva + feijão cozido + laranja.

Refeição em família 14

Ovos fritos + feijão salteado + sopa de abóbora + carambola doce.

Refeição em família 15

Peixe estufado + sopa de peixe azeda + legumes em conserva + tangerinas.

Refeição em família 16

Carne cozida + sopa + repolho refogado + laranja.

Refeição em família 17

Sopa de espinafre e abóbora Malabar + rolinhos primavera + chips de camarão + abóbora cozida + melancia.

Refeição em família 18

Carne cozida + milho + sopa de abóbora + verduras cozidas + tangerina.

Refeição em família 19

Cavala estufada + amaranto cozido + sopa azeda + Vinh de laranja.

Refeição em família 20

Batatas cozidas com molho de gergelim + asas de frango fritas com molho de peixe + sopa de abóbora e espinafre malabar + toranja.

Refeição em família 21

Camarão cozido no vapor + melão amargo refogado com ovos + sopa de legumes e ossos + goiaba.

Refeição em família 22

Sopa de bucha vegetal com amendoim + amaranto cozido + peixe frito + melão

Refeição em família 23

Rolinhos primavera + legumes crus com molho de tomate e ovo + sopa de amaranto + toranja.

Refeição em família 24

Nem re + berinjela cozida + sopa de legumes + legumes crus + romã.

Refeição em família 25

Costelas doces e salgadas + feijão cozido + sopa de carne moída com repolho + uvas.

Refeição em família 26

Chuchu cozido + almôndegas ao molho de tomate + sopa de amaranto + melancia + maçã.

Refeição em família 27

Carne cozida no vapor + batata-doce salteada + legumes e ossos verdes refogados + melancia.

Refeição em família 28

Costelinhas agridoces + molho para mergulhar + feijão cozido com pasta de camarão azeda + sopa de repolho com costelinhas + toranja.

Refeição em família 29

Peixe cozido no vapor com repolho em conserva + repolho cozido com ovo e banana.

Refeição em família 30

Pimentão salteado com carne + amêijoas cozidas no vapor com capim-limão + sopa verde de crisântemo + pitaya.

Refeição em família 31

Ovos fritos + carne salteada + sopa de abóbora + melancia.

Refeição em família 32

Beringela cozida com pasta de camarão azeda + carpa-capim frita + sopa de tomate e ovo + melão.

Refeição em família 33

Frango com pimenta e capim-limão + batatas fritas + sopa de legumes + toranja.

Refeição em família 34

Cavala ao molho + sopa de legumes + abóbora cozida + melancia.

Refeição em família 35

Peixe frito + quiabo cozido + sopa azeda + batatas cozidas no vapor + longan.

Refeição em família 36

Frango preto cozido no vapor + sopa de legumes e ossos + pepino + mandioca + uvas.

Refeição em família 37

Carne cozida + legumes salteados + melão amargo recheado + pera.

Refeição em família 38

Presunto + sopa de tomate + carne salteada com pimentões + maçãs.

Refeição em família 39

Rolinhos primavera + legumes crus + sopa de abóbora + legumes crus + toranja.

Refeição em família 40

Ovos fritos + sopa de peixe + verduras cozidas + melancia.

Refeição em família 41

Sopa de galinha + balut + quiabo cozido + brotos de bambu apimentados + melancia.

Refeição em família 42

Carne salteada + sopa de abóbora + verduras + berinjela em conserva.

Refeição em família 43

Ovos fritos + sopa de abóbora e ossos + chuchu cozido + maçã.

Refeição em família 44

Peixe frito + abóbora salteada com ovos + pepino em conserva + sopa de legumes + chantilly.

Refeição em família 45

Costelas + folhas de jaca salteadas + sopa de legumes + berinjela em conserva + melancia.

Refeição em família 46

Frango cozido no vapor com folhas de limão, mingau e cebola.

Refeição em família 47

Carne salteada com feijão + anchovas refogadas com pimenta + sopa de repolho + melão.

Refeição em família 48

Carne de porco estufada com ovos de codorna + repolho salteado + sopa de abóbora e ossos.

Refeição em família 49

Frango frito com molho de peixe + balut + sopa verde de crisântemo + legumes crus + jaca.

Refeição em família para 50 pessoas

Frango cozido + berinjela cozida + sopa de inhame e ossos + chantilly.

Refeição em família 51

Carne cozida + verduras refogadas + sopa de abóbora + legumes crus + jaca.

Refeição em família 52

Ovos fritos + feijão salteado com carne + sopa de legumes + milho + melancia.

Refeição em família 53

Rolinhos primavera fritos + abóbora salteada com alho + sopa de espinafre d'água + brotos de bambu em conserva.

Refeição em família 54

Pampo prateado ao molho de tomate + figos em conserva + amaranto + berinjela em conserva + sopa de legumes.

Refeição em família 55

Bolo de mandioca + sopa de caranguejo + brotos de bambu apimentados + linguiça frita.

Refeição em família 56

Frango frito + berinjela cozida + sopa de amaranto + manga.

Refeição em família 57

Peixe estufado + sopa de osso de batata + salada de mamão papaia + ovos cozidos + melancia.

Refeição em família 58

Rolinhos primavera fritos + amendoim cozido + abóbora refogada com alho + sopa de abóbora + legumes crus.

Refeição em família 59

Brotos de espinafre Malabar salteados + peixe frito + sopa de ovo e cebolinha + pimentões.

Refeição familiar 60

Sopa de costela, amaranto, abóbora, carne moída e melancia.

Refeição em família 61

Carne salteada com pepino + amêijoas cozidas no vapor + sopa de repolho + iogurte.

Refeição em família 62

Ovos cozidos com abóbora, papel de arroz e carne cozida.

Refeição em família 63

Carne cozida + peixe cozido.

Refeição em família 64

Carne assada com açafrão + sopa de berinjela + sopa de repolho + iogurte.

Refeição em família 65

Sopa de espinafre e abóbora Malabar + peixe frito + quiabo cozido + jaca.

Refeição em família 66

Sopa de melão amargo com carne moída + carne refogada com abóbora + amaranto cozido + ameixa.

Refeição em família 67

Molho de tomate com peixe + repolho cozido + sopa de abóbora com ossos + melancia.

Refeição em família 68

Ovo frito com cebolinha + almôndegas + espinafre d'água + ameixas.

Refeição em família 69

Frango frito + amaranto cozido + sopa de carne moída e repolho + figos salgados.

Refeição em família 70

Rolinhos primavera fritos + carne cozida + pepino + legumes crus.

Refeição em família 71

Sopa de camarão cozido no vapor com repolho e amêijoas em conserva.

Refeição em família 72

Carne de porco assada com açafrão + ovo frito com cebolinha + legumes cozidos + figos salgados + melancia.

Refeição em família 73

Frango frito com molho de peixe + sopa verde de crisântemo + jaca salteada + figos salgados + laranja.

Refeição em família 74

Carne assada + figos em conserva + legumes crus + sopa de legumes + melancia.

Refeição em família 75

Glória-da-manhã salteada + carne grelhada + sopa de abóbora com ossos + melancia.

Refeição em família 76

Sopa de melão amargo + verduras salteadas + carne assada + caquis.

Refeição em família 77

Carne cozida + feijão refogado + sopa de abóbora com carne moída + melancia.

Com as mais de 70 refeições familiares baratas, deliciosas e nutritivas que acabamos de sugerir, esperamos que os leitores tenham encontrado informações úteis. Desejamos a você e sua família uma refeição aconchegante.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm