Sugestões para mais de 70 refeições familiares baratas e deliciosas para ajudar a aliviar o tédio após o Tet

GĐXH - Depois dos feriados do Tet, quando você consome muitas calorias, a maioria das mulheres escolhe refeições em família com pratos simples e leves para ajudar seus entes queridos a escapar do "peso".

Como dona de casa, a Sra. Dang Ngoc Anh sempre dedica tempo e esforço às refeições de sua família. As refeições familiares deliciosas, nutritivas e baratas preparadas pela Sra. Ngoc Anh rapidamente se tornam uma fonte de motivação, ajudando-a a esquecer todas as pressões do trabalho e a se dedicar de corpo e alma a cada prato.

No artigo publicado no desafio "Tesouro do Sol" do grupo "Cozinha do Amor", a Sra. Ngoc Anh escreveu: "Aqui está mais uma refeição simples do dia a dia de uma pequena família que trabalha por um salário! Os ingredientes são simples, mas as refeições não são nada simples. O arroz precisa ser comido com um amigo próximo para ser delicioso, e os dias que virão precisam ser passados ​​com alguém que entenda que você precisa ser feliz. Espero que as refeições da minha família inspirem e motivem todos do grupo."

Compartilhando mais com PV Gia Dinh va Xa Hoi, a Sra. Anh disse: "A felicidade e a alegria não estão apenas nos grandes momentos, mas também nas deliciosas refeições em família, simples, mas cheias de amor. Espero que meus filhos também possam sentir o amor, o cuidado com a saúde de toda a família, os sabores e as memórias inesquecíveis. No futuro, não importa aonde vão ou apreciem pratos deliciosos e inusitados, eles sempre se lembrarão do sabor das refeições em família."

Em particular, as refeições em família depois do Tet são um tópico de interesse para muitas donas de casa, porque depois de uma série de pratos nutritivos como: Banh chung, frango, presunto, salsicha, rolinhos primavera, etc., pratos simples que ajudam a aliviar o tédio são a principal prioridade.

Se você ainda está em dúvida sobre o que comer hoje, o artigo abaixo ajudará as mães que estão com dor de cabeça ao pensar no que comer hoje.

Sugestões de refeições familiares deliciosas e baratas que ajudam a aliviar eficazmente o tédio pós-Tet

Refeição em família 1

Ameixa preta cozida + brotos de bambu + ervas + molho de amendoim + almôndegas + sopa de legumes.

Refeição em família 2

Sopa de peixe azeda + enguia cozida com banana e feijão + verduras salteadas + pinha macia.

Refeição em família 3

Carne de pato cozida com fruta gac + papel de arroz + ovo de pato + manga + pão + ervas.

Refeição em família 4

Couve-flor cozida + peixe basa cozido em panela de barro + sopa de ovo azedo + cereja de sobremesa.

Refeição em família 5

Sopa de galinha + carne bovina salteada com pimentões + amaranto cozido + espinafre em conserva.

Refeição em família 6

Espinafre em água fervida + sopa de abóbora com ossos + cenoura frita e mistura de carne + melancia de sobremesa.

Refeição em família 7

Caranguejo cozido no vapor + amêijoas cozidas no vapor + cavala + sopa de amêijoas + melancia.

Refeição em família 8

Pés de cabra cozidos com mamão + molho de tomate + amaranto + melancia.

Refeição em família 9

Anchovas fritas com molho de peixe + salada + sopa de legumes e ossos + melancia.

Refeição em família 10

Carne cozida + chuchu cozido + sopa de abóbora e espinafre malabar + vegetais crus + maçã rosa.

Refeição em família 11

Cabeça de peixe cozida no vapor com melão + quiabo cozido + sopa de berinjela + melancia.

Refeição em família 12

Carne bovina frita com picles + repolho cozido com molho de ovo + sopa de abóbora + laranja de sobremesa.

Refeição em família 13

Ensopado de carne + espinafre em conserva + feijão cozido + laranja.

Refeição em família 14

Ovos fritos + feijão frito + sopa de abóbora + carambola doce.

Refeição em família 15

Peixe assado + sopa de peixe azedo + legumes em conserva + tangerinas.

Refeição em família 16

Carne cozida + sopa + repolho frito + laranja.

Refeição em família 17

Sopa de espinafre e abóbora Malabar + rolinhos primavera + chips de camarão + abóbora cozida + melancia.

Refeição em família 18

Carne cozida + milho + sopa de abóbora + verduras cozidas + tangerinas.

Refeição em família 19

Cavala cozida + amaranto cozido + sopa azeda + laranja Vinh.

Refeição em família 20

Batatas cozidas com molho de gergelim + asas de frango fritas com molho de peixe + sopa de abóbora e espinafre malabar + toranja.

Refeição em família 21

Camarão cozido no vapor + melão amargo salteado com ovos + sopa de legumes e ossos + goiaba.

Refeição em família 22

Sopa de lufa com amendoim + amaranto cozido + peixe frito + melão

Refeição em família 23

Rolinhos primavera + vegetais crus com molho de tomate e ovo + sopa de amaranto + toranja.

Refeição em família 24

Nem re + berinjela cozida + sopa de legumes + vegetais crus + romã.

Refeição em família 25

Costelas doces e salgadas + feijão cozido + carne moída e sopa de repolho + uvas.

Refeição em família 26

Almôndegas de chuchu cozido + molho de tomate + sopa de amaranto + melancia + maçã.

Refeição em família 27

Carne bovina cozida no vapor + batata-doce frita + legumes verdes cozidos + melancia.

Refeição em família 28

Costelinha de porco agridoce + molho cozido + feijão cozido com pasta de camarão azeda + sopa de repolho com costelinha + toranja.

Refeição em família 29

Peixe cozido no vapor com pepino em conserva + repolho cozido com ovo + banana.

Refeição em família 30

Pimentão salteado com carne bovina + amêijoas cozidas no vapor com capim-limão + sopa de folhas de crisântemo + fruta do dragão.

Refeição em família 31

Ovos fritos + carne frita + sopa de abóbora + melancia.

Refeição em família 32

Berinjela cozida com pasta de camarão azedo + carpa capim frita + sopa de tomate e ovo + melão.

Refeição em família 33

Frango com pimenta e capim-limão + batata frita + sopa de legumes + toranja.

Refeição em família 34

Cavala ao molho + sopa de legumes + abóbora cozida + melancia.

Refeição em família 35

Peixe frito + quiabo cozido + sopa azeda + batatas cozidas no vapor + longan.

Refeição em família 36

Frango preto cozido no vapor + sopa de legumes e ossos + pepino + mandioca + uvas.

Refeição em família 37

Carne cozida + legumes refogados + melão amargo recheado + pera.

Refeição em família 38

Presunto + sopa de tomate + carne salteada com pimentões + maçãs.

Refeição em família 39

Rolinhos primavera + vegetais crus + sopa de abóbora + vegetais crus + toranja.

Refeição em família 40

Ovos fritos + sopa de peixe + legumes cozidos + melancia.

Refeição em família 41

Sopa de galinha + ovos de pato + quiabo cozido + brotos de bambu picantes + melancia.

Refeição em família 42

Carne bovina frita + sopa de abóbora + verduras + berinjela em conserva.

Refeição em família 43

Ovos fritos + sopa de abóbora e osso + chuchu cozido + maçã.

Refeição em família 44

Peixe frito + abóbora frita com ovos + pepino em conserva + sopa de legumes + chantilly.

Refeição em família 45

Costelas + folhas de jaca fritas + sopa de legumes + berinjela em conserva + melancia.

Refeição em família 46

Frango cozido no vapor com folhas de limão + mingau + cebola.

Refeição em família 47

Carne bovina salteada com feijão + anchovas refogadas com pimentão + sopa de repolho + melão.

Refeição em família 48

Carne de porco assada com ovos de codorna + repolho frito + sopa de abóbora e osso.

Refeição em família 49

Frango frito com molho de peixe + ovos de pato + sopa de folhas de crisântemo + vegetais crus + jaca.

Refeição em família 50

Frango cozido + berinjela cozida + sopa de taro e osso + chantilly.

Refeição em família 51

Carne cozida + legumes salteados + sopa de abóbora + legumes crus + jaca.

Refeição em família 52

Ovos fritos + feijão frito com carne + sopa de legumes + milho + melancia.

Refeição em família 53

Rolinhos primavera fritos + abóbora frita com alho + sopa de ipomeia + brotos de bambu em conserva.

Refeição em família 54

Xaputa prateada em molho de tomate + figos salgados + amaranto + berinjela salgada + sopa de legumes.

Refeição em família 55

Bolo de mandioca + sopa de caranguejo + brotos de bambu picantes + linguiça frita.

Refeição em família 56

Frango frito + berinjela cozida + sopa de amaranto + manga.

Refeição em família 57

Peixe assado + sopa de osso de batata + salada de mamão + ovos cozidos + melancia.

Refeição em família 58

Rolinhos primavera fritos + amendoim cozido + abóbora frita com alho + sopa de abóbora e osso + vegetais crus.

Refeição em família 59

Brotos de espinafre Malabar refogados + peixe frito + sopa de ovo e cebolinha + pimentões.

Refeição em família 60

Costela + amaranto + sopa de abóbora com carne moída + melancia.

Refeição em família 61

Carne bovina frita com pepino + amêijoas cozidas no vapor + sopa de repolho + iogurte.

Refeição em família 62

Ovos cozidos com abóbora + papel de arroz + carne cozida.

Refeição em família 63

Carne cozida + peixe cozido.

Refeição em família 64

Carne assada com cúrcuma + sopa de berinjela + sopa de repolho + iogurte.

Refeição em família 65

Sopa de espinafre e abóbora Malabar + peixe frito + quiabo cozido + jaca.

Refeição em família 66

Sopa de melão amargo com carne moída + carne bovina frita com abóbora + amaranto cozido + ameixa.

Refeição em família 67

Molho de tomate e peixe + repolho cozido + sopa de abóbora e osso + melancia.

Refeição em família 68

Ovo frito com cebolinha + almôndegas + espinafre d'água + ameixas.

Refeição em família 69

Frango frito + amaranto cozido + carne moída e sopa de repolho + figos salgados.

Refeição em família 70

Rolinhos primavera fritos + carne cozida + pepino + vegetais crus.

Refeição em família 71

Camarão cozido no vapor + repolho + sopa de mariscos azedos.

Refeição em família 72

Carne de porco assada com cúrcuma + ovo frito com cebolinha + legumes cozidos + figos salgados + melancia.

Refeição em família 73

Frango frito com molho de peixe + sopa de folhas de crisântemo + jaca frita + figos salgados + laranja.

Refeição em família 74

Carne assada + figos salgados + vegetais crus + sopa de legumes + melancia.

Refeição em família 75

Iogurte-da-manhã frito + carne grelhada + sopa de abóbora e osso + melancia.

Refeição em família 76

Sopa de melão amargo + verduras salteadas + carne cozida + caquis.

Refeição em família 77

Carne cozida + feijão frito + sopa de abóbora com carne moída + melancia.

Com mais de 70 refeições familiares baratas, deliciosas e nutritivas que acabamos de sugerir, esperamos que os leitores tenham mais informações úteis. Desejamos a você e sua família refeições aconchegantes.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm