Instruções sobre 5 maneiras de preparar sucos de frutas e vegetais para beber após o jantar e ajudar a prevenir o acúmulo de gordura abdominal.

Beber sucos de frutas e vegetais ajuda a reidratar o corpo, aumenta a sensação de saciedade, promove a digestão e acelera a queima do excesso de gordura.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Beber suco de vegetais com baixo teor de açúcar antes de dormir ajuda a perder peso e a queimar o excesso de gordura. (Fonte: aFamily)

Suco de pepino e limão

Os pepinos são ricos em fibras e têm baixo teor calórico, o que os torna um alimento eficaz para a perda de peso. Beber suco de pepino com limão antes de dormir ajuda a acelerar o metabolismo, queimar o excesso de energia e prevenir o acúmulo de gordura abdominal.

Ingredientes: Um pepino, um limão, algumas fatias de gengibre, um pouco de salsa.

- Instruções: Lave e pique os legumes. Coloque tudo em um extrator de suco lento e extraia o suco para beber.

Suco de pepino, espinafre e couve

O espinafre e a couve são alimentos com baixo teor calórico e ricos em fibras; quando combinados com pepino, ajudam a acelerar o metabolismo, auxiliam na perda de peso e queimam o excesso de gordura.

Ingredientes: Dois pepinos, um punhado de espinafre e couve.

Modo de preparo: Lave bem os legumes e os pepinos e pique-os finamente. Coloque-os em um extrator de suco lento e extraia o suco. Você pode adicionar o suco de meio limão e uma pitada de sal rosa para realçar o sabor.

Suco de morango e ervas

Os morangos são ricos em fibras, têm baixo teor calórico e não contêm gordura. A maior parte das fibras presentes nos morangos é fibra solúvel, que promove a digestão, aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite.

- Preparo: Uma xícara de morangos, algumas ervas.

Modo de preparo: Lave bem os morangos e as ervas, depois pique-os finamente. Coloque-os em um extrator de suco lento e extraia o suco para beber.

Suco de kiwi e aipo

O kiwi é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e acelerar o metabolismo. O aipo é baixo em calorias, ajuda a prolongar a sensação de saciedade e reduz a vontade de comer doces.

Ingredientes: 4 kiwis, alguns ramos de aipo.

Modo de preparo: Lave bem o kiwi e o aipo e pique-os finamente. Coloque-os em um extrator de suco lento e extraia o suco. Para dar mais sabor, você pode adicionar o suco de meio limão e folhas de hortelã.

Suco de maçã e aipo

Maçãs e aipo fornecem fibras ao corpo, melhoram a digestão e aceleram a queima de energia. Beber suco de maçã e aipo à noite ajuda a melhorar a qualidade do sono.

- Preparo: Uma maçã, alguns ramos de aipo.

Modo de preparo: Lave bem as maçãs e o aipo, depois pique-os em pedaços pequenos. Coloque-os em uma centrífuga de baixa potência e extraia o suco para beber.

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