Leah Ryan, moradora de Parker, Colorado, assim como milhões de outras pessoas, descobriu a tendência do "gastar zero" nas redes sociais. No início, ela achou que era apenas um desafio divertido. Mas, depois de participar, percebeu a verdade nua e crua sobre seus hábitos: muitas vezes, ela comprava por impulso.
"Você precisa estar realmente consciente do que está fazendo, do que está comprando e tentar seguir um plano", disse ela à CBS Colorado. "É preciso muito autocontrole. Mas os resultados têm sido positivos em termos de economia de dinheiro e aprendizado de reutilização ou uso do que já tenho."
A história de Leah não é um incidente isolado, mas um retrato de um panorama mais amplo de como os consumidores, especialmente os millennials, estão enfrentando uma pressão financeira sem precedentes. De vídeos no TikTok falando sobre o que querem comprar em vez de comprar, a comunidades no Reddit com dezenas de milhares de pessoas compartilhando suas experiências de "parar" de comprar, uma revolução financeira silenciosa, porém poderosa, está em andamento.
De "gastos de vingança" a "poupança de vingança": decifrando a mania de "não gastar"
Se 2022 foi o ano dos "gastos de vingança" após a pandemia, 2025 verá uma reversão drástica para a "poupança de vingança". O termo "não gastar" se tornou um fenômeno global, com variações intrigantes como "Não comprar julho" ou o compromisso de longo prazo "Não comprar 2025".
Essencialmente, esse compromisso pessoal consiste em cortar completamente todos os gastos não essenciais por um período determinado, que pode ser de um dia, uma semana, um mês ou um ano inteiro. Os participantes gastam apenas com necessidades básicas, como aluguel, serviços públicos, alimentação essencial e assistência médica .
A explosão dessa tendência é medida em números impressionantes. De acordo com um estudo da empresa de tecnologia financeira Chime, citado pela jornalista Daria Solovieva, as hashtags #NoBuy e #NoBuy2025 aumentaram 90% nas plataformas X (Twitter), Reddit e Pinterest em apenas um mês no final de 2024.
No TikTok, palco principal da tendência, a hashtag #NoSpendChallenge atraiu mais de 25.000 postagens até janeiro. A plataforma se tornou uma nova geração de educação financeira, ou "FinTok", à qual um em cada quatro americanos recorre para obter dicas sobre como economizar até 2024.
“O No Buy July é como uma desintoxicação financeira”, disse Hanna Kaufman, planejadora financeira da Betterment, à editora Ivana Pino. Ela explicou que o desafio ajuda as pessoas a redefinir hábitos, esclarecer prioridades e aumentar suas economias sem sacrificar muito.
Os americanos estão tentando controlar seus hábitos de consumo em resposta ao consumo excessivo, à inflação persistente e ao risco de recessão (Foto: Unsplash).
Por trás da tendência: uma economia incerta
A moda de "parar de gastar" não é passageira. É um sintoma de uma "doença" econômica mais profunda. Os dados mostram que as pessoas estão genuinamente preocupadas e têm bons motivos para apertar o bolso.
Inflação e aumento do custo de vida: De acordo com o Bureau of Economic Analysis dos EUA, o índice de preços ao consumidor (IPC) aumentou 24% desde 2020. "Tudo está muito caro agora", diz a especialista financeira Jasmine Renae Ray, de Tulsa, Oklahoma, em um artigo de Ann Carrns. "As pessoas estão se perguntando: como posso economizar dinheiro? O que posso controlar?"
Medo de recessão e perda de emprego: Uma pesquisa do Santander pinta um quadro sombrio: 50% dos americanos temem uma recessão e 53% estão preocupados com a inflação. Mais alarmante ainda, a duração média do desemprego aumentou para mais de cinco meses, um mês a mais que no ano anterior. Dados do Bankrate também mostram que 69% das pessoas se preocupam em não conseguir cobrir suas despesas de subsistência caso percam sua principal fonte de renda.
Endividamento: A temporada de festas de fim de ano de 2024 deixou um legado financeiro significativo. Uma pesquisa da LendingTree constatou que 36% dos americanos contraíram dívidas adicionais no cartão de crédito, com uma dívida média de US$ 1.181. Enquanto isso, milhões de tomadores de empréstimos estudantis estão entrando em inadimplência após o fim das políticas de diferimento.
Nesse contexto, a taxa de poupança pessoal, embora volátil, continua em ascensão, atingindo 4,5% em maio, significativamente acima do nível de 3,5% no final de 2024. Isso é uma evidência clara de que as pessoas estão se “protegendo” ativamente contra a incerteza econômica.
Por que "desafio" é mais eficaz que "orçamento"?
Em teoria, uma planilha de orçamento simples pode ajudar você a controlar suas finanças. Mas por que desafios como "Sem Gastos" são tão populares? A resposta está na psicologia.
Estrutura clara e metas tangíveis: "Desafios funcionam porque fornecem estrutura e um ponto final específico", explica Hanna Kaufman, especialista da Betterment. "Você não está dizendo 'não' para sempre, está apenas dizendo 'agora não'." Ter uma meta específica (fim do mês, fim do ano) facilita para o seu cérebro segui-la.
Reduza a "fadiga de decisão": Gretchen Rubin, apresentadora do podcast "Happier", diz que esse desafio ajuda a eliminar a fadiga de comparar e contrastar constantemente toda vez que você quer comprar algo. "Quando você decide com antecedência que não vai fazer uma compra, você libera energia mental para outras coisas", diz ela.
O Poder da Comunidade: Outro fator importante é o apoio da comunidade. Grupos do Reddit com mais de 70.000 membros ou inúmeros vídeos do TikTok criam um espaço para as pessoas compartilharem suas dificuldades, celebrarem seus sucessos e se sentirem mais responsáveis por seus compromissos. Como Eve Upton-Clark aponta, é muito mais fácil dizer "Estou participando do No Buy July" do que admitir "Não tenho dinheiro para comprar café".
Mudança Cultural: Mais interessante ainda, a tendência também marca uma mudança nas atitudes sociais. "Antigamente, ser frugal era visto como mesquinho. Agora, é visto como inteligente", disse Janelle Sallenave, diretora de gastos do Chime, a Ann Carrns. Orçar de forma exagerada se tornou um sinal de autocontrole e sensatez.
Ao aderir ao movimento "No-Spend", muitas pessoas chegam a passar um "ano sem fazer compras", cortando gastos desnecessários para se concentrar em coisas importantes (Foto: NPR).
"Parar de gastar" é a panaceia?
No entanto, nem todos os especialistas apoiam totalmente essa abordagem extrema. Alguns alertam para suas limitações e riscos potenciais.
Sustentabilidade e o risco das "compras compensatórias": O professor James Choi, da Escola de Administração de Yale, afirma que não há pesquisas que comprovem que "pausas de gastos" de curto prazo tenham impactos financeiros de longo prazo. Ele compara isso a uma dieta muito rigorosa: "Pode levar a compras compensatórias mais tarde", afirma.
A estratégia não é para todos: a especialista Gloria Garcia Cisneros, de Los Angeles, observa que o desafio é mais adequado para pessoas com renda excedente, ou seja, aquelas que "têm a capacidade de cortar". Para aqueles cujos orçamentos já estão apertados, novos cortes podem causar estresse desnecessário.
É aqui que o conceito de "comprar pouco" surge como uma alternativa mais sensata e sustentável. "Como especialista em finanças, tenho reservas quanto à estratégia de 'não comprar'", disse Rianka Dorsainvil, especialista em finanças da Chime, ao Salon. "Em vez disso, recomendo adotar uma abordagem de 'comprar pouco', o que significa reduzir drasticamente, mas não eliminar completamente, os gastos não essenciais."
Erin Jones, mãe solteira de dois adolescentes no Colorado, é um exemplo disso. Ela disse à CBS Colorado que cortar drasticamente o orçamento não era possível. Em vez disso, aprendeu a ser "cuidadosa e consciente sobre como gasta seu dinheiro", como pré-carregar um orçamento em um aplicativo de café para ocasiões especiais em vez de fazer compras por impulso.
Então, como você "para de gastar" de forma inteligente?
Se você está convencido dessa tendência e quer experimentá-la, os especialistas aconselham começar estrategicamente.
Crie regras pessoais: não existe uma fórmula única para todos. Seja honesto consigo mesmo sobre o que você realmente precisa e gosta. Em vez de proibir coisas completamente, permita-se um pouco de "diversão" para se manter motivado.
Estabeleça metas claras: Por que você está fazendo isso? Para pagar a dívida do cartão de crédito? Para economizar dinheiro para viajar? "Saber o seu 'porquê' ajudará você a se manter no caminho certo quando as coisas ficarem difíceis", escreve Ivana Pino.
Encontre diversão gratuita: "Parar de gastar" não significa parar de viver. Hanna Kaufman sugere: "Substitua seus hábitos de compras por atividades baratas ou gratuitas: piqueniques, caminhadas, livros da biblioteca." A blogueira de moda Paula Holloway também transforma o desafio em uma oportunidade criativa, remixando roupas velhas do seu armário. "Às vezes, você só precisa de um ingrediente, não de um prato totalmente novo", diz ela.
Use a "regra dos 30 dias": um truque popular é fazer uma lista de itens não essenciais que você deseja comprar e esperar 30 dias. "Depois de 30 dias, você perceberá que não quer mais aquilo", sugere um artigo da CBS Colorado.
Perdoe os deslizes: "Busque o progresso, não a perfeição", aconselha Kaufman. "Se você acidentalmente comprar um latte, não desista. Olhe para trás, ajuste e siga em frente."
Segundo especialistas, deveríamos "limitar gastos" em vez de "parar de gastar" (Foto: Starling Bank).
“Pare de Gastar” é mais do que apenas uma hashtag de tendência. É um reflexo das preocupações de uma geração que luta em um clima econômico desafiador. É uma ferramenta, ainda que imperfeita, para retomar o controle de uma cultura consumista que nos incita constantemente a comprar.
Independentemente de você escolher "não comprar" ou "comprar pouco", a mensagem principal permanece a mesma: gastar conscientemente. Como Gretchen Rubin descobriu durante seu desafio, em vez de comprar livros novos, ela começou a ler livros que estavam parados em sua estante há muito tempo — um hábito que os japoneses chamam de "tsundoku".
Essa tendência também levanta uma questão importante para cada um de nós, como disse o especialista Cisneros: "Onde você está gastando seu dinheiro? Ele realmente atende ao que você valoriza?"
Talvez a maior revolução financeira não seja parar de gastar dinheiro, mas sim começar a gastá-lo em uma vida mais significativa. Porque, como concluiu um artigo, "gastar menos com coisas desnecessárias significa ter mais dinheiro para coisas que realmente importam".
Fonte: https://dantri.com.vn/kinh-doanh/khi-gen-z-va-gen-y-khoa-vi-tu-chi-tieu-tra-thu-toi-tiet-kiem-tra-dua-20250731233856667.htm
Comentário (0)