Benefícios inesperados do exercício para pessoas com sobrepeso e obesas

Para pessoas com sobrepeso e obesas, o exercício físico ajuda a perder peso e a prevenir muitas doenças perigosas, como doenças cardiovasculares e câncer. De fato, um estudo recente realizado por cientistas da Universidade de Michigan - Ann Arbor (EUA) descobriu que, mesmo que o exercício não consiga perder peso, ele ainda traz muitos benefícios para pessoas com sobrepeso e obesas, de acordo com o site de informações sobre saúde Everyday Health (EUA).

Mesmo que os exercícios não ajudem a perder peso, eles ainda trazem muitos benefícios à saúde de pessoas com sobrepeso ou obesas.

O estudo foi realizado com 32 adultos obesos. Eles foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo não precisou se exercitar, enquanto o segundo grupo teve que se exercitar pelo menos 4 dias por semana e continuamente por 2 anos.

Após 2 anos, a análise do tecido adiposo subcutâneo entre os dois grupos mostrou muitas diferenças. Especificamente, o tecido adiposo do grupo de exercícios tinha mais vasos sanguíneos e continha níveis mais elevados de proteínas benéficas. Isso ajuda o tecido adiposo a metabolizar mais rapidamente e secretar menos substâncias inflamatórias no corpo.

Além disso, o tecido adiposo abdominal também é menos fibrótico, tornando-se mais macio e menos rígido. Graças ao exercício, se o tecido adiposo em pessoas com sobrepeso e obesidade se acumular no abdômen, ele será distribuído mais sob a pele, em vez de em órgãos internos como o fígado ou o coração. Em outras palavras, o exercício mudou a localização do acúmulo de gordura no abdômen e tornou o tecido adiposo mais saudável, com menos impacto negativo na saúde.

Como o exercício ajuda pessoas com sobrepeso e obesidade a reduzir a gordura visceral, ele também ajuda a prevenir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes ou esteatose hepática. Esse benefício é obtido mesmo que o peso corporal não mude.

Uma das doenças que pessoas com sobrepeso e obesidade precisam prestar muita atenção é a doença hepática gordurosa não alcoólica. Pessoas com sobrepeso e obesidade apresentam alto risco de desenvolver essa condição, devido à alta proporção de gordura. Sem a intervenção adequada, as células de gordura causam hepatite, que pode levar à cirrose. A cirrose aumenta o risco de câncer de fígado, de acordo com a Everyday Health.

Fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm