Benefícios inesperados do exercício para pessoas com sobrepeso e obesidade.

Para pessoas com sobrepeso e obesidade, o exercício físico ajuda a perder peso e a prevenir muitas doenças perigosas, como doenças cardiovasculares e câncer. De fato, um estudo recente realizado por cientistas da Universidade de Michigan - Ann Arbor (EUA) constatou que, mesmo que o exercício não leve à perda de peso, ele ainda traz muitos benefícios para pessoas com sobrepeso e obesidade, de acordo com o site de informações de saúde Everyday Health (EUA).

Mesmo que o exercício não ajude a perder peso, ele ainda oferece muitos benefícios à saúde para pessoas com sobrepeso ou obesidade.

O estudo foi realizado com 32 adultos obesos. Eles foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo não precisou fazer nenhum exercício, enquanto o segundo grupo precisou se exercitar pelo menos 4 dias por semana, continuamente, durante 2 anos.

Após 2 anos, a análise do tecido adiposo subcutâneo entre os dois grupos mostrou muitas diferenças. Especificamente, o tecido adiposo do grupo que praticou exercícios apresentou maior vascularização e níveis mais elevados de proteínas benéficas. Isso contribui para um metabolismo mais rápido do tecido adiposo e para a menor secreção de substâncias inflamatórias no organismo.

Além disso, o tecido adiposo abdominal também é menos fibrótico, sendo mais macio e menos rígido. Graças ao exercício, se o tecido adiposo em pessoas com sobrepeso e obesidade se acumula no abdômen, ele se distribui mais sob a pele, em vez de em órgãos internos como o fígado ou o coração. Em outras palavras, o exercício altera a localização do acúmulo de gordura no abdômen e torna o tecido adiposo mais saudável, com menos impacto negativo na saúde.

Como o exercício ajuda pessoas com sobrepeso e obesidade a reduzir a gordura visceral, ele também ajuda a prevenir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes ou esteatose hepática. Esse benefício se mantém mesmo que o peso corporal não se altere.

Uma das doenças que pessoas com sobrepeso e obesas precisam acompanhar de perto é a doença hepática gordurosa não alcoólica. O alto peso corporal e a elevada proporção de gordura corporal aumentam o risco dessa condição. Sem o tratamento adequado, as células de gordura podem causar hepatite, que pode levar à cirrose. A cirrose, por sua vez, aumenta o risco de câncer de fígado, de acordo com o site Everyday Health.

Fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm