Os benefícios do café para pessoas com pressão alta.

Comece o seu dia com notícias sobre saúde ; você também pode conferir outros artigos como: Abacates são um 'superalimento', mas quais doenças exigem que você os evite?; Por que pessoas com mais de 50 anos precisam beber mais água ; Fazer duas refeições por dia é melhor do que três para perder peso?...

Nova pesquisa descobre benefícios do café e do chá para pessoas com pressão alta.

A pressão alta pode aumentar o risco de demência, particularmente a doença de Alzheimer. A boa notícia é que os cientistas acabaram de descobrir uma maneira simples de reduzir esse risco.

Segundo um novo estudo publicado recentemente na revista científica Scientific Reports , o consumo diário moderado de café e chá pode ajudar a reduzir o risco de demência em pessoas com pressão alta .

Pessoas com pressão alta que consomem de 0,5 a 1 xícara de café por dia apresentam o menor risco de desenvolver demência.

Para investigar a relação entre o consumo de café e chá e o risco de demência em pessoas com hipertensão, uma equipe de cientistas da Escola de Saúde Pública da Universidade Médica de Ningxia (China) conduziu um estudo com 453.913 participantes com idade média de aproximadamente 72 anos, dos quais mais de 54% apresentavam hipertensão. Os participantes foram acompanhados por mais de 15 anos.

Pesquisadores descobriram que pessoas com pressão alta apresentam uma taxa maior de demência em comparação com aquelas sem pressão alta.

Os resultados mostraram que pessoas com pressão alta que bebiam de 0,5 a 1 xícara de café por dia apresentavam o menor risco de desenvolver demência. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este artigo na página de saúde de 22 de setembro.

O abacate é um "superalimento", mas quais doenças exigem que você evite consumi-lo?

O abacate é frequentemente considerado um "superalimento" devido ao seu abundante conteúdo nutricional. Além de ser uma boa fonte de potássio, o abacate também é rico em fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis. Embora seja muito saudável, o abacate não é adequado para todos.

Pessoas com certas condições de saúde devem evitar o consumo de abacate. Alguns nutrientes presentes no abacate podem representar riscos à saúde, desde interações medicamentosas até o agravamento de condições preexistentes.

Pessoas com doenças renais e refluxo ácido devem evitar o consumo de abacate.

Determinadas doenças exigem que se evite o consumo de abacate, incluindo:

Coágulos sanguíneos. Pessoas com fibrilação atrial, distúrbios de coagulação sanguínea ou com risco de desenvolver coágulos frequentemente recebem anticoagulantes. Esses medicamentos ajudam a prevenir a formação de coágulos, auxiliando assim na prevenção de AVCs, ataques cardíacos e embolias pulmonares.

O medicamento age reduzindo os efeitos da vitamina K no organismo, diminuindo assim a coagulação sanguínea. Alguns anticoagulantes, como a varfarina, podem interagir com a vitamina K. Portanto, os pacientes devem limitar o consumo de alimentos ricos em vitamina K, incluindo abacates.

Doença renal. Pessoas com doença renal em estágio inicial não precisam necessariamente controlar a ingestão diária de potássio. Isso ocorre porque, nesse estágio, os rins ainda conseguem processar o potássio no sangue de forma eficaz.

No entanto, à medida que a doença renal progride para estágios mais avançados, a capacidade dos rins de filtrar o potássio diminui gradualmente. Isso leva ao acúmulo de potássio no sangue, resultando na condição perigosa de hipercalemia. Como o abacate é rico em potássio, pessoas com doença renal precisam ter muita cautela ao consumir essa fruta. A próxima parte deste artigo estará disponível na página de saúde em 22 de setembro .

Por que as pessoas na faixa dos 50 anos precisam beber mais água?

Pessoas de todas as idades precisam beber água suficiente para o funcionamento ideal do organismo. No entanto, os idosos podem precisar beber mais água do que quando eram mais jovens, observa Jamie Koll, uma coach de saúde americana.

Existem vários motivos pelos quais os idosos precisam beber ainda mais água.

Segundo um estudo de 2023 publicado na revista científica Nutrients , a partir dos 40 anos, os rins começam a perder a capacidade de reter água, dificultando a manutenção do equilíbrio hídrico no organismo. E essa perda se acelera após os 65 anos.

Os idosos podem precisar beber mais água do que quando eram mais jovens.

Além da diminuição gradual da função renal mencionada acima, aqui estão alguns motivos pelos quais os idosos são mais suscetíveis à desidratação.

Medicamentos. Os idosos tendem a tomar muitos medicamentos que podem causar desidratação, incluindo:

Os medicamentos para diabetes afetam os níveis de retenção de líquidos porque causam aumento da frequência urinária. Esses medicamentos, assim como os laxantes, também podem causar diarreia, levando à desidratação.

Os medicamentos para pressão arterial podem reduzir a necessidade de ingestão de água e também possuem propriedades diuréticas.

Problemas relacionados à idade. Um estudo de 2023 publicado na revista Nutrients indicou ainda que os idosos podem ter dificuldade de locomoção ou problemas de deglutição, o que torna a ingestão de água mais desafiadora. Pessoas com incontinência urinária frequentemente limitam a ingestão de água, e aquelas com demência podem se esquecer de beber água suficiente. Comece o seu dia com notícias sobre saúde ! Leia mais neste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm