Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Cientistas descobrem como fazer smoothies mais nutritivos; A fome logo após uma refeição é sintoma de infecção por vermes?; Fruta refrescante de verão: Mangostão ajuda a reduzir o colesterol e combater o câncer...
Especialista: Praticando exercícios regularmente, você pode evitar estas 10 doenças.
A prática regular de exercícios físicos tem um efeito positivo em todas as células do corpo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, a manter a saúde e a combater diversas doenças.
Cada vez mais pesquisas mostram que o exercício físico traz muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental, e contribui para uma vida mais longa .
A prática regular de exercícios físicos tem um efeito positivo nas células do corpo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e a combater diversas doenças.
A preparadora física Meenakshi Mohanty, que trabalha em Nova Delhi (Índia), compartilha 10 doenças que podem ser prevenidas com exercícios regulares.
1. Doenças cardiovasculares . Exercícios físicos regulares são essenciais para melhorar a circulação sanguínea, o que reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Correr, nadar e andar de bicicleta ajudam a baixar a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol e a saúde cardiovascular em geral.
2. Obesidade. A atividade física é um fator importante no controle do peso e na prevenção da obesidade. Exercícios regulares ajudam a queimar calorias, aceleram o metabolismo e promovem a perda de peso saudável. A combinação de exercícios aeróbicos e treinamento de força pode fortalecer os músculos, aumentando a capacidade do corpo de queimar gordura. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 17 de maio .
Cientistas descobrem como tornar os smoothies mais nutritivos.
Uma nova pesquisa publicada na revista científica Nutrients revelou que os cientistas descobriram uma maneira de tornar os smoothies de espinafre mais nutritivos.
Embora o espinafre, a alface e outros vegetais folhosos contenham luteína, misturá-los com certos alimentos pode aumentar consideravelmente o nível dessa substância .
A luteína é um antioxidante que ajuda a manter os olhos saudáveis, principalmente porque o nosso corpo não consegue produzi-la por conta própria.
Cientistas descobriram uma maneira de tornar os smoothies mais nutritivos.
Para descobrir como maximizar o teor de luteína em smoothies de espinafre, pesquisadores da Universidade de Linköping (Suécia) criaram uma bebida misturando espinafre e água. Em seguida, testaram diferentes combinações, como misturar espinafre com leite em vez de água, incluindo iogurte, leite de vaca, leite de coco...
Os resultados mostraram que apenas 4 das 14 receitas de smoothie produziram uma quantidade significativa de luteína. O maior teor de luteína foi obtido no smoothie feito com espinafre e leite de coco, seguido pelo smoothie feito com leite de vaca. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 17 de maio.
A fome logo após uma refeição é um sintoma de infecção por vermes?
Uma das causas comuns da fome são os parasitas intestinais, como vermes. Os vermes não só causam fome, como também provocam diversos outros problemas de saúde.
Além da fome, as infecções por parasitas intestinais também causam dor abdominal, diarreia, coceira na pele, anemia e uma série de outros problemas de saúde.
Parasitas são organismos que conseguem prosperar no corpo do hospedeiro. Eles absorvem nutrientes do hospedeiro para sobreviver e se reproduzir. Em humanos, quando parasitas invadem o corpo, podem aparecer em praticamente qualquer órgão. O local mais comum é o intestino, e o tipo mais comum de parasita são os vermes.
Existem muitos tipos de parasitas intestinais, como tênias, lombrigas, oxiúros e ancilostomídeos. Eles se fixam no revestimento do intestino delgado para sugar sangue ou nutrientes, como ferro dos alimentos. Devido à deficiência de ferro, a produção de glóbulos vermelhos pelo organismo é afetada. Além de sugar sangue, os vermes tornam os pacientes suscetíveis a infecções. Anemia e sensação de fome repentina mesmo após uma refeição completa. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ver mais conteúdo deste artigo!
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