Razões para beber água antes de escovar os dentes todas as manhãs

Muitas pessoas ainda mantêm o hábito de escovar os dentes logo após acordar como um reflexo familiar para eliminar o mau hálito e começar um novo dia.

No entanto, o Dr. Bhumesh Tyagi, um clínico geral na Índia, acredita que beber água antes de escovar os dentes pode trazer muitos benefícios significativos à saúde.

Esse hábito simples não só ajuda o corpo a se reidratar após uma longa noite, mas também auxilia no processo de desintoxicação, melhora a função digestiva, acelera o metabolismo e até ajuda a pele a ficar mais brilhante e saudável, de acordo com o site de saúde Onlymyhealth (Índia).

Beber água antes de escovar os dentes pode trazer muitos benefícios significativos à saúde.

Foto: AI

Desintoxique durante a noite

Durante o sono, o corpo entra em um processo de autorreparação e desintoxicação. A cavidade oral é onde muitas bactérias e toxinas se acumulam ao longo da noite.

Beber água logo após acordar ajuda o corpo a se reidratar após muitas horas sem receber líquidos.

Isso também ajuda o fígado e os rins a se recomporem melhor, acelerando a remoção de toxinas do corpo antes do início da digestão.

Se você escovar os dentes primeiro, algumas bactérias da boca serão removidas, mas beber água primeiro ajudará o processo de desintoxicação interna a ocorrer de forma mais eficaz.

Aumentar o metabolismo

Segundo o Sr. Tyagi, beber cerca de 250 a 500 ml de água imediatamente após acordar pode ajudar a acelerar o metabolismo em até 30%. Isso ajuda o sistema digestivo a funcionar mais rapidamente, promove uma melhor queima de energia e contribui para o controle eficaz do peso.

O corpo é despertado de forma suave e natural e fica mais preparado para as atividades do dia.

Depois de beber água e escovar os dentes, podemos dar uma caminhada para começar o dia.

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Proteger a microflora oral

Além disso, beber água antes de escovar os dentes também ajuda a proteger a microflora natural da cavidade oral.

A saliva acumulada durante a noite contém enzimas e bactérias benéficas que ajudam a proteger suas gengivas e dentes. Escovar os dentes imediatamente após acordar removerá esses elementos benéficos.

Beber água primeiro não só ajuda a diluir bactérias nocivas como também retém microrganismos benéficos, não alterando o pH da cavidade oral e mantendo o ambiente oral equilibrado até ser limpo com pasta de dente.

Melhora a pele e aumenta a energia

A desidratação pela manhã também pode causar pele opaca, fadiga e dificuldade de concentração.

Repor água na hora certa ajuda a restaurar a umidade, melhorar a elasticidade da pele e manter a mente limpa.

No entanto, beber água primeiro não significa pular a etapa da escovação. A higiene bucal ainda desempenha um papel importante na proteção da saúde.

O segredo está na ordem. Beba água primeiro, espere de 10 a 15 minutos para que seu corpo se ajuste, escove os dentes e continue com os outros cuidados pessoais para obter melhores resultados.

Fonte: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm