O que os diabéticos devem observar ao usar limão?

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Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos: Pratos de café da manhã de especialistas em longevidade, você quer experimentar?; As sementes de lótus são nutritivas, mas no que você deve prestar atenção ao comê-las ?; Descubra os incríveis benefícios de fazer uma pausa de 5 minutos...

Quais são os benefícios do limão para diabéticos?

Especialistas médicos dizem que o limão é uma fruta cítrica saudável, mas pessoas com diabetes podem comer essa fruta?

De acordo com o site de saúde Medical News Today , o limão é uma fruta cítrica rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Adicionar limão às suas refeições diárias trará muitos benefícios à saúde, especialmente para pessoas com diabetes.

Chanh có lợi thế nào cho người bệnh tiểu đường? - Ảnh 1. — O limão é uma fruta rica em fibras e vitamina C.

A Dra. Kelly Wood, médica internista especializada em diabetes, doenças da tireoide e osteoporose no Fayetteville City Hospital (Carolina do Norte, EUA), disse que o uso de limão é completamente seguro para pessoas com diabetes.

“O limão ajuda pessoas com diabetes a controlar os níveis de açúcar no sangue e também pode ajudá-las com outros problemas de saúde”, observa Wood.

Resultados de pesquisas do Instituto Nacional de Saúde dos EUA mostram que a vitamina C é benéfica para pessoas com diabetes, especialmente aquelas com diabetes tipo 2. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 16 de julho .

O prato de café da manhã do especialista em longevidade, você gostaria de experimentar?

Dan Buettner, um importante especialista em longevidade que descobriu as Zonas Azuis — as áreas do mundo onde as pessoas vivem mais — revelou que há uma coisa que ele mais gosta no café da manhã.

Em uma publicação recente no Instagram, o especialista Buettner revelou seu café da manhã. Acontece que não é tão estranho assim.

Món ăn sáng của chuyên gia trường thọ hóa ra rất quen, bạn có muốn thử? - Ảnh 1. — O especialista em longevidade adora uma tigela grande de mingau de aveia no café da manhã.

O veterano especialista em longevidade aprecia uma grande tigela de mingau de aveia no café da manhã.

Mas por que ele sempre escolhe esse prato?

Além do sabor delicioso, Buettner explica que a aveia contém os ingredientes essenciais para um café da manhã saudável, como alto teor de fibras solúveis para auxiliar na digestão, alto teor de proteínas e rico em vitaminas. "Eu a como com amêndoas, tâmaras e leite de soja", diz Buettner. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 16 de julho .

As sementes de lótus são nutritivas, mas no que você deve prestar atenção ao comê-las?

As sementes de lótus são muito nutritivas, mas devem ser usadas com moderação. Usar em excesso pode causar inchaço, indigestão e constipação.

O Dr. Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, compartilhou que as sementes de lótus têm o nome científico Nelumbinis semen, formato oval. As sementes de lótus frescas têm uma casca verde, com dois brotos brancos em seu interior, macios e doces. As sementes de lótus secas têm uma casca preta e dura por fora, com dois cotilédones brancos e cremosos em seu interior, duros, ricos e mais ricos em amido. Entre os dois brotos brancos da semente de lótus está o coração de lótus, que é verde, amargo e frequentemente removido da semente de lótus, seco e torrado para ser usado como chá ou remédio.

Hạt sen bổ dưỡng nhưng lưu ý gì khi ăn - Ảnh 1. — As sementes de lótus têm muitos benefícios para a saúde.

As sementes de lótus não são usadas apenas como petiscos, sobremesas, geleias e muitos outros pratos deliciosos e nutritivos, mas também são uma erva medicinal preciosa. Podem ser consumidas cruas ou cozidas, processadas em diversos pratos deliciosos e são ingredientes de diversos remédios medicinais.

"De acordo com a medicina oriental, as sementes de lótus têm o efeito de fortalecer o baço, acalmar a mente, nutrir o coração, beneficiar os rins, tratar fraqueza física, colapso nervoso, corpo fraco, insônia, falta de apetite, polução noturna, ansiedade mental e indigestão, melhorando a saúde de idosos, puérperas e pessoas com doenças graves de longa duração. Use de 10 a 30 g por dia em decocção ou pó", compartilhou o Dr. Vu. Vamos começar um novo dia com notícias de saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

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