O que os diabéticos devem observar ao consumir limão?

Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos:   Pratos de café da manhã de especialistas em longevidade, você quer experimentar?; Sementes de lótus são nutritivas, mas a que você deve prestar atenção ao consumi-las ?; Descubra os incríveis benefícios de fazer uma pausa de 5 minutos...

Quais são os benefícios do limão para os diabéticos?

Especialistas médicos afirmam que o limão é uma fruta cítrica saudável, mas será que pessoas com diabetes podem consumir essa fruta?

Segundo o site de saúde Medical News Today , o limão é uma fruta cítrica rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Adicionar limão às suas refeições diárias trará muitos benefícios à saúde, especialmente para pessoas com diabetes.

O limão é uma fruta rica em fibras e vitamina C.

A Dra. Kelly Wood, médica internista especializada em diabetes, doenças da tireoide e osteoporose no Hospital Municipal de Fayetteville (Carolina do Norte, EUA), afirmou que o uso de limão é completamente seguro para pessoas com diabetes.

“O limão ajuda as pessoas com diabetes a controlar os níveis de açúcar no sangue e também pode auxiliar no tratamento de outros problemas de saúde”, observa Wood.

Resultados de pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA mostram que a vitamina C é benéfica para pessoas com diabetes, especialmente aquelas com diabetes tipo 2. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 16 de julho .

O prato de café da manhã do especialista em longevidade, você gostaria de experimentar?

Dan Buettner, um dos maiores especialistas em longevidade e descobridor das Zonas Azuis – as áreas do mundo onde as pessoas vivem mais tempo – revelou que gosta mais de uma coisa no café da manhã.

Em uma publicação recente no Instagram, o especialista Buettner revelou seu café da manhã. Acontece que não é tão estranho assim.

O especialista em longevidade adora uma tigela grande de aveia no café da manhã.

O veterano especialista em longevidade aprecia uma tigela grande de aveia no café da manhã.

Mas por que ele sempre escolhe esse prato?

Além do sabor delicioso, Buettner explica que a aveia contém os ingredientes essenciais para um café da manhã saudável, como alto teor de fibras solúveis que auxiliam na digestão, alto teor de proteínas e repleta de vitaminas. "Eu como com amêndoas, tâmaras e leite de soja", diz Buettner. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 16 de julho .

As sementes de lótus são nutritivas, mas a que devemos prestar atenção ao consumi-las?

As sementes de lótus são muito nutritivas, mas devem ser consumidas com moderação, pois o consumo excessivo pode causar inchaço, indigestão e prisão de ventre.

O Dr. Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, explicou que as sementes de lótus têm o nome científico de Nelumbinis semen e formato oval. As sementes frescas de lótus possuem uma casca verde com dois brotos brancos internos, macios e doces. As sementes secas têm uma casca preta e dura por fora, com dois cotilédones branco-creme em seu interior, duros, ricos e mais ricos em amido. Entre os dois brotos brancos da semente de lótus encontra-se o coração da semente, que é verde, amargo e geralmente é separado da semente, seco e torrado para ser usado como chá ou medicamento.

As sementes de lótus possuem muitos benefícios para a saúde.

As sementes de lótus não são apenas usadas como lanches, sobremesas, geleias e muitos outros pratos deliciosos e nutritivos, mas também são uma erva medicinal valiosa. Podem ser consumidas cruas ou cozidas, processadas em diversos pratos saborosos e são um ingrediente em muitos remédios diferentes.

"De acordo com a medicina oriental, as sementes de lótus têm o efeito de fortalecer o baço, acalmar a mente, nutrir o coração, beneficiar os rins, tratar fraqueza física, esgotamento nervoso, debilidade, insônia, falta de apetite, emissão noturna, ansiedade e indigestão, melhorando a saúde de idosos, mulheres no pós-parto e pessoas com doenças crônicas graves. Use de 10 a 30 g por dia em forma de decocção ou pó", compartilhou o Dr. Vu. Comece o dia com notícias sobre saúde e confira mais conteúdo deste artigo!

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