Os idosos, trabalhadores de escritório, pessoas sedentárias e pessoas com doenças musculoesqueléticas crônicas são os grupos mais afetados.
Segundo informações do Hospital Geral Internacional de Nam Saigon, os casos recentes frequentemente apresentam sintomas como dor no joelho, tornozelo e pé; dor no ombro, cotovelo e pulso; rigidez muscular em ambas as pernas, causando desconforto à noite; cãibras recorrentes após exercícios; e, principalmente, agravamento de doenças crônicas como artrite, gota, tendinite ou osteoartrite.
Por que o clima frio causa dores e cãibras?
A Dra. Huynh Thi Nhu Hang, médica de clínica geral e ortopedista do Hospital Geral Internacional Nam Saigon, afirmou que a principal causa reside na combinação de três fatores: queda brusca de temperatura, falta de movimento corporal e aquecimento inadequado. Quando está frio, os vasos sanguíneos tendem a se contrair, reduzindo o fluxo sanguíneo para músculos e articulações. Essa redução do fluxo sanguíneo pode causar rigidez muscular, dor e até mesmo cãibras noturnas ou durante exercícios intensos.
O corpo também fica mais suscetível aos efeitos quando o paciente já apresenta problemas musculoesqueléticos. “Doenças como artrite, tendinite, osteoartrite ou gota são muito sensíveis às mudanças climáticas. O frio repentino pode agravar os sintomas, causando dor persistente e rigidez prolongada”, afirmou o Dr. Hang.
Os pacientes devem consultar um especialista ao apresentarem sintomas incomuns (Foto: BVCC).
Soluções para prevenir tensão muscular e cãibras em clima frio
O Dr. Hang afirmou que você pode reduzir proativamente o risco de tensão muscular e cãibras com medidas simples em casa, como exercícios leves para aquecer o corpo, mas deve parar imediatamente se sentir que seus músculos começam a apresentar sinais de rigidez. Massageie e alongue os músculos doloridos para aumentar a circulação sanguínea. Suplemente eletrólitos para evitar o desequilíbrio mineral — um fator comum que causa cãibras. Mantenha o corpo aquecido, especialmente as mãos, os pés, os joelhos e a cintura, ao sair de casa. Limite o consumo de cafeína e estimulantes, que podem aumentar o risco de cãibras musculares.
Em caso de sintomas prolongados, dor intensa ou recorrência frequente, você deve consultar um especialista em doenças musculoesqueléticas o quanto antes. Isso pode ser sinal de doenças subjacentes como distúrbios eletrolíticos, tendinite-miosite, poliartrite, artrite reumatoide, gota, osteoartrite ou espondilite anquilosante... e não apenas uma dor passageira causada pelo clima.
A Clínica de Ortopedia e Medicina Interna do Hospital Geral Internacional Nam Sai Gon é gerenciada diretamente por médicos experientes, como a Dra. Huynh Thi Nhu Hang, com mais de 36 anos de experiência na área do sistema musculoesquelético.
Aqui, os pacientes são examinados e um regime de tratamento conservador multimodal é desenvolvido, incluindo medicação, fisioterapia, aconselhamento nutricional e um programa de reabilitação personalizado para melhorar os sintomas e aumentar a qualidade de vida.
Hospital Geral Internacional de Saigon Sul
Endereço: Rua 88, nº 8, Área Residencial Trung Son, Binh Hung, Cidade de Ho Chi Minh.
Linha direta: 1800 6767
Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon
Site: https://benhviennamsaigon.com/
Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguy-co-cang-co-chuot-rut-trong-ngay-lanh-20251208074559996.htm
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