O gengibre contém mais de 400 compostos naturais, muitos dos quais possuem excelentes propriedades anti-inflamatórias. Esta planta não é usada apenas como tempero, mas também tem usos medicinais para ajudar a aliviar os sintomas de diversas doenças.
Um estudo publicado no site de pesquisa médica ScienceDirect mostra que o gengibre possui poderosas propriedades anti-inflamatórias. Por outro lado, a inflamação prolongada aumenta o risco de uma série de problemas de saúde, como diabetes, problemas digestivos, câncer, doenças autoimunes, doenças pulmonares, doenças cardiovasculares e problemas neurológicos, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).
O gengibre contém compostos naturais com propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir o inchaço e as dores musculares.
Doenças cujos sintomas podem ser aliviados com o uso de gengibre incluem:
Inchaço
O gengibre pode ajudar a melhorar a digestão, estimulando a passagem mais rápida dos alimentos pelo estômago, além de reduzir sintomas como inchaço e prisão de ventre. Um estudo publicado na revista Cureus mostrou que suplementos de gengibre podem ajudar a aliviar os sintomas da indigestão crônica.
Tristeza
O gengibre também possui outro benefício significativo para o sistema digestivo: a redução da náusea. Algumas pesquisas sugerem que o gengibre pode ajudar a aliviar os enjoos matinais em gestantes e reduzir a náusea em pessoas submetidas à quimioterapia ou que passaram por cirurgia recentemente. Esse benefício é atribuído aos compostos gingerol e shogaol presentes no gengibre.
Sistema imunológico fraco
Graças às suas propriedades antibacterianas, o gengibre pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Uma pesquisa publicada no Journal of Microbiology and Antimicrobials mostrou que, quando testado em bactérias estreptocócicas que causam dor de garganta, o gengibre apresentou propriedades antibacterianas ainda mais potentes do que alguns antibióticos.
Dores musculares e desconfortos
O gengibre também possui propriedades analgésicas e calmantes para os músculos. A dor muscular é muito comum após exercícios físicos . Um estudo publicado no periódico Phytotherapy Research descobriu que o consumo de apenas 4 gramas de gengibre por dia, como suplemento, durante 5 dias consecutivos, pode reduzir eficazmente a dor muscular. Além disso, o gengibre pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais em mulheres.
Embora o gengibre seja benéfico para a saúde, alguns compostos presentes nele podem interagir com certos anticoagulantes, aspirina e outros medicamentos. Portanto, pessoas com doenças crônicas que tomam medicamentos regularmente devem consultar seu médico antes de usar gengibre, de acordo com o Verywell Health .
Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm
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