Para quais problemas de saúde o gengibre deve ser usado?

O gengibre contém mais de 400 compostos naturais, muitos dos quais com poderosas propriedades anti-inflamatórias. Esta planta não é usada apenas como tempero, mas também possui propriedades herbais que ajudam a reduzir os sintomas de certas doenças.

Um estudo publicado no site de pesquisa médica ScienceDirect mostra que o gengibre possui poderosas propriedades anti-inflamatórias. A inflamação prolongada aumenta o risco de uma série de problemas de saúde, como diabetes, problemas digestivos, câncer, doenças autoimunes, doenças pulmonares, doenças cardiovasculares e problemas neurológicos, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).

O gengibre contém substâncias naturais com propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir o inchaço e a dor muscular.

Doenças cujos sintomas podem ser aliviados pelo uso do gengibre incluem:

Flatulência

O gengibre pode ajudar a melhorar a digestão, acelerando a passagem dos alimentos pelo estômago, além de reduzir sintomas como inchaço e constipação. Um estudo publicado na revista Cureus descobriu que suplementos de gengibre podem ajudar a melhorar os sintomas de indigestão crônica.

Triste

O gengibre também tem outro benefício significativo para o sistema digestivo: a redução da náusea. Algumas pesquisas mostram que o gengibre pode ajudar a melhorar o enjoo matinal em gestantes e reduzir a náusea em pessoas em quimioterapia ou após cirurgia. Esse benefício se deve aos compostos gingerol e shogaol presentes no gengibre.

Sistema imunológico fraco

Foi demonstrado que o gengibre aumenta a imunidade graças às suas propriedades antibacterianas. Uma pesquisa publicada no Journal of Microbiology and Antimicrobials descobriu que, quando testado em bactérias estreptocócicas, o gengibre apresentou propriedades antibacterianas ainda mais fortes do que alguns antibióticos.

Dor muscular

O gengibre também tem o efeito de reduzir a dor e aliviar dores musculares. A dor muscular é uma condição muito comum durante a prática de exercícios . Uma pesquisa publicada na revista Phytotherapy Research descobriu que tomar apenas 4 gramas de gengibre como suplemento alimentar todos os dias durante 5 dias consecutivos pode reduzir eficazmente a dor muscular. Além disso, o gengibre também tem o efeito de reduzir as cólicas menstruais em mulheres.

Embora o gengibre seja benéfico à saúde, alguns compostos presentes nele podem interagir com alguns anticoagulantes, aspirina e outros medicamentos. Portanto, pessoas com doenças crônicas que precisam tomar medicamentos regularmente devem consultar um médico antes de usar gengibre, de acordo com a Verywell Health .

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm