Descubra os benefícios de sorrir para o coração

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Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Usar coentro vietnamita para tratar olhos vermelhos, deve ou não?; Nova descoberta sobre o tempo necessário para dormir a cada noite ; 4 coisas que você precisa ter para proteger seus olhos saudáveis ...

Descubra as coisas boas para o seu coração

Rir pode ser o melhor remédio para o seu coração, literalmente, segundo um novo estudo. Rir apenas duas vezes por semana pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Pesquisas mostram que o riso tem um impacto positivo na saúde do coração, ajudando o tecido cardíaco a se expandir e aumentando a circulação de oxigênio por todo o corpo.

Essas descobertas sugerem que o riso pode ser um tratamento promissor para doenças cardíacas, especialmente em pacientes com doença arterial coronariana.

Phát hiện điều tuyệt vời cho trái tim của bạn - Ảnh 1. — O riso pode ser o melhor remédio para o seu coração.

A doença arterial coronariana ocorre quando a placa se acumula nas artérias que transportam sangue para o coração.

O estudo incluiu 26 participantes, com idade média de 64 anos, todos com doença arterial coronariana.

Ao longo de um período de três meses, os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo assistia a programas de comédia de uma hora, duas vezes por semana. O outro grupo assistia a documentários.

Os resultados foram surpreendentes: ao final do teste de 12 semanas, o grupo de comédia apresentou melhora significativa na saúde cardiovascular.

Testes que mediram a capacidade do coração de bombear oxigênio mostraram um aumento de 10% na atividade cardiovascular . Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 31 de agosto.

Usar coentro vietnamita para tratar conjuntivite: devo ou não devo?

No contexto do crescente número de casos de conjuntivite, muitas pessoas acreditam que usar coentro vietnamita para vaporizar os olhos ou triturá-lo com sal e aplicá-lo nos olhos pode ajudar a tratar a conjuntivite. No entanto, segundo especialistas, esse remédio não tem registro na medicina oriental.

O Médico Especialista 2, Huynh Tan Vu, Chefe da Unidade de Tratamento Diurno do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia - Unidade 3, afirmou que a conjuntivite (ou conjuntivite) ocorre quando a membrana transparente da superfície do globo ocular (branco do olho) e a conjuntiva das pálpebras ficam inflamadas. A doença pode ocorrer em todos os indivíduos: crianças, adultos e idosos. A doença se espalha facilmente e pode se tornar uma epidemia do verão ao final do outono.

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không? - Ảnh 1. — Uma pessoa tem olho rosa e olho inchado.

A conjuntivite é causada em 65-90% dos casos por adenovírus ou bactérias como estreptococos, estafilococos, pneumococos, etc. A conjuntivite se espalha rapidamente pelo contato direto com uma pessoa infectada pelo trato respiratório, saliva, mãos, óculos, toalhas, pias, etc.

O tempo quente se transforma em chuva, alta umidade, ambientes empoeirados, higiene precária e uso de fontes de água poluídas também são condições favoráveis para o desenvolvimento da conjuntivite e sua disseminação epidêmica. Escritórios, salas de aula e locais públicos são ambientes onde a doença se espalha rapidamente. A conjuntivite não é contagiosa ao se olhar. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 31 de agosto.

Novas descobertas sobre a quantidade de sono que você precisa por noite

Uma nova pesquisa publicada no periódico acadêmico Psychosomatic Medicine mostra que mesmo perder alguns dias de sono e dormir o suficiente no fim de semana não consegue evitar os efeitos nocivos.

Portanto, dormir de 5 a 6 horas não é suficiente para uma boa saúde, mas você precisa dormir 8 horas todas as noites . E mesmo 1 a 2 noites de privação de sono terão um impacto negativo na frequência cardíaca e na pressão arterial, não podendo ser "compensadas".

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm - Ảnh 1. — Mesmo dormindo 6 horas e depois recuperando o sono no fim de semana, não é possível evitar os efeitos nocivos.

Em um estudo conduzido por cientistas da Universidade Estadual da Pensilvânia, EUA, 15 homens entre 20 e 35 anos participaram e foram monitorados por 10 dias da seguinte forma.

Nas primeiras 3 noites, os participantes dormiram até 10 horas por noite. Nas 5 noites seguintes, eles restringiram o sono a 5 horas por noite, seguidos por 2 noites de recuperação — dormindo até 10 horas por noite.

Os pesquisadores mediram a frequência cardíaca e a pressão arterial dos participantes a cada 2 horas. Eles descobriram que tanto a frequência cardíaca quanto a pressão arterial dos participantes aumentaram a cada dia e não retornaram aos níveis basais ao final do período de recuperação.

Isso significa que mesmo um curto período de privação de sono, seguido de duas noites de sono reparador, não é suficiente para reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca elevadas causadas por ficar acordado até tarde. Vamos começar o dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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