Por que muitas pessoas rangem os dentes enquanto dormem? É possível evitar isso?

Ranger os dentes ocasionalmente durante o sono é inofensivo, mas o ranger excessivo e prolongado pode levar a uma série de problemas de saúde.

Ranger os dentes durante o sono pode danificá-los - Ilustração: REUTERS

O ranger de dentes pode ser classificado como diurno ou noturno, dependendo se ocorre durante o sono ou durante a vigília. O ranger de dentes diurno é considerado uma condição distinta do ranger de dentes noturno e frequentemente está associado ao estresse.

Embora o ranger de dentes noturno possa ser causado por diversos fatores, é difícil identificar a causa ou recomendar um tratamento para cada indivíduo. No entanto, é evidente que o comportamento é mais comum em crianças do que em adultos, com algumas estimativas sugerindo que até metade das crianças pode ranger os dentes durante o sono antes de chegar à adolescência.

Ranger os dentes enquanto dorme é perigoso?

O IFLScience relata que há pouca pesquisa sobre as causas do ranger de dentes em adultos. Segundo um estudo, a causa se deve a mordidas desalinhadas que afetam a função dos músculos da mandíbula.

Outras causas incluem estresse e ansiedade, uso de antidepressivos, drogas que contêm cocaína ou ecstasy e consumo excessivo de café ou álcool. Outros distúrbios noturnos, como apneia do sono, também estão associados ao ranger de dentes.

A maioria das pessoas que rangem os dentes enquanto dormem não sofre nenhuma consequência negativa, embora o ranger excessivo possa causar dor e disfunção dos músculos da mandíbula, uma condição conhecida como disfunção da articulação temporomandibular.

O outro grande risco envolve os dentes, que podem quebrar, lascar ou se desgastar se o ranger for feito com muita força ou frequência.

Alguns pacientes relatam dores no pescoço e no rosto. Dores de cabeça e insônia também foram associadas ao bruxismo noturno.

Como consertar?

Infelizmente, não há cura para o bruxismo. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar. Entre elas, exercícios de relaxamento e redução do estresse, além de outras mudanças no estilo de vida relacionadas à dieta e à medicação.

Se o ranger de dentes estiver relacionado à apneia do sono, pode ser necessário um dispositivo respiratório para ajudar a aliviar ambas as condições ao mesmo tempo.

Outros hábitos saudáveis ​​de sono, como ir para a cama na hora certa e garantir que seu quarto esteja escuro e silencioso, também podem ajudar a prevenir o ranger de dentes.

Em casos graves, seu dentista pode recomendar um protetor bucal para evitar danos aos dentes durante a noite.

Fonte: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm