Outra causa de risco de diabetes que muitos vietnamitas ignoram

GĐXH - Estar estressado por muito tempo também aumenta o risco de diabetes. Esta é uma das causas que muitas pessoas não esperam.

Diabetes mellitus é um distúrbio metabólico heterogêneo caracterizado por hiperglicemia devido a defeitos na secreção de insulina, na ação da insulina ou em ambos. A hiperglicemia crônica por um longo período causa distúrbios no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios, além de danificar vários órgãos, especialmente o coração e os vasos sanguíneos, rins, olhos e nervos.

Segundo especialistas médicos , existem muitas causas para o diabetes, entre elas o estresse frequente por um longo período de tempo também aumenta o risco de diabetes, sendo esta uma das causas que muitas pessoas não esperam.

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O estresse crônico pode facilmente causar inflamação, enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de muitas doenças digestivas, ataques cardíacos, derrames e diabetes. Em pessoas saudáveis, o estresse não leva diretamente ao diabetes, mas pode aumentar o risco da doença. Isso ocorre porque o estresse prolongado afeta negativamente a estrutura neuroendócrina, afetando as funções metabólicas do corpo.

De acordo com um estudo realizado por especialistas da Universidade da Califórnia, em São Francisco (EUA), altos níveis de estresse devido a traumas, pressão profissional e familiar dobram o risco de diabetes tipo 2 em mulheres. Os autores do estudo acreditam que o estresse acumulado por um longo período as torna incapazes de manter atividades saudáveis, como exercícios, alimentação adequada...

Quão perigosas são as complicações do diabetes?

As complicações do diabetes afetam muito a qualidade de vida e a saúde dos pacientes, especificamente:

Complicações cardiovasculares : quando sua pressão arterial está alta, seu coração precisa trabalhar mais e o risco de doenças cardíacas e outros problemas aumenta.

Complicações renais : o diabetes também apresenta complicações que prejudicam a função renal, fazendo com que os rins percam a capacidade de filtrar os resíduos do sangue.

Complicações oculares : a visão turva costuma ser um dos primeiros sinais de alerta de complicações oculares diabéticas, alto risco de retinopatia diabética, catarata, glaucoma...

AVC : A maioria dos AVCs é causada por um coágulo sanguíneo que bloqueia um vaso sanguíneo no cérebro ou no pescoço. Se você tem diabetes, seu risco de sofrer um AVC é 1,5 vez maior do que o de pessoas sem diabetes.

Complicações cutâneas : As manifestações cutâneas são os primeiros sinais do diabetes. Felizmente, a maioria dos sintomas cutâneos pode ser prevenida e facilmente tratada se tratada precocemente.

Complicações do "pé diabético ": são o resultado de danos nos nervos, reduzindo a sensibilidade nos pés e impossibilitando o paciente de detectar a lesão. Se não for tratado prontamente, afetará gravemente a saúde.

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Alívio do estresse para diabéticos

Exercícios e práticas como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda têm a capacidade de reduzir os níveis de cortisol e restaurar a resiliência emocional, o que pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a regulação do açúcar no sangue.

Além disso, você precisa dormir o suficiente e se alimentar de forma saudável para regular o açúcar no sangue e melhorar sua condição.

Aprendendo a viver com diabetes

O diabetes não representa perigo para os pacientes se eles estiverem cientes da importância de um bom controle glicêmico. Segundo pesquisas, diabéticos com bons hábitos de vida e monitoramento regular de sua condição têm uma expectativa de vida maior e não muito menor do que a de pessoas saudáveis.

Portanto, em vez de se preocupar, você deve desenvolver uma atitude otimista e positiva, estando preparado para enfrentar e viver de forma saudável com o diabetes.

Crie hábitos alimentares saudáveis

Ao mencionar dietas, muitas pessoas podem se sentir desencorajadas. No entanto, diabéticos podem se alimentar normalmente, repletos de nutrientes, desde que controlem a quantidade de calorias que ingerem.

Exercício para reduzir o estresse

O exercício físico faz você se sentir saudável e é uma das maneiras mais eficazes de reduzir o estresse. Além disso, a atividade física ajuda a reduzir a pressão arterial e a manter um peso ideal. Dependendo de suas preferências ou condição física, você pode escolher os exercícios adequados para pessoas com diabetes.

Compartilhe seu estresse com alguém em quem você confia

A felicidade e a tristeza devem ser compartilhadas com alguém. Você se sentirá mais tranquilo quando alguém em quem confia souber o que você está pensando e se preocupando. Podem ser parentes, amigos ou médicos, especialistas que o tratam.

Você pode consultar um endocrinologista, um psicólogo, para discutir os problemas que o paciente está enfrentando. Um endocrinologista com profundo conhecimento sobre diabetes pode ajudar o paciente a tratá-lo melhor.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm