Em que época as crianças consomem mais doces?

Crianças menores de 5 anos consomem aproximadamente 20% da sua ingestão calórica diária total na primeira hora após saírem da creche - Foto: The Telegraph

Um estudo recente mostrou que crianças com menos de 5 anos consomem aproximadamente 20% da sua ingestão calórica diária total na hora seguinte à saída da creche.

As crianças consomem a menor quantidade de nutrientes depois da escola.

Muitos pais que trabalham conhecem bem a sua rotina diária. De manhã, acordam e saem correndo de casa. Depois, chega a hora de irem para o trabalho e levarem as crianças para a creche. À tarde, correm para buscar os filhos, voltam para casa para preparar o jantar e colocam as crianças para dormir na hora certa.

Pesquisadores descobriram que, após um longo dia na creche, comprar lanches para as crianças é algo muito natural. No entanto, a qualidade desses lanches é motivo de preocupação.

Segundo um comunicado de imprensa, além de serem ricos em calorias, os alimentos e bebidas que os pais dão aos filhos nesse horário também representam 22% da ingestão diária de açúcar e correspondem a cerca de um terço dos lanches que as crianças consomem.

O Washington Post noticiou que o estudo, publicado na revista Child Healthcare em abril, examinou dados de diários alimentares de mais de 300 famílias com crianças que frequentavam 30 creches no condado de Hamilton, Ohio, entre 2009 e 2011.

Os pesquisadores examinaram vários períodos de transição: uma hora antes e depois de deixar as crianças na escola; e uma hora antes e depois de buscá-las. As crianças, com idade média de pouco mais de 4 anos, consumiram aproximadamente 1.470 calorias por dia.

Dentro de uma hora após saírem da creche, as crianças consomem os alimentos menos nutritivos. Elas também ingerem 290 calorias — ou cerca de 20% da sua ingestão diária total.

Os pais contribuem para moldar os hábitos dos filhos.

Os pesquisadores observam que o estresse, a falta de tempo e o desejo dos pais de acalmar ou confortar seus filhos também podem afetá-los, e pedem mais pesquisas sobre esses "períodos de transição potencialmente críticos".

"Todo pai sabe como esse período do dia pode ser agitado. Os pais podem se sentir estressados, as crianças podem estar irritadas, com fome ou cansadas", disse a Dra. Kristen Copeland, autora principal do estudo e médica assistente do Hospital Infantil de Cincinnati, em um comunicado à imprensa.

Não há nada de errado em oferecer uma refeição às crianças de vez em quando. Mas a viagem de ônibus escolar para casa também pode ser uma oportunidade para cultivar hábitos mais saudáveis, em vez de hábitos menos saudáveis.

Dra. Kristen Copeland

"Não há nada de errado em oferecer uma refeição às crianças de vez em quando. Mas essa viagem de volta para casa também pode ser uma oportunidade para cultivar hábitos mais saudáveis, em vez de hábitos prejudiciais à saúde", disse ele.

Os autores do estudo sugerem que os pais mantenham vegetais e frutas fatiadas, além de queijo, sempre à mão em seus carros, e que limitem as bebidas apenas à água ou ao leite.

"As crianças em idade pré-escolar estão numa fase crítica de formação de hábitos de vida. Elas crescem com esses hábitos", acrescentou Copeland.

Ele observou que, como as crianças geralmente aguardam ansiosamente a viagem de volta da escola para casa, essa é uma oportunidade para os pais formarem hábitos saudáveis ​​que podem durar a vida toda para seus filhos.

Além disso, os pesquisadores concluíram que focar na nutrição durante essa transição da escola para casa pode proporcionar benefícios nutricionais "enormes" para as crianças.

As recomendações dietéticas variam dependendo do nível de atividade e do sexo, mas crianças de 4 a 8 anos devem consumir entre 1.200 e 2.000 calorias por dia.

Fonte: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm