A poluição do ar, o tabagismo ativo e passivo e as partículas finas estão afetando cada vez mais a saúde pulmonar. Todos esses fatores aumentam o risco de câncer de pulmão, de acordo com o site americano Eating Well .
O alho e a cebola são plantas muito benéficas para os pulmões.
FOTO: IA
Aqui estão os benefícios do alho e da cebola para a saúde pulmonar.
Reduz o risco de câncer de pulmão.
Em um estudo publicado na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , cientistas analisaram dados coletados de mais de 1.400 pessoas. Eles descobriram que aqueles que consumiam alho cru pelo menos duas vezes por semana apresentavam um risco cerca de 44% menor de câncer de pulmão em comparação com aqueles que raramente consumiam alho.
O estudo também descobriu que esse risco era ainda mais significativamente reduzido em fumantes e em pessoas regularmente expostas à fumaça de carvão. Isso sugere que o alho pode neutralizar parcialmente os efeitos nocivos de substâncias cancerígenas inaladas pelas vias respiratórias.
Além disso, diversos outros estudos descobriram que o alho e a cebola também ajudam a reduzir o risco de outros tipos de câncer, como o de estômago, colorretal e de cabeça e pescoço. No entanto, especialistas ressaltam que o alho e a cebola não devem ser usados como remédio preventivo, mas apenas como parte de uma dieta diária.
Reduzir os danos ao DNA causados pela fumaça do cigarro e pela poluição.
A fumaça do cigarro, os gases de escape e a poeira fina carregam muitos radicais livres e oxidantes fortes, causando danos ao DNA nas células pulmonares. Isso é considerado o passo inicial que leva a mutações celulares e à formação de câncer.
Um dos principais efeitos do alho é a influência de seus compostos organossulfurados. Esses compostos demonstraram reduzir a formação de metabólitos nocivos provenientes de carcinógenos presentes na fumaça do cigarro e nos gases de escape. Além disso, os compostos organossulfurados aumentam a atividade de enzimas antioxidantes endógenas.
Na cebola, o composto de destaque é a quercetina, um poderoso antioxidante. Um estudo publicado na revista Carcinogenesis mostrou que pessoas que consomem mais alimentos ricos em quercetina, especialmente cebola e maçã, têm menor risco de câncer de pulmão, particularmente fumantes.
Proteção da estrutura do tecido pulmonar
A inflamação crônica é considerada um fator significativo no desenvolvimento do câncer. O tabagismo, a exposição ao fumo passivo e a poluição do ar podem causar inflamação persistente no trato respiratório. O alho e a cebola, com seus compostos organossulfurados e flavonoides, têm sido amplamente estudados por suas propriedades anti-inflamatórias.
Portanto, essas duas plantas não são apenas especiarias, mas também ajudam a reduzir a inflamação, proteger a estrutura do tecido pulmonar e impactar os estágios iniciais da formação do câncer.
Especialistas observam que, embora o alho e a cebola sejam benéficos, eles não compensam os danos causados pelo tabagismo ou pela inalação regular de ambientes altamente poluídos. Além de uma boa alimentação, as principais medidas continuam sendo parar de fumar, evitar a exposição ao fumo passivo e limitar a exposição à poeira, vapores e produtos químicos, de acordo com o site Eating Well .
Fonte: https://thanhnien.vn/toi-va-hanh-tay-bo-doi-giup-giam-nguy-co-ung-thu-185251210200352634.htm
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